바나나 효능 바나나껍질 효능 바나나식초 소화 설사 아침에 바나나 공복에 먹음 안된다고요?By 허씨어뭉의 소박한 밥상 | 2024년 4월 9일 | 해외여행저희 집에서 자주 챙겨 먹는 열대 과일 중에 하나가 바로 바나나랍니다 부드럽고 달콤한 쫀득한 맛까지 매력적인데요 맛도 좋지만 칼륨 멜라토닌 비타민C 식이섬유 등의 영양소가 풍부하게 함유하고 있으며 껍질에도 칼슘 마그네슘 나트륨 칼륨 등이 풍부하게 들어 있다고 하는데요 오늘은 바나나 효능을 알아보는 시간 가져보고요 아침에 공복 바나나를 먹는 것이 건강관리에 좋지 않다고 하는데 과연 그런지 알아보도록 해요 바나나 효능 1. 칼륨이 풍부해 혈관 속 혈액을 부드럽게 해줘 고혈압 등등 심혈관질환 예방에 도움을 줄 수 있어요 2. 비타민과 미네랄이 풍부해 에너지가 충전이 필요할 때나 운동 전후에 챙겨보셔 좋습니다 3. 위산을.......공복바나나(1)바나나효능(4)바나나소화(1)바나나(16)아침에바나나(1)바나나식초(2)바나나껍질효능(2)바나나껍질(1)바나나설사(1)다이어트 바나나 주스 바나나식초 만드는법 소화에좋은음식 다이어트 음료By 깡이맘 | 2023년 9월 27일 | 한번쯤 들어보셨죠? 제 주위에 건강에 관심있는 분들이 많아서 만날때마다 이것저것 다양한 정보를 공유하곤 합니다. 오래전부터 다이어트 음료로 마시고 있다는 한 지인은 바나나 주스에 대해 그렇게 침 튀면서 얘기를 하더라고요. 저는 단순히 바나나 넣고 믹서기에 쑹~ 갈아서 먹는줄 알았는데 바나나식초를 만들어서 먹고 있는데 그렇게 좋다는거에요. 사실 나에게 필요하지 않는건 긍정의 공감만 했는데 이번에는 제가 필요해서 소화에 좋은 음식으로 만들어봤어요. 바나나식초 만드는법은 다른 요리에 비해 엄청 간단합니다. 믹서기를 쓰지 않으니 주스만들기보다 더 쉬운것 같아요. 먼저 바나나에 대.......다이어트주스(6)바나나주스(9)바나나식초(2)바나나식초만드는법(1)소화에좋은음식(3)다이어트음료(13)
