감정기복
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"제 자신이 정신병자 같아요" 고민될 때, 감정 기복과 인간관계를 회복하는 5가지 방법
"제 자신이 정신병자 같아요"라는 생각이 들 때의 마음 상태 살다 보면 누구나 한 번쯤 자신의 감정을 통제하지 못해 당황스러운 순간을 겪곤 합니다. 하지만 그 빈도가 잦고 강도가 심해질 때, 우리는 스스로에게 "제 자신이 정신병자 같아요"라는 가혹한 질문을 던지게 됩니다. 특히 친구와 격하게 싸우다가도 불과 30초 만에 태도를 바꾸어 미안하다고 사과하거나, 스스로도 이해할 수 없는 극단적인 생각들이 머릿속을 스칠 때 그 공포감은 말로 다 할 수 없을 것입니다. 이런 경험을 하고 있다면 현재 당신의 마음은 매우 지쳐 있으며, 감정을 조절하는 에너지가 고갈된 상태일 가능성이 높습니다. 주변에서 들려오는 부.......
경계선 인격장애 테스트 원인 증상 특징
감정 기복이 심하고 대인관계가 불안정하며 버림받는 것에 대한 극심한 두려움을 느끼는 분에게 나타날 수 있는데요. 경계선 인격장애를 말하며 단순히 예민하거나 기분 변화가 빠른 성격으로 오해되기도 하기에 경계선 인격장애의 테스트, 원인과 나타나는 것의 특징을 정리하여 드리도록 할 테니 참조하세요. 1. 경계선 인격장애 테스트 테스트? 저도 가까운 지인 중 한 분이 늘 극심한 감정 기복을 보였는데, 나중에 경계선 인격장애라고 아셨다고 했어요. 처음엔 단순히 예민한 성격이라 생각했지만, 버림받을까 두려워 극단적인 반응을 보이거나 자주 몸을 헤치는 걸 보고 단순한 성격 문제가 아니라는 걸 알았는데요. 치료를 시작하고 나서.......
강남심리상담센터 봄날의 변화
어느 봄날, 감정이 이상해지기 시작했다 봄이 오면 기분이 가벼워질 줄 알았다. 하지만 이상하게도 마음은 점점 무거워졌다. 햇살이 따뜻하게 내리쬐는 날에도, 감정은 자꾸만 아래로 가라앉았다. 예전에는 아무렇지 않게 넘겼던 말도 계속 마음에 남았다. 누군가의 말투, 사소한 표정 하나에도 예민하게 반응하게 됐다. 그때부터 이상하다고 느꼈다. 감정이 더 이상 내 뜻대로 움직이지 않는다는 걸 알게 됐다. 회사에서나 친구들 앞에서는 늘 웃고 넘겼지만, 혼자 있는 시간이 길어질수록 감정 기복이 심해졌다. 조그만 일에도 불안해졌고, 가슴이 답답해지는 날이 늘었다. 혼자서 괜찮아질 줄 알았다 처음에는 스스로 이겨낼 수 있다고 생각했.......
네이버 추천도서 좋은책 추천, 기분이 태도가 되지 않으려면 감정기복이 심한 당신에게 필요한 기분 수업
네이버 추천도서 좋은책 추천 기분이 태도가 되지 않으려면 감정 기복이 심한 당신에게 필요한 기분 수업 기분이 태도가 되지 않으려면 감정 기복이 심한 당신에게 필요한 기분 수업 '남들 챙기느라 정작 나를 사랑하는 법을 잊어버린 당신에게 바치는 따뜻한 감정 수업' 우리는 지금까지 나 자신보다 상대방의 감정을 더 배려하고 존중해왔다. 상대방에게 부련한 사람, 싫은 사람이 되고 싶지 않았기 때문. 하지만 정작 상대방의 감정을 배려하느라 내가 느끼고 있는 솔직한 감정들을 마주 볼 시간 없이 몸만 큰 '어른아이'가 됐다. 문자로 진행되는 '텍스트테라피'를 통해 1만 건이 넘는 상담을 했고, 글쓰기를.......
