건강습관
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가정상비약 생강청 만들기, 김소형 박사의 비법 대방출
몸을 따뜻하고 순환을 돕는 생강, 감기 빨리 낫는 음식 중 하나인 생강청 생강청의 효과를 더 높이는 김소형 원장의 생강청 만드는 비법을 알려드립니다. https://youtu.be/WCuWfaq9FdU?si=6iiJzjlEBMyNdEWe [출처 : 김소형 채널 H] 생강은 껍질째 씻어서 준비합니다. 김소형 박사의 생강청의 비법은 바로 덖은 생강가루입니다. 김소형 박사의 생강청 비법 덖은 생강가루를 넣어 몸을 따뜻하게 해주는 생강청의 효과를 높입니다. 썩은 생강은 꼭 버리세요!!! 녹즙기나 믹서기에 생강을 갈아서 전분이 가라앉도록 1-2시간 정도 두어 전분과 생강즙을 분리해 줍니다. 생강즙의 윗물만 냄비에 넣고 설탕을 넣고 끓여줍니다. 김소형 박사의 생강.......
몰랐던 상추의 놀라운 효능, 상추를 먹으면 이런 변화가?
고기 먹을 때 빠질 수 없는 상ㅇ추 쌈 채소로 만 알고 있던 상추에 이런 효능까지 이습니다. 오늘부터 삼겹살에 상추 3겹, 겉절이 등등 상추 많이 드세요! https://youtu.be/1Q9nkjWEg_I?si=TMKfIJQ7jhV7nBnj ㅣ출처 : 김소형 채널 H] 상추는 쌈으로만 먹는다고 생각하지만 놀라운 효능이 있습니다. 상추의 강력한 효능 중 하나는 피를 맑게 하는 청혈 작용입니다. 피를 맑게 하고, 해독 효과가 있고, 어혈성 빈혈과 불면증에 좋은 상추 상추 꼭 먹어야 하는 경우 첫째, 잠을 잘 못 자는 경우 상추 꼭 먹어야 하는 경우 둘째, 임산부에게 좋음 상추 꼭 먹어야 하는 경우 셋째, 변비가 심한 경우 상추 꼭 먹어야 하는 경우 넷째, 빈혈이 걱정.......
기침, 가래, 감기 잡는 놀라운 방법! 무조청 만들기
찬바람이 불면 어김없이 찾아오는 불청객 감기, 기관지가 건조해지면서 마른 기침이 계속되면 기관지 내부에는 상처가 나게 됩니다. 무 조청은 기관지를 촉촉하게 만들어주면서 기침 가래를 확실히 잡아줍니다. 기침, 가래, 감기 잡는 무조청! https://youtu.be/_E_r4d9D14w?si=HfggD4_wmVKZB3fS [출처 : 김소형 채널 H] 무조청을 만들기 위해 찹쌀을 불려 고두밥을 짓습니다. 기침 가래엔 강한 호흡기를 가지는 숨면역력이 중요합니다. 김소형채널 H 기침 가래 감기 잡는 무조청 만들기 무 껍질에는 비타민C가 풍부합니다. 무조청 만들기 무를 잘라서 청숨차를 넣고 끓여주세요 청숨차가 없으면 그냥 물도 가능합니다. 호흡기 건조를 유발.......
다이어트와 당뇨에 최고! 초간편 설탕 X, 밀가루 X, 오븐 X 단호박 빵 만들기
밀가루, 설탕 섭취가 부담스러운 빵순이 분들, 혈당 관리 때문에 빵은 생각도 못 하시는 분이라면 주목하세요! 단호박, 계란, 아몬드 3가지 재료로만 만드는 세상 간단한 건강한 빵을 만들어 보세요 전자레인지와 믹서만 있으면 뚝딱 만들 수 있습니다. https://youtu.be/ydMlH0CILWU?si=NGy_bE0GCL0tc2BX [출처 : 김소형채널 H] 노노노빵 들어보셨나요? NO 설탕, NO 밀가루, NO 오븐 설탕, 밀가루, 오븐 없이 만드는 건강한 빵입니다. 단호박 빵 재료 계란, 단호박, 아몬드 세 가지로 만드는 단호박 빵 단호박을 잘라서 속을 잘 파주세요 단호박을 잘라서 전자레인지에 6분 익혀주세요 단호박은 당뇨인도 부담 없이 먹을 수 있습니다. 다이.......
