기침, 가래, 감기 잡는 놀라운 방법! 무조청 만들기By 과천애문화 | 2023년 12월 26일 | 찬바람이 불면 어김없이 찾아오는 불청객 감기, 기관지가 건조해지면서 마른 기침이 계속되면 기관지 내부에는 상처가 나게 됩니다. 무 조청은 기관지를 촉촉하게 만들어주면서 기침 가래를 확실히 잡아줍니다. 기침, 가래, 감기 잡는 무조청! https://youtu.be/_E_r4d9D14w?si=HfggD4_wmVKZB3fS [출처 : 김소형 채널 H] 무조청을 만들기 위해 찹쌀을 불려 고두밥을 짓습니다. 기침 가래엔 강한 호흡기를 가지는 숨면역력이 중요합니다. 김소형채널 H 기침 가래 감기 잡는 무조청 만들기 무 껍질에는 비타민C가 풍부합니다. 무조청 만들기 무를 잘라서 청숨차를 넣고 끓여주세요 청숨차가 없으면 그냥 물도 가능합니다. 호흡기 건조를 유발.......건ㄱ낭챙기기(1)기침_가래_감기(1)건강정보(284)김침가래_무조청(1)오늘의건강상식(304)건강생활(174)건강습관(176)도라지(9)건강관리(311)건강상식(334)무조청(1)건강(434)건강팁(277)ㅜㅁ면역력(1)맥문동(4)마른기침(3)무조청만들기(1)과천애문화(659)기관지(5)건강식단(287)오메가3 연어의 200배인 들깨, 들깨를 먹는 가장 좋은 방법By 과천애문화 | 2023년 12월 30일 | 오메가3는 생선에 많이 들어있다고들 알고계시지요? 그런데 들깨에 오메가3가 연어의 200배 이상 들어있다는 사실을 알고 계신지요 생선보다 풍부한 오메가3 지방산을 담은 들깨를 영양 손실 없이 제대로 섭취하는 방법과 드실 때 주의할 점을 알려드립니다ㅏ. 이제 들깨를 더욱 ㅈㄹ겨 찾게 되실 겁니다. https://youtu.be/AcViHXihNFQ?si=As6Ok5rTxWkmMA35 [출처 : 김소형 채널 H] 들깨는 성질이 따뜻하고 기가 상기 된걸 내려주고 기침과 갈증을 멎게 하고 폐를 촉촉하게 해줍니다. 들깨는 오메가3 폭탄입니다. 들깨는 어디서나 잘 자라는 강력한 생ㅇ력을 가졌습니다. 들깨는 오메가3가 풍부한 대표적인 식재료입니다. 고등어와 연어에.......오메가3(39)건강정보(284)건강생활(174)건강팁(277)들기름_오메가3(1)건강(434)과천애문화(659)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)들깨(2)건강습관(176)건강상식(334)들깨먹는주의점(1)들깨효능(1)김소형채널H(25)건강관리(311)들기름(6)경희애문화 건강챙기기, 스스로 병을 고치는 지혜By 과천애문화 | 2022년 3월 31일 | 경희애문화 건강챙기기 스스로 병을 고치는 지혜 ◆ 맑은 공기를 마시라 ◆ 맑은 물을 마시라 ◆ 음식은 혀로 가려 먹되 채식을 많이 하라 ◆ 땀 흘리는 등산을 하라 ◆ 정화된 소금을 섭취하라 ◆ 잠을 충분히 자라 ◆ 자세를 바르게 하라 ◆ 깨끗이 배설하라 ◆ 건강하게 살아 있는 것을 만나라 스스로 병을 구치는 지혜 ◆ 맑은 공기를 마시라.. 공기는 바로 기氣이다. 즉, 우리가 마시는 공기는 신경을 타고 내려가 모든 장기의 순환 및 정화 작용을 하는 기가 된다. 그러므로 맑은 공기는 기가 되어 우리의 몸을 깨끗이 하고 더러운 공기는 우리 몸에 여러 가지 신경장애를 일으키는 요인이 된다. ◆ 맑은 물을 마시라. 우리가 마시는 물은.......경희애문화(2850)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)병(4)스스로_병을고치는_지혜(2)스스로병을고치는지혜(1)건강관리(311)건강정보(284)건강식단(287)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(542)경희애문화 건강챙기기, 여자들이 꼭 챙겨 먹어야하는 8가지 음식By 과천애문화 | 2021년 4월 28일 | 경희애문화 건강챙기기 여자들이 꼭 챙겨 먹어야하는 8가지 음식 1. 피부를 매끈하게 가꿔주는 오이 2. 갱년기 증상을 완화하는 대두 3. 티없이 맑은 피부를 만드는 키위 4. 날씬한 몸매를 위한 쇠고기 5. 다리를 날씬하게 하는 시금치 6. 속부터 건강하게 만드는 알로에 7. 생리 빈혈을 없애는 대추 8. 가슴이 풍만해지는 모과 여자들이 꼭 챙겨 먹어야하는 8가지 음식 1. 피부를 매끈하게 가꿔주는 오이 오이 팩, 오이 비누 등의 예에서 볼 수 있듯이 오이는 피부에 좋기로 유명한 야채다. 노화 방지 성분인 비타민 E와 미백에 필수인 비타민 C가 매우 풍부해 얼굴에 바르는 것도 좋지만 매일 꾸준히 먹기만 해도 피부 관리에 큰 도움이 된다. .......경희애문화(2850)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)여자들이꼭먹어야하는음식_8가지(1)오이(14)대두(2)키위(12)쇠고기(1)시금치(20)알로에(6)대추(14)모과(6)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강팁(277)