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야콘 효능 캐는시기 먹는법
요즘 직거래 장터에서 “야콘즙”, “야콘칩” 같은 것이 보이죠. 겉모양은 고구마 같지만, 맛은 배처럼 달콤하고 아삭해서 ‘땅속 배’라고도 불리는 것이라고 보이기에 야콘 효능부터, 제철 캐는 시기 그리고 먹는 법까지 한 번에 정리하여 볼게요. 1. 야콘의 효능 효능? 1. 혈당 2. 장 건강 3. 체중 조절 4. 면역력 5. 항산화 저는 예전에 강원도 농가에서 직접 야콘을 캐본 적이 있어요. 고구마처럼 생긴 줄기 밑에서 통통한 뿌리가 주렁주렁 달려 있었는데 캐자마자 한입 베어 물었더니 ‘배 같은 달콤한 향’이 입안에 퍼지는 걸 볼 수 있었어요. 거기서 들은 말은 바로 먹는 것보다 이틀 정도 말렸다 먹으면 훨씬 달아진다고 해서 그렇게.......
차전자피가루 효능 섭취량 부작용
최근 장 건강을 위해서 차전자피가루를 찾는 분이 많아지려고 했어요. 물에 넣으면 젤리처럼 불어나 포만감을 주고 장을 깨끗하게 청소하는 효과가 있기에 차전자피가루의 효능, 적정 섭취량, 부작용을 자세히 정리하여 드리도록 할 테니 참조하세요. 1. 차전자피가루 효능 효능? 1. 변비 2. 체중 관리 3. 콜레스테롤 4. 혈당 5. 장 건강 저도 체중조절을 할 때 차전자피가루를 챙겨봤는데, 처음엔 물을 적게 타 먹었다가 오히려 속이 불편했어요. 그 뒤로는 꼭 큰 컵에 가득 물을 넣어 잘 섞어 마시고 추가로 물을 1~2잔 더 마셨더니 속이 괜찮아졌어요. 뭔가 변비가 있는 분이라면 장이 깨끗해지는 느낌이 클 수 있을 것 같아요. ◈ 차전자피가.......
바프 먼투썬2주 하루견과 이제 매일 다르게먹자!
최근에 건강을 위해 먼투썬 2주 하루견과를 구매했어요. 저는 원래 간식으로 과자나 과일을 즐겨 먹었는데, 다이어트를 시작하면서 ‘몸에 좋은 간식’으로 바꿔야겠다고 생각했거든요. 그중에서도 견과류는 필수죠. 이 제품 바프 먼투썬2주 하루견과의가장 큰 장점은 매일 다른 견과류를 먹을 수 있다는 것이에요. 간편한 개별 포장 견과류를 꺼내 먹을 때 가장 불편한 게 봉지 뜯는 일이잖아요. 그런데 먼투썬 견과류는 쉽게 뜯을 수 있는 포장으로 되어 있어서 가방이나 책상 서랍에 넣어두고 필요할 때 바로 꺼내 먹을 수 있어요. 특히 바쁜 아침에 출근하면서 챙기기 너무 편리하고, 운동 전후에도 간단히 열량 보충이 가능해서 정말 유용합.......
다이어트식품 칼로리 탄수화물컷팅제 그리밀 고른 후기!
안녕하세요 여러분 이람님입니다~! 전 진짜 탄수화물을 정말 좋아하는 편이에요.. 밥먹으러 갈때는 물론이고 뷔폐에 가게 되더라도 꼭 밥이나 빵을 담아와서 먹는 편인데요 이렇게 탄수화물을 왕창 먹다보면 아무리 운동을 해도 다이어트가 제대로 되지 않더라고요..ㅠㅠ 오히려 매번 감량에 실패하는 느낌..? 그렇다고해서 다이어트를 포기할 순 없잖아요? 특히 저같은 경우 워낙 밥순이이자 빵순이이기 때문에 어느정도 먹는 걸로 관리를 병행해보면 괜찮을 것 같았는데요 이런 저런 다이어트식품들을 알아보다보니 자연스럽게 탄수화물컷팅제가 눈에 들어오더라고요..(!) 그래서 오늘은 직접 칼로리 탄수화물컷팅제로 챙겨본 다이어트식품 후.......
