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식사 후 배가 아파요 그 이유는?
식사 후 배가 아파요 또는 순간적으로 복부가 더부룩해지는 현상을 겪으면서 '배가 아파요'라고 한 적이 있으신가요? 맛있는 음식을 먹는 것은 즐거운 경험이어야 하지만 먹자마자 배가 아파요~라면 정말 당황스러울 수 있는데요. 또한 가스, 속 쓰림, 변비, 심지어 설사 증상이 나타날 수도 있답니다. 이로 인해 매우 걱정될 수 있는데요. 사실, 소화 장애의 정확한 원인을 알아내는 것은 까다로울 수 있답니다. 예를 들어, 여행할 때 배가 아플 수 있지만 집에서 식사할 때는 그렇지 않을 수 있기 때문인데요. 다른 일반적인 원인으로는 산성 음식, 알코올, 카페인 그리고 물론 주기적으로 나타났다 사라지는 소화불량이 등이 있답니.......
심장 두근거림(심계항진)의 일반적인 원인
심장 박동이 불규칙하면 문제가 있다는 신호일 수도 있고 커피를 너무 많이 마셔서 그럴수도 있는데요. 헐리우드 로맨틱 코미디를 보면 가슴이 설레는 것이 행복한 삶의 시작이라고 생각하게 만들 수도 있답니다. 하지만 로맨틱 코메디가 근본적인 원인이 아니라면 어떨까요? 의사는 심장 박동의 단기적인 변화를 심계항진이라고 부른답니다. 분당 110회 이상의 높은 심박수, 현기증, 흉통 또는 호흡 곤란과 같은 다른 증상과 함께 심계항진(심장 두근거림)을 느끼는 경우 의료 전문가와 상담하거나 응급실로 가야 되는데요. 그게 아니라면 가끔씩 심장이 쿵광 거리는 것은 완전히 정상일 수 있답니다. ※ 심장두근거림의 일반적인 원인 심장 두.......
일찍 자는것이 중요한 이유
어떤 사람들은 좋은 수면의 열쇠가 수면 시간이라고 믿는데요. 즉, 밤 11시에 잠자리에 들고 아침 7시에 일어나도 상관이 없다고 생각한답니다. 하지만 설정된 최소 시간을 채워 오전 3시에 잠들고 오전 10시에 일어난다면 그것은 잘못된 것인데요. 멜라토닌 호르몬은 우리 몸의 수면과 각성 주기를 조절하는 역할을 하게 된답니다. 밝을 때 일어나고 어두울 때 잠이 드는 것은 사람이 잠을 자는 자연스러운 패턴이지만, 최근에야 과학자들이 우리 몸이 빛에 이런 식으로 반응하는 이유를 알아낸 것이죠. 건강한 수면은 비만, 면역 장애, 심혈관 질환 등 수많은 질병의 위험을 줄여 준답니다. ※ 적절한 수면의 이점 지구상의 모든 생명체는 자연.......
대장암 증상에 피해야 할 음식
지난번 대장암 예방에 좋은 음식 5가지를 포스팅 해 드렸는데요. 오늘은 그 반대로 대장암 증상에 피해야 할 음식을 소개해 드릴까 한답니다. 적절한 영양 섭취는 건강에 필수적이지만 암에 걸렸을 때 무엇을 먹어야 할지 아는 것이 특히 중요하답니다. 대장암 증상이 있는 경우 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식은 치료 결과를 향상 시키고 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있기 때문에 더욱 중요한것이죠. 대장암 증상이 있는 경우 피해야 할 음식은 다음과 같답니다. 1. 설탕 함량이 높은 식품 과자, 디저트, 사탕, 가당 음료 등 단순 설탕이 함유된 식품은 영양분을 거의 제공하지 않으며 과일, 야채, 살코기 등 영양가가 높은 식품을 대신할 수.......
