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달달한 디저트, 건강하게 즐기기
안 먹으면 좋겠지만 보기에도 예쁘고 입안에서 사르르 녹는 맛에 반해 달달한 디저트에 손이 가는건 누구나 마찬가지다. 그렇다면 달달한 성분이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아보고 최대한 건강하게 즐겨보자! 단맛이 나는 물질을 총칭해서 당이라고 하며, 인체의 주 에너지원인 탄수화물 중에서 물에 녹아서 단맛이 나는 물질을 가리킨다. 당과 당류는 거의 같은 의미로 사용되지만, 엄밀하게 구분하면 당류에는 단당류, 이당류, 다당류가 있고 이 중에서 단맛을 내는 단당류와 이당류를 묶어 당이라고 한다. 포도당(glucose), 과당(fructose), 갈락토스(galactose)는 더는 분해되지 않는 단당류들이다. 단당류 두 개가 결합하면 이당류.......
정호영의 오늘도 요리 맛있새우 3편, 밥도둑 새우장 밥친구
https://youtube.com/watch?v=Ip6mcbfXkiw&si=tC-8Qs2rMOkUGglA 정호영의 오늘도 요리# 칼슘만점#너무쉽고# 영양만점#너무빠르고# 새우장 #맛있새우#밥도둑# 밥친구# 청주#설탕# 양파#마늘#고추# 새우등창자빼기# 장물끓여붓기 정호영의 오늘도 요리# 칼슘만점#너무쉽고# 영양만점#너무빠르고# 새우장 #맛있새우#밥도둑# 밥친구# 청주#설탕# 양파#마늘#고추# 새우등창자빼기# 장물끓여붓기 정호영의 오늘도 요리# 칼슘만점#너무쉽고# 영양만점#너무빠르고# 새우장 #맛있새우#밥도둑# 밥친구# 청주#설탕# 양파#마늘#고추# 새우등창자빼기# 장물끓여붓기 정호영의 오늘도 요리# 칼슘만점#너무쉽고# 영양만점#너무빠르고# 새우장 #맛.......
믹스커피 절대 먹어야 하는 이유, 커피믹스 한 잔의 비밀
오늘은 믹스커피에 대해 알아보려고 합니다. 많은 분들이 믹스커피가 몸에 안 좋다고 생각을 합니다. 정말 그럴까요? 우리가 알고 있는 것처럼 믹스커피는 몸에 좋지 않은지 알아보도록 하겠습니다. https://youtu.be/p4sAIHrA5u8?si=BIQ2XjSt4PHS5AGI [출처 : 건강TV] 우리는 믹스커피가 몸에 좋지 않다고 부적적인 이미지를 가지고 있습니다. 믹스커피가 좋지 않다고 생각하는 이유 첫 번째, 프림 프림에 들어 있는 포화지방산이 나쁘다고들 이야기하는데 포화지방산은 나쁘지 않습니다. 건나물 TV, 믹스커피 절대 먹어야 하는 이유 믹스커피가 좋지 않다고 생각하는 이유 두 번째, 설탕 믹스커피에는 설탕이 들어있어 혈당을 높이기에 좋.......
설탕과 지방 어느것이 더 나쁜가?
※ 설탕과 지방 중에 어느것이 더 나쁠까요? 지방이나 설탕 어느것이 더 나쁜가에 대해서 식습관의 전쟁터가 되었는데요. 지금 부터 양측의 견해를 평가해 볼까 한답니다. ※ 설탕이 왜 나쁜가? 전반적으로 너무 많은 설탕은 칼로리를 높여 체중 증가로 이어질 수 있다는 것을 의미한답니다. 과체중은 제 2형 당뇨병과 심장 및 순환기 질환에 걸릴 가능성을 증가시키는것이죠. 물론 설탕을 함유한 모든 식품이 동일한 것은 아니랍니다. 과일이나 유제품은 천연 당분을 함유하고 있지만 비타민, 미네랄 및 경우에 따라 섬유질을 함유하는 영양가 있는 음식인것이죠. 우리가 줄여야 할것은 첨가당, 시럽 또는 주스를 포함하는 유리당이랍니다. 매일.......
![[1년 전 오늘] 250608 인천 무의도 덕점방파제 바다루어낚시 - 장대, 광어](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084366-20250608122254.jpg)
![[CV] [Comi] '終末のハーレム ファンタジア' (종말의 하렘 판타지아) 17권. 그동안 SAVAN에 무슨 일이 있었던 거냐](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084386-ECA484EBA6ACEC9790.jpg)
