Posts
141 posts
기구 필라테스 요가 차이 체지방 빼는법 효과 얻는 팁
필라테스 vs 요가 차이 체지방 빼는 법 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 여자분들이 많이 선호하는 두 운동 '필라테스'와 '요가' 이 두 운동 모두 몸과 마음의 건강을 증진시키는 좋은 운동이지만 그 목적과 방법에는 차이가 있어요. 어떤 운동을 골라야 할지 고민이 되신다면 오늘 포스팅을 한번 체크해 보세요! 필라테스 요가 차이 알아보고, 이 두 운동과 함께 체지방 빼는 법 도움 되는 TIP 알려드릴게요. 필라테스 요가 차이 체지방빼는법 효과 높이는 운동 TIP 1. 필라테스 vs 요가 차이 필라테스 (Pilates) 필라테스는 20세기 초 조셉 필라테스(Joseph Pilates)가 개발한 운동으로, 주로 코.......
거북목 교정 스트레칭 요가 기본 동작 자세 팁
거북목 교정 도움되는 요가 스트레칭 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 현대인의 고질병으로 자리 잡은 거북목. .컴퓨터와 스마트폰 사용이 일상화되면서 목 건강에 대한 적신호가 켜졌는데요. 거북목은 단순히 불편함을 넘어 목 디스크, 두통, 어깨 통증 등 다양한 질환을 유발할 수 있어서 관리를 꼭 해주셔야하는데요. 거북목의 가장 중요한 예방법은 바른 자세를 유지하는 것이에요. 그리고 거북목증후군은 초기에 운동과 스트레칭으로 충분히 회복이 가능하다고 하니 꼭 관리합시다! 그럼 오늘은 여러분이 쉽게 따라 할 수 있는 '거북목 요가 스트레칭' 몇 가지 알려드리도록 하겠습니다. 거북목 교정 요.......
유아체육지도사 늦은나이에 취업했어요!
업체로부터 소정의 수수료를 지급받고 작성한 글입니다 제가 아이를 가진 뒤로 직장을 관두고 전업주부로 살고 있는데요~ 제가 아이를 케어해야하다보니까 집근처에 있는 요가학원에도 가기가 어렵더라구요ㅠ 평소에 운동을 좋아해서 이것저것 알아보다가 유아체육지도사라는 직업에 대해 알게됐어요 취미로 운동도 하면서 이걸 직업으로 삼아 돈까지 벌 수 있으면 일석이조잖아요?? 늦은 나이에 유아체육지도사를 준비하게 됐는데 40대주부 후기를 솔직하게 말씀드려볼까해요 유아체육지도사는 일반 성인 요가랑은 조금 많이 달랐어요 보통 아이들 성장판을 자극시켜주는데 목표를 둔 요가여서 소아비만도 예방하고 근육발달에도 도움이 되는 역.......
-15kg 공현주 몸매관리 요가 기구 필라테스 다이어트 효과 팁
출산 후 -15kg 공현주 다이어트 성공 비결 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 배우 공현주 님이 최근 자신의 SNS에 봄맞이 다이어트 근황을 공개했는데요. 40대 공현주 님은 쌍둥이 임신으로 25kg 가까이 살이 쪘다가 출산 후 15kg 정도 감량을 했다고 해요. 그 후 1년 넘도록 정체기였다가 요즘 조금씩 원래 모습으로 돌아가고 있다며 다이어트 정체기를 타파한 소식을 전했는데요. 공현주 님의 근황 사진에는 어깨 라인이 드러나 가녀린 상체가 눈길을 끌었어요. 공현주 님의 출산 후 다이어트 성공 비결은 바로 '필라테스' 와 '요가'라고 하는데요! 오늘은 공현주 님의 다이어트 정체기 타파한 각.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
