하루 3번 LG 브리즈 호흡 명상과 스트레스 케어로 성공하는 멘탈 루틴By Play IT | 2024년 4월 5일 | IT리뷰안녕하세요. 플레잇(Play IT)입니다. 현대인들은 직장, 학업, 육아 스트레스를 통한 압박감과 우울증 그리고 불면증까지, 우리들은 일상에서 이러한 불안정한 모습을 하나쯤은 지닌 채 살아가고 있습니다. 스트레스를 받게 되면 우리 몸은 코르티솔과 아드레날린 수치가 높아지는 반응을 하게 되는데, 이러한 호르몬 과다 분비 상태가 지속된다면 면역력 저하, 고혈압, 체중 증가, 정신 질환 등 건강에 부정적인 영향을 받게 되죠. ▲ 스트레스 관리를 위해서는 적절한 휴식이나 명상을 통해 마음을 다스릴 필요가 있는데요. 개인적으로 명상에 관심이 있어 실제 여러 경로로 배우고 실행한 적이 있었습니다. 그런데 명상을 꾸준하게 하는 것이 매.......플레잇(335)명상앱(5)스트레스케어(7)LG브리즈(8)멘탈루틴(6)PLAYIT(334)멘탈케어(6)호흡명상(1)멘탈관리솔루션(1)퓨어릴랙스 휴식과 스트레스케어 편안한 밤을 위한 선택By 메이플대니얼의 요리공간 다니엘랜드 | 2024년 2월 1일 | 음식정보퓨어릴랙스 휴식과 스트레스케어 편안한밤을 위한 선택 하루를 마무리 하며 정리하는 시간, 언제부턴가 제게는 꽤 의미있고 소중한 하루의 일과가 되었어요. 오늘 아침 기상부터 했던 업무들을 머릿속으로 정리해 보고 이보다 더 효율적으로 하루를 보낼 수 있을지, 있다면 어떤 부분을 좀 개선할 필요는 없는지 등을 생각해 보면서 내일은 오늘 보다 더 낭비되는 시간 없이 알차게 보내야지 그런 생각을 하게 되더라고요. 제가 벌써 햇수로 재택근무를 전업으로 시작한지도 이제 3년차에 접어 들었더라고요. 보통 저는 현장직, 호텔 주방, 베이커리 주방, 등에서 일했다가 재택으로 바뀌고 몇 달 지나서 직면한 문제가 수면에 대한 부족이더라고.......스트레스케어(7)휴식(29)퓨어릴랙스(1)누트로픽랩(1)편안한밤(1)정관장랩 더블 수면&스트레스케어 긴장완화 하기에도 좋아!By 블랙러시안의 문화&패션&뷰티 트렌드 | 2023년 12월 22일 | 패션/스타일연말이 다가오니 1년 동안 쉴 새 없이 바빴던 주변 지인과 저를 위한 선물 하나쯤은 해주는 게 좋겠더라고요. 워낙 바쁜 일상을 살다 보니 이로 인하여 스트레스도 많이 받고 잠을 자도 푹 자지 못하는 등의 악순환이 지속되고 있어 하루하루가 피곤한 요즘이랍니다. 아로마 테라피도 하고 여러모로 신경을 쓰고 있는데 사실 뭔가를 한다는 것 자체가 바쁜 일상 속에서 시간을 뺏기는 일이라 귀찮기도 하고 시간이 없어서 소홀하기 마련이잖아요. 손쉽게 케어할 수 있는 방법 중에 하나가 바로 건강기능식품을 섭취하는 거라 어떠한 제품이 좋을지 찾아보던 와중에 발견한 것이 바로 정관장랩 더블 수면&스트레스케어랍니다:) 원료도 마음에.......정관장랩(1)더블수면스트레스케어(1)수면케어(2)스트레스케어(7)긴장완화(2)First12