저속노화
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단호박 두유 스프 만들기 저속노화 식사법 정희원 박사 공동개발 매일두유 렌틸콩 레시피
본 포스팅은 업체로부터 제품과 원고료를 제공받아 작성되었습니다. 단호박 두유 스프 만들기 저속노화 식사법 정희원 박사 공동개발 매일두유 렌틸콩 레시피 요즘 제철인 단호박을 박스로 사다 두고 쪄서도 먹고 여러가지 요리로도 만들어 먹고 있다. 속 편안하게 먹을 수 있는 단호박스프 만들기 했는데 고단백으로 먹기 위해 두유를 사용해서 단호박 두유 스프 만들기 했더니 묵직하면서도 고소한 맛이 아주 진하니 맛있더라. 두유 중에는 설탕이 들어간 제품도 있는데 단호박 자체 단맛도 있고 너무 달면 맛이 없으니까 저당두유를 사용해서 만들었다. 내가 사용한 저당두유는 매일두유 렌틸콩인데 여기에 치즈까지 넣었더니 저당, 고단백 영.......
건강을 위한 루틴 셀게이트 올리브올라이브 올리브오일 스틱
저속노화 공복 올리브오일 루틴 셀게이트 올리브올라이브 올리브오일 스틱 요즘 저속노화를 위한 루틴으로 공복 올리브오일 먹는 건강법이 유행인데요. 올리브오일은 항산화와 항염증 효과, 심혈관 건강 개선, 소화 기능 향상, 체중 관리 지원 등 다양한 효능이 있다네요. 그래서 저도 건강을 위해 남편과 함께 매일 아침 올리브오일 한 스푼씩 섭취하는 루틴 중... 매일 한 스푼씩 올리브오일을 따라 먹는 것도 불편해서 간편하게 섭취할 수 있는 스틱형도 준비. 셀게이트 올리브올라이브 올리브오일 스틱은 세계 1위의 올리브오일 생산국인 스페인 카탈루니아 지방에서 생산된 유기농 엑스트라버진 올리브오일 100%를 산소와의 접촉을 최소화하.......
토마토 보관법 세척 익히기 토마토 오래 보관법
저속노화 식단으로 운영하거나 다이어트하는 분들은 토마토를 많이 드실 거예요. 빨갛게 익을수록 의사 얼굴이 파랗게 된다는 속담도 많이 들어 보셨을 텐데요. 보통 500g 팩부터 3~4kg 박스 단위로 구매하기에 토마토 보관법이 중요합니다. 가장 먼저 상하는 꼭지를 제거하고 수분을 없애는 방법으로 해야 하는데요. 영양성분을 더 많이 섭취하고 맛도 좋게 먹으려면 실온 보관이 제일 좋습니다. 물론 양이 많은 경우 토마토 오래 보관법으로 냉장이나 냉동해서 두면 되고요. 덜 익은 것들을 숙성시켜 빨리 먹으려면 토마토 익히기 방법으로 해주면 됩니다. 껍질째 먹는 과채라 토마토 세척도 중요한데요. 특별히 어려운 점은 없어요. 코스트코.......
다이어트 가지 요리 카르파치오 정희원 저속노화 식단 식사법
안녕하세요.'해우니의요리이야기'입니다. 요즘 저속노화식단이 인기인데요. 정희원 교수로 인해 유명해졌습니다. 대중들의 관심이 많다 보니 얼마 전부터 교수님이 유튜브 개인 방송도 하시더라고요. 주제가 노화와 관련된 이야기, 노화를 늦추는 식단 식사법 소개 등이 주요 내용으로 식단 구성에 도움이 많이 되더라고요. 정희원 교수님께서 소개해 주신 저속노화 식단 식사법으로 가지 카르파치오 레시피가 있었는데요. 조리법도 간단하고 가정에 있는 재료로 충분히 만들 수 있겠더라고요. 그런데 연두가 양념으로 들어가는데 개인적으로 사용하지 않는 양념이어서 참치액으로 대신했습니다. 가정에 있는 분들은 사용하면 될 것 같.......
