일찍 자는것이 중요한 이유By 날씬마님의 헬스&다이어트 | 2024년 3월 10일 | 다이어트어떤 사람들은 좋은 수면의 열쇠가 수면 시간이라고 믿는데요. 즉, 밤 11시에 잠자리에 들고 아침 7시에 일어나도 상관이 없다고 생각한답니다. 하지만 설정된 최소 시간을 채워 오전 3시에 잠들고 오전 10시에 일어난다면 그것은 잘못된 것인데요. 멜라토닌 호르몬은 우리 몸의 수면과 각성 주기를 조절하는 역할을 하게 된답니다. 밝을 때 일어나고 어두울 때 잠이 드는 것은 사람이 잠을 자는 자연스러운 패턴이지만, 최근에야 과학자들이 우리 몸이 빛에 이런 식으로 반응하는 이유를 알아낸 것이죠. 건강한 수면은 비만, 면역 장애, 심혈관 질환 등 수많은 질병의 위험을 줄여 준답니다. ※ 적절한 수면의 이점 지구상의 모든 생명체는 자연.......일찍자는것이중요한이유(1)이경제흑염소진액(47)일찍자는것(1)헝크(5)여름감기 증상 낫는법 (코막힘 완화를 위한 간단하고 효과적인 민간간 요법)By 날씬마님의 헬스&다이어트 | 2023년 8월 9일 | 대부분의 사람들은 겨울에만 감기가 걸린다고 생각하는데요. 하지만 더운 여름철에도 발생할 수 있기 때문에 사실이 아니랍니다. 여름감기라고 하면 이상하게 들릴지 모르겠지만 생각보다 일반적인데요. 여름감기는 주로 인후염, 콧물 및 장 질환을 유발하는 엔테로 바이러스로 인해 발생하게 된답니다. 요즘엔 펜데믹때문에 작은 재채기만으로도 불안을 유발할 수 있지만 모든 호흡기 문제가 펜데믹과 관련된 것은 아닌데요. 여름 동안의 폐 관련 질병은 매우 다르며 쉽게 치료할 수 있답니다. ※ 여름감기와 겨울 감기의 차이점 여름감기와 겨울감기는 큰 차이가 없는데 둘 다 감염자의 비말에 의해 전염되는 바이러스나 사람이 손으로 코나 입.......공식판매처(6)여름감기증상(2)여름감기(3)이경제흑염소진액(47)류마티스 관절염 증상에 친화적인 취미By 날씬마님의 헬스&다이어트 | 2024년 1월 24일 | 류마티스 관절염 증상이 있는 경우 관절이 아프거나 붓고 경직될 수 있는데요. 이 모든 증상은 우리가 즐기는 일을 방해할 수 있답니다. 하지만 류마티스 관절염 증상이 있더라도 좋아하는 취미를 즐길 수 있는 방법을 찾거나 기쁨을 가져다주는 새로운 취미를 찾을 수 있는데요. 관절에 부담을 주지 않는 재미있고 친화적인 활동을 소개해 볼까 한답니다. 1. 미술관 방문. 비록 걷기가 포함되지만 류마티스 관절염 증상이 있는 사람이라도 박물관 방문이 불가능한 것은 아니랍니다. 미술관에는 앉아서 작품을 감상할 수 있는 벤치가 있는 경우가 많기 때문에 좋은 선택이 될 수 있는것이죠. 류마티스 관절염 증상과 싸울때는 휴식이 중요하답니.......이경제흑염소진액(47)류마티스관절염증상(2)류마티스관절염(4)선물용(4)허벅지 셀룰라이트 제거하는 방법 (일반편)By 날씬마님의 헬스&다이어트 | 2023년 6월 7일 | ※ 허벅지 셀룰라이트 제거하는 방법. 규칙적인 신체 활동을 하고 영양가 있는 식단을 섭취하면 셀룰라이트를 줄이는데 도움이 될 수 있는데요. 그밖에 특정 약물 및 국소 제품이 도움이 되기도 한답니다. ※ 셀룰라이트란? 셀룰라이트는 허벅지 부위에 흔히 발생하는 보조개 모양의 피부인데요. 피부 깊숙한 지방 조직이 결합 조직을 밀어 올릴때 형성하게 된답니다. 21세 이상 모든 여성의 85% 이상이 셀룰라이트를 가지고 있는것으로 추정되고 있는데요. 남성에게는 흔하지 않답니다. ※ 허벅지 셀룰라이트가 생기는 이유. 셀룰라이트는 더 많은 지방 조직을 가지고 있기 때문에 허벅지에 자연스럽게 생길 수 있는데요. 셀룰라이트 가능성을 높.......셀룰라이트제거(6)허벅지셀룰라이트없애는방법(1)셀룰라이트없애는방법(1)이경제흑염소진액원(10)이경제흑염소진액(47)허벅지셀룰라이트(1)