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브로콜리 연근전 만들기 아이반찬 브로콜리요리
브로콜리 연근전 만들기 브로콜리요리 아이반찬 만들기 주말 잘 보내고 계신지요.. 저는 어제 오래간만에 친구들을 만나 오전부터 밤까지 쭉~~~~ 놀았더니ㅋㅋㅋㅋ 몸살이 난 거 있지요 I성향이 강한 편이라 평소에도 쭉 집순이인데 한 번씩 약속 있어 나갔다 오면 거의 뻗는 수준...ㅋ 외출하면 스트레스도 풀고 좋은데 집에 오면 기가 빨려 헬렐레 되는 제모습이 웃기기도 하고 그렇네요 씐나게 하루 놀고 들어왔으니 다시 열심히 일해야겠지요?^^ 어제는 아이들 끼니도 남편에게 모두 맡기고 나가서 ㅎ 신경이 조금 쓰이긴 하더라고요 나가기 전, 아이들 밑반찬으로 채소전 하나 부쳐두고 나갔답니다 어릴 때는 이것저것 야채도 잘 먹어주더니.......
브로콜리 데치기 세척 데치는 시간 몇 분? 브로콜리요리
브로콜리 데치기 시간 브로콜리 데치기 몇분? 브로콜리데치기 브로콜리세척 브로콜리요리 일주일에 한 두번 정도는 장볼 때 마다 브로콜리를 구입하고 있는데요. 야채찜 만들 때도 넣고 데쳐서 초장을 찍어 먹기도 합니다. 또 데친 두부와 함께 버무려서 샐러드로 만들어 건강한 브로콜리 요리 방법으로 즐기려 노력하고 있어요. 맛있어서 먹는 건 아니지만 어차피 건강을 위해 챙겨 먹는 거니까 맛있게 즐기려 노력한답니다. 브로콜리는 비타민 C,K,E 등이 풍부하고 항산화 물질이 풍부한 채소라 건강을 위해 주기적으로 섭취하시는 것이 좋습니다만, 꽃봉오리처럼 생겼기 때문에 촘촘한 꽃봉오리 사이에 이물질이나 벌레가 숨어 있어 브로콜리.......
브로콜리 들깨무침 샐러드 데치기 그릭요거트 먹는법 들깨가루 요리
서양에서 가장 많이 먹는 채소 중 하나인 브로콜리는 영양소 많은 다양한 요리로 만들어 먹고 있습니다. 오늘은 건강에 도움 되는 재료들 위주로 브로콜리 들깨무침을 만들어 봤는데요. 요거트와 들깨가루 위주의 드레싱이라 그릭요거트 먹는법으로 활용해도 좋습니다. 고급 한정식집에서 나올법한 반찬인데요. 몸에 도움 되는 영양성분들이 듬뿍 들어있는 브로콜리 요리예요. 반찬으로 먹어도 좋고 간식이나 야식으로 먹어도 좋더라고요. 들깨가루 요리는 고소한 맛과 향이 특징이고 영양소가 풍부하게 들어 있는데요. 듬뿍 넣고 만들었더니 브로콜리 무침과 잘 어울립니다. 세척하는 시간이 조금 걸리지만 그 외 조리시간은 빠르게 할 수 있으.......
브로콜리 세척방법 찌기 씻는법 보관법 손질
브로콜리 broccoli는 '녹색 꽃양배추'라고도 불리는 짙은 녹색 채소입니다. 서양에서 가장 많이 사용하는 채소 중 하나로 샐러드, 수프, 스튜 등 다양하게 먹고 있어요. 꽃송이가 단단하게 붙어 있어 흐르는 물에 헹구어도 먼지나 불순물이 없어지지 않기 때문에 꼼꼼한 브로콜리 세척방법으로 해야 합니다. 몸에 도움 되는 성분도 무척 많지만 물에 넣고 가열하면 좋은 성분들이 없어질 수 있기 때문에 전자레인지로 브로콜리 찌기나 끓는 물에 살짝 데친 후 먹어야 합니다. 손질과 브로콜리 보관법만 잘하면 영양 듬뿍 채소를 먹을 수 있으니 잘 보시고 활용해 보시기 바랍니다. 보통 다른 채소와 비슷한 방법으로 흐르는 물에 씻기.......
