저속노화
Posts
108 posts
저속노화 식단의 기본 슈퍼푸드 렌틸콩밥 잡곡밥 만드는법
나이 들어서도 건강하게 살아가는 게 모든 인류의 소망일 거예요. 그래서 요즘은 나이 든 사람뿐 아니라 젊은 사람들도 저속 노화라는 주제에 많은 관심을 갖고 있습니다. 저도 요즘 하루 한 끼 이상은 저속노화 식단 레시피로 먹고 있는데, 요리뿐 아니라 이제는 렌틸콩밥도 함께 먹고 있어요. 정희원 교수님의 레시피에서 자주 강조하는 저속노화 밥은 슈퍼푸드로 불리는 렌틸콩에 현미, 귀리, 백미를 섞어 잡곡밥 만드는법으로 지은건데요. 기본적으로 안내하는 비율은 있지만 소화 여부와 식감에 따라 개인적으로 가감하면 된다고 해요. 제가 주로 먹기 때문에 한 번에 다 먹지는 못하고 냉동 보관하면서 먹게 되는데요. 전용 용기에 담아 냉.......
비건 PDRN 앰플 천비누솝 정안 진액 앰플로 저속노화 관리
본 포스팅은 #천비누솝 앰버서더 활동으로 제품과 원고료를 지원받아 솔직하게 작성하였습니다. 어느덧 천비누솝 앰버서더로 활동한지도 반년이 다 되어가네요 너무나 아쉽지만 마지막으로 좋은 소식 전달드리며 어제보다 더 예쁘게 나를 가꿀수 있는 방법에 대해 알려드릴게요, 앰버서더 활동을 하면서 너무 잘 맞고 좋아서 1-2달만에 신랑이랑 다 써버린 녀석인데요, 그런만큼 주변 지인이나 이웃들에게도 추천드리면서 실제로 써보고도 극찬받았던 아이템이에요 바로, [ 천비누솝 정안 진액 앰플 ] 이에요. 그런 정안 진액 앰플이 2025년 들어 더 좋아졌지 뭐에요 ㅠㅠ 기존에도 훌륭했던 식물엑소좀 성분의 앰플이었지만, 요즘 핫한.......
저속노화 식단 다이어트 양배추 샐러드 레시피 재료 아침 요리 만들기
요즘은 나이 든 분들뿐 아니라 젊은 사람들도 저속노화 식단에 관심이 많다고 합니다. 몸에 도움 되는 재료를 활용한 요리에 맛까지 더한 거라 건강한 한 끼 식사나 반찬으로 먹을 수 있는데요. 오늘은 다이어트 샐러드 재료 넣고 맛있게 만들어 보았습니다. 양배추, 두부, 김이 들어가 맛도 좋으면서도 한 끼 든든한 아침 샐러드 요리가 되는데요. 하루 일과 중 제일 바쁜 아침에 휘리릭 만들어 먹을 수 있어 더 좋은 두부 양배추 샐러드 레시피에요. 연두가 들어가 짜지 않고 감칠맛까지 더해주고 있고, 식이섬유가 풍부해 포만감도 있어 한 끼 식사로 손색이 없어요. 저속노화 식단으로 하루 한 끼 정도 드시면 영양성분도 챙기면서 몸도 가벼.......
정희원 교수 저속노화 식단 두부무침 레시피 두부 다이어트 요리
요즘 저속노화 vs 가속노화라는 주제로 다양한 정보와 레시피를 소개하는 정희원 교수님의 요리들이 많은 인기를 끌고 있습니다. 교수님이 직접 요리하지 않고 셰프님과 함께 만드는데요. 집에서 주로 사용하는 식재료 위주로 만들고 있고, 저에게도 꼭 필요한 요리라 매일 만들어 먹고 있습니다. 오늘은 김, 대파와 함께 두부무침을 만들었어요. 가열하지 않고 바로 조리하는 거라 쉽고 간단하게 만들 수 있는 저속노화 식단 레시피인데요. 두부 다이어트 요리로도 만들어 먹을 수 있습니다. 다이어트 두부요리로 만들지만 맛도 좋아, 반찬으로 활용해도 좋고 넉넉하게 만들면 한 끼 식사 대용으로 먹어도 좋겠더라고요. 10분도 안 걸리는 레시.......
