오리엔탈드레싱 만들기 홈파티 요리 샐러드 재료By 하우매니 심플레시피 | 2024년 6월 20일 | 음식정보오리엔탈드레싱 만들기 홈파티 요리 샐러드재료 어제 가정요리 클래스 준비하면서 샐러드메뉴 하나 준비했습니다. 클래스나 홈 파티 때 매번 샐러드 2~3가지를 준비하고는 하는데요. 샐러드 재료는 있는 재료들을 최대한 활용하고 드레싱도 매번 달리합니다. 샐러드소스만 바꿔도 매번 다른 느낌의 샐러드를 드실 수 있는데요. 소스 중에 오리엔탈드레싱은 간장이 기본 베이스라서 한국 사람들도 무난하게 좋아하는 드레싱입니다. 시판 오리엔탈 드레싱도 있지만 기름이 들어간 소스들은 될 수 있으면 만들어 드시라고 하고 싶습니다. 오일에 뭔가 섞여서 오랜 시간 실온에서 유통되는 게 좀 건강하지 않을 것 같아서 오리엔탈드레싱 만들기 할 양.......샐러드재료(19)샐러드소스만들기(23)오리엔탈드레싱만들기(7)샐러드소스(51)샐러드소스종류(4)샐러드드레싱(53)채소요리(22)야채요리(22)다이어트음식(94)샐러드드레싱만드는법(6)샐러드소스추천(2)오리엔탈드레싱만드는법(2)오리엔탈드레싱(11)다이어트샐러드(41)샐러드야채(14)지중해식 샐러드 만들기 병아리콩 삶기 병아리콩 요리By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 6월 13일 | 음식정보지중해식 샐러드 만들기 지중해식 병아리콩 샐러드 만들기 병아리콩 요리 안녕하세요 들꽃향기입니다. 요즘은 라이트 한 식사를 위해 샐러드 종류를 자주 만들어 먹게 돼요. 샐러드는 포만감이 있고 다양한 채소를 먹을 수 있어 좋은데요. 그날그날 먹고 싶은 걸로 만들어 먹는데 이번에는 지중해식 샐러드를 만들었어요. 다이어트 샐러드를 찾는 분들께 딱~~! 소스는 간장과 올리브오일이 들어간 오리엔탈 드레싱을 만들었어요. 샐러드는 채소 위주로 사용하면 되고, 병아리콩이 들어가면 고소한 맛이 나서 맛있어요. 아삭한 맛이 좋은 오이, 토마토, 병아리콩 이렇게 3가지만 넣고 만들어도 오케이~~! * 재료 * 오이 1/2개 100g, 토마토 1개 13.......샐러드소스만들기(23)오리엔탈드레싱만들기(7)병아리콩샐러드(5)샐러드(193)병아리콩삶기(8)샐러드소스(51)병아리콩요리(12)지중해식샐러드만들기(1)오리엔탈드레싱(11)지중해식샐러드(6)샐러드만들기(118)병아리콩 삶기 지중해식식단 야채 샐러드 소스 종류 오리엔탈 드레싱 만들기By 깡이맘 | 2024년 6월 4일 | 방송/연예병아리콩삶기 야채샐러드소스 병아리콩샐러드 오리엔탈드레싱만들기 안녕하세요 잇님들~ 병아리콩요리를 어떻게 드세요? 오늘은 지중해식 식단으로 건강하게 드실 수 있는 병아리콩샐러드를 소개해드릴께요. 칼슘·마그네슘 등 미네랄과 엽산이 풍부! 수퍼푸드라 불리우는 병아리콩은 다이어트 음식으로도 불리우는데 저혈당 식품이기도해요. 식이섬유가 풍부해서 과다 섭취하면 복부 팽만이나 가스가 찰 수가 있으니 일일 권장 섭취량인 300g을 넘지 않는게 좋답니다. 저는 오늘 브런치메뉴로 맛있게 즐긴 병아리콩샐러드와 함께 야채샐러드소스를 소개하고자하오니, 꼭 저장해놓고 응용해드시면 좋을것 같아요. 종이컵 기준으로 병아리콩 1컵은.......병아리콩(11)병아리콩삶기(8)지중해식식단(3)야채샐러드(13)샐러드드레싱(53)샐러드소스종류(4)오리엔탈드레싱만들기(7)샐러드드레싱만들기(15)지중해식샐러드(6)야채샐러드소스(8)오리엔탈드레싱(11)샐러드소스(51)병아리콩샐러드(5)오리엔탈드레싱소스(1)오리엔탈드레싱 토마토 샐러드 만들기 다이어트 두부요리 대저 토마토 요리By 봉스, 여자의 부엌 | 2024년 4월 30일 | 패션/스타일오리엔탈드레싱만들기 토마토샐러드 만들기 다이어트두부요리 대저토마토요리 다이어트토마토요리 시간이 바빠서 운동은 못하지만 여전히 다이어트는 진행중이다. 간단한 점심메뉴로 두부 토마토샐러드 만들기 했는데 포만감도 좋고 식이섬유와 단백질을 골고루 섭취할 수 있어서 좋다. 두부샐러드 드레싱 종류로 오리엔탈드레싱 만들기 했는데 다이어트 두부요리 답게 꿀 대신 알룰로스를, 식초 대신 애사비를 사용했다. 요즘 대저토마토 요리 맛이 좋을 때니 토마토 듬뿍 넣고 다이어트 토마토요리 만들어 보면 좋겠다. 재료 두부 2/3모 (+ 밑간 : 소금 4꼬집, 통후추 갈아서 ) 대저토마토 4개, 양파 1/4개, 샐러드 채소 70g 오리엔탈드레싱 만.......다이어트두부요리(13)토마토요리(64)다이어트토마토요리(6)토마토샐러드(22)대저토마토요리(3)두부샐러드(7)샐러드만들기(118)대저토마토샐러드(1)다이어트요리(108)오리엔탈드레싱만들기(7)샐러드(193)다이어트샐러드(41)오리엔탈드레싱(11)12Last