시금치나물볶음
Posts
3 posts
시금치요리 레시피 굴소스 시금치볶음 만들기
시금치요리 레시피 굴소스 시금치볶음 만들기 시골 텃밭에 시금치를 심었더니 겨울 동초가 잘 자라고 있습니다. 여름에도 그랬고, 명절 때는 엄청 비싸서 들었다 놨다 했던 초록 채소들이었는데요. 동초 포항초가 나오면서 많이 저렴해져서 많이 드셔도 좋겠습니다. 겨울 시금치는 뿌리가 붉고 여름 시금치 보다 식감도 있고 부피감도 있고 달달하니 맛있습니다. 시금치로 만드는 시금치요리 동남아식 채소 볶음 스타일로 만들어 봤습니다. 시금치 영양과 다양한 요리법 시금치는 영양가가 풍부한 녹색 잎채소로 비타민과 미네랄, 철분이 많습니다. 시력에도 좋고 면역력에도 좋은 영양소들이 많은데요. 식이섬유가 풍부해서 소화에도 도움을 주.......
시금치볶음 계란볶음 시금치 요리 나물반찬 만들기
시금치계란볶음 만들기 시금치볶음 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 시금치 요리로 간단하게 만들 수 있는 시금치나물볶음 만들기 보여드릴게요. 시금치는 주로 나물로 무쳐 먹고 국으로도 끓여 먹는데요. 계란 요리로 계란을 넣고 볶아 먹으면 나물반찬 만들기가 뚝딱~ 완성이 돼요. 계란이 들어가서 나물반찬을 좋아하지 않는 아이들도 잘 먹고, 팽이버섯이 들어가서 쫄깃하게 씹히는 식감도 있어요. 간은 굴소스로 했고, 간을 싱겁게 하면 다이어트하는 분들께서 식사대용으로 드시기에도 좋아요. * 재료 * 시금치 손질 후 100g, 팽이버섯 1/2개 → 손질 후 55g, 계란 2개, 굴소스 0.3~0.4큰술 정도, 올리브오일 2큰술, 소금, 후추 1. 시금.......
시금치볶음 시금치 계란볶음 시금치나물볶음 반찬거리
계란 시금치볶음 레시피 시금치계란볶음 시금치나물볶음 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 겨울에는 해풍을 맞고 자란 섬초가 나와서 식탁이 더 풍성해져요. 해풍을 맞고 바닷가에서 자란 시금치가 더 맛있는데요. 그런 섬초는 달큰한 맛이 나서 어떤 요리를 해도 맛이 좋아요. 뿌리 부분이 핑크핑크한 시금치가 맛있는 거니 이왕이면 그런 걸 구입해서 요리해 보세요. 아이들과 함께 먹을 수 있는 시금치 요리로 간단한 반찬거리를 만들었어요. 아이들이 좋아하는 베이컨과 계란을 넣고 볶아 놓았더니 한 접시 순삭하게 되더군요. * 재료 * 시금치 손질 후 60g, 베이컨 2줄 35g, 계란 2개, 소금 약간, 다진 마늘 0.5큰술, 올리브오일 2큰술, 통.......
