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다이어트식단 일일하우 슬리밍플랜B 단백질쉐이크로 관리 !

코코다니 패션 블로그|2025년 12월 19일|다이어트

본 포스팅은 브랜드로부터 제품 및 소정의 원고료를 제공받아 작성되었습니다 SLIMMING PLAN-B 다이어트식단 일일하우 슬리밍플랜B 단백질쉐이크로 관리 ! 안녕하세요 블로거이자 20개월 아이의 엄마, 코코다니입니다 어느새 아이를 낳고 거의 두돌이 다 되어간다니 시간이 참 빠른데요 제가 임신을 하면서 23kg 정도 쪄서 사실 이걸 다 빼는 날이 올까 싶었는데 체형 자체가 임신 전으로 완벽하게 돌아오기는 어렵겠지만 그래도 이정도면 많이 괜찮아진 것 같죠? ㅎㅎ 임신 전에 마른 편이긴 했어도 이미 한차례 급격하게 체중이 불어난 경험이 있고, 30대 중반이 되어가니 확실히 체질이 점점 고무줄살이 되어가는 느낌이기도 해요 그래서 이제.......

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다이어트 식단 간식으로 일일하우 단백질 쉐이크 챙기는 루틴

뷰티패션 블로거 샤샤의 하루♥|2025년 11월 23일|다이어트

본 포스팅은 일일하우를 통해 소정의 원고료를 제공받아 작성한 포스팅입니다. 나이가 들어서 살이 찐 타입이라 뒤늦게 살을 빼려고 하니 많은 실패와 요요를 경험해 봤어요. 지금에서야 내게 맞는 게 뭔지 알 거 같아 꾸준히 해보려고 노력 중이랍니다. 제가 젤 중요하게 생각하는 건 다이어트 식단 방법이에요. 해보니까 숙면도 운동도 중요하지만 무엇보다도 규칙적으로 잘 챙겨 먹는 게 저에겐 일순위더라고요. 워낙 군것질도 잘하고 입이 심심하면 뭘 자꾸 먹어서...... 매끼 배부르게 먹고 굶지 않아야 하는 게 중요했어요. 특히나 바쁠 때 끼니를 거르거나 부족하게 먹었더니 밤늦게 폭식하는 경향이 있거든요. 그렇다 보니 식사시간을 꼭.......

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일주일 운동 루틴과 식사대용 단백질 쉐이크 저녁 건강식단

햅삐한, hipzzi 라이프|2025년 11월 18일|건강/의학

본 포스팅은 일일하우를 통해 소정의 원고료를 제공받아 작성한 포스팅입니다. 올해는 정말 많은 운동을 하면서 저만의 루틴대로 알맞는 일주일 운동 루틴을 만들어 실행하고 있었어요. 저는 폴댄스 / 수영 / 러닝 / 취미 힙합댄스 를 딱 저의 원픽 운동으로 삼아서 일주일 운동 루틴으로 자리잡아가던 중이었는데요 운동강사의 생각보다 쉬운 일주일 운동 루틴 일단 마르고 싶다는 생각 자체에서 벗어나려 노력하면서 되도록이면 늘 하던 폴 운동을 폴댄스 수업외에 개인운동으로 상체 단련 및 코어중심으로 하루 2시간은 하려고 노력했고, (최소 주4회 무산소운동) 그 외에 매일 아침 고정 9시에 수영으로 1시간 유산소를 달리곤 했어요. (.......

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단백질 쉐이크로 만드는 단백질빵 레시피 아침 식사 대용 간식 일일하우로 든든하게

젬마의 여자놀이|2025년 11월 11일|음식정보

단백질 쉐이크로 만드는 단백질빵 레시피 아침 식사 대용 간식 일일하우로 든든하게 글 사진 • 젬마 식단을 오래 유지하다 보면 단백질쉐이크가 가장 손이 많이 가죠? 하지만 매일 마시다 보면 어느 순간 달콤하고 폭식 폭신한 빵이 생각날 때가 있어요. 그럴 때 한입의 여유가 필요하더라고요. 그래서 이번엔 평소에 섭취하고 있는 일일하우 슬리밍플랜B 단백질쉐이크를 색다르게 활용해 보기로 했어요. 단백질쉐이크를 이용해 전자레인지로 단 3분 만에 완성하는 간편하고 든든한 단백질빵 레시피를 소개합니다. 아침을 거르기 쉬운 날, 아침식사대용으로, 간식으로도 딱이에요. 일일하우 브랜드 소개 ‘일일하우’는 부루펜으로 익숙한 삼일.......

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