Posts
12 posts
양배추 세척 씻는법 오래 보관법 칼로리 썰기 손질방법
양배추는 미국 타임지가 선정한 서양 3대 장수식품 중 하나입니다. 식이섬유가 많아 장운동을 활발하게 도와주기도 하고, 비타민 U는 위장에 도움이 된다고 합니다. 사계절 언제나 먹을 수 있으니 자주 드시고 몸에 도움 되시기 바랍니다. 껍질이 단단하게 뭉쳐있는 채소라 한통 사다 놓으면 비교적 오래 먹을 수 있습니다. 양배추 보관법을 알고 계시면 냉장고에서 오래 관리할 수 있어요. 농약을 많이 치면서 재배하는 거라 양배추 세척도 무척 중요합니다. 식초물로 양배추 씻는법도 알아볼게요. 한통 사 오면 용도에 따라 양배추 손질해 두면 요리할 때 간편하게 할 수 있어요. 양배추 칼로리가 100g당 20kcal라 열량이 적어 몸 관리하는 분.......
전자레인지 양배추 삶는법 양배추 전자렌지 찌는법 오래 보관법
전자레인지 양배추 삶는법 양배추 전자렌지 찌는법 양배추 보관법 / 양배추 오래 보관법 요즘은 양배추 한통 사다 놓기가 무섭게 없어져요 대부분 샐러드나 쪄서 먹는데요 큰 거 한통 사다 놓아도 걱정 없는 양배추 보관법 부터 간단한 양배추 삶는법 소개해 보겠습니다 우선 양배추 보관방법 입니다 사온 양배추 겉잎은 잔류 농약의 위험이 있으므로 과감하게 떼서 버립니다 한번에 다 먹기 좋은 양으로 썰어 주세요 저는 4등분으로 썰었습니다 이렇게 썰면 중앙에 묵직한 양배추 심지가 보이는데요 이 심지에 비타민U가 풍부하게 들어 있으므로 버리면 안됩니다 심지 부분만 이렇게 도려내서 생으로 갈아 드시는 게 가장 좋습니다 양배추를 오.......
베이컨 양배추 덮밥 다이어트 양배추요리 볶음 보관방법
양배추는 서양 3대 장수식품으로 불릴 만큼 몸에 좋은 성분들이 많은 채소입니다. 고대 그리스 시대부터 먹어 왔고, 전 세계인들이 즐겨 먹는 식재료 중 하나예요. 오늘은 다이어트 양배추요리 중 하나인 베이컨 양배추 덮밥을 만들어 봤어요. 아삭한 식감과 고소한 맛으로 아이들도 즐겨 먹을 수 있는 양배추 다이어트요리인데요. 다른 야채들과 함께 양배추볶음을 먼저 만든 후 계란 프라이와 함께 밥에 올려 먹는 덮밥 종류입니다. 냉장고에 있는 재료들 모아 만들면 되는데요. 베이컨이나 햄, 소시지 등을 조금 넣으면 맛이 더 좋아집니다. 물론 넣지 않아도 맛과 영양 듬뿍이라 채소로만 만들어도 좋은 레시피예요. 만드는 과정은 어렵지 않.......
간단한 점심메뉴 양배추 계란 토스트 만들기 양배추 세척 손질 방법 보관법
양배추 계란토스트! 재료가 간단해서 누구나 쉽게 만들 수 있는 간단한 점심메뉴를 소개합니다. '양배추 한 통의 행복이랄까?' 명절을 앞두고 채소 가게에서 떨이로 2천원에 산 알뜰 채소입니다. 사실 양배추 세척이 살짝 신경이 쓰이긴 하지만, 양배추 손질 방법만 익히면 일주일이 행복합니다. 요즘 마트에 가면 채소 값이 너무 비싸서 반찬을 해 먹을 엄두가 나지 않아요. 2~3 천원대였는데 설 대목을 앞두고 거의 모두 2배로 뛰었답니다. 연휴 내내 양배추를 활용한 다양한 요리로 맛있게 먹을 계획입니다. 오늘은 양배추 손질부터 양배추 보관법까지 깔끔하게 정리하고, 양배추 계란토스트 만들기를 할께요. 세척 과정을 거치지 않.......
