운동병행
포스트: 2
Posts
2 posts
마운자로 3일차 후기.. ★ 보조제 광고 없음 / 찐내돈내산 / 식단병행
마운자로 2.5mg 1주차 후기 키빼몸 110 만들기....!!! 이번 겨울에 너무 뇌 빼고 몸이 원하는 대로 야식과 간헐적 폭식 (ㅠㅠㅠ)에 길들여졌더니, 세상에..... 임신중기에나 가능할 법한 몸무게까지 치솟은 것을 깨달았다. 이미 말랑하게 접혀있는 뱃살과 옆구리살, 터질듯한 볼살들을 느끼며 아 이거 심각한데 하고 인지하고 있었지만 진짜 와우 ㄴㅇㄱ (무서워서 체중계 위에도 안 올라가고 있었음 -ㅗ-;;) 설날 부모님댁 가서 찍은 사진인데 ^^^... 옷을 좀 부하게 입긴 했지만 숨길 수 없는 뱃살 찐살 허벅지살 ㅠㅠㅠㅠㅠ 볼살도 땡땡해서 톡 건드리면 터질 것 같다. 더 이상 이런 돼지인생을 살 수 없다고 판단하고, 아이들 재.......
"살은 빠졌는데 팍 늙었다?" 중년 다이어트의 진실
가수 배기성이 최근 18kg 감량 소식을 전하며 남긴 말이 많은 공감을 얻고 있죠 "살을 빼는 것보다 유지하는 게 더 어렵다", "굶는 게 최고였지만 근손실이 많아 회복해야 한다"는 고백입니다 체중은 줄었는데.. 거울 속 인상은 오히려 더 피곤해보이고 노안이 찾아왔다는 경험! 사실 중년 다이어트에서 흔히 나타나는 모습이죠 1.근육이 줄면 얼굴 구조부터 흔들린다 다이어트를 하면 지방만 빠진다고 생각하기 쉽죠 하지만 식사 제한 위주의 감량이나 유산소 중심으로 체중을 급하게 줄이면 근육량도 함께 감소합니다 근육은 움직임만 담당하는 조직이 아니에요 얼굴과 몸에서 피부, 지방층을 아래에서 받치는 지지 구조죠.......
