등산
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734 posts![[덕유산 국립공원] 무룡산 (황점마을-삿갓재-동엽령-안성탐방지원센터)](https://img.zoomtrend.com/2024/08/21/eae0b8f5-ff7d-5e56-bf9a-c3b2754383e9.jpg)
[덕유산 국립공원] 무룡산 (황점마을-삿갓재-동엽령-안성탐방지원센터)
1975년 10번째 국립공원으로 지정된 백두대간의 중심부에 위치한 덕유산은 행정구역 상으로 전북 무주군과 장수군, 경남 거창군과 함양군 등 영호남을 아우르는 4개 군에 걸쳐 있으며, 총 229.43㎢의 면적이 공원구역으로 지정되어 있을 만큼 넓은 지역에 다양한 탐방코스로 이어져 있는데요 그중 거창군 북상면 황점 마을을 시작으로 무룡산에 오른 뒤 무주군 안성탐방지원센터까지 올라보았습니다. 덕이 많고 너그러운 모산이라 하여 덕유산(德裕山)이라는 이름이 붙은 덕유산은 남덕유산과 북덕유산(향적봉)으로 나눠지는데 그 중간 지점에 용이 춤추는 산이라는 뜻으로 이름 지어진 산 무룡산(舞龍山)이랍니다. 덕유산 국립공원 무룡산으로 향.......
![[289] 홍천 백암산, 가령폭포 원점회귀 코스](https://img.zoomtrend.com/2024/08/20/8485f4eb-4467-5212-ad19-8c158a6f2042.jpg)
[289] 홍천 백암산, 가령폭포 원점회귀 코스
[왕초보 등산 일기] 444화 지난 6월 초 가리왕산 이후로 두 달 반 만의 등산이다. 너무 공백이 긴 것도 걱정이 되지만 최근 미친 날씨에 산에 오르는 것이 더 걱정이다. 대부분의 사람들은 몰랐겠지만 명색이 등산 블로거인데 등산 좀 가야 되지 않겠냐 싶어서 산행을 결심했다. 이게 결심까지 하고 가야 되나 싶은데 요즘 날씨를 생각하면 큰마음을 먹은 것이고, 대신 그리 높지 않은 산으로 골라봤다. 그리고 간만에 2일 2산으로 홍천으로 출격한다. 홍천 백암산은 1097m로 꽤나 높긴 하지만 시작점의 위치가 약 350m 정도여서 올라가야 하는 고도는 약 700m 정도다. 그리고 다른 코스는 모르겠는데 가령폭포 원점회귀 코스는 폭포 외엔 딱히 볼.......
![[설악산국립공원] 설악산의 비경 대승령 대승폭포](https://img.zoomtrend.com/2024/08/20/9f862d8e-c783-58f8-b593-41d6f9ea902f.jpg)
[설악산국립공원] 설악산의 비경 대승령 대승폭포
매년 장마가 끝나면 가장 먼저 달려가는 곳입니다 그것은 장마가 끝나는 시기에만 볼 수 있는 장엄한 폭포의 모습을 보기 위함이었습니다 물론 올해에도 TV 방송에서 장마가 끝났다는 발표가 나오자마자 바로 설악산국립공원의 대승폭포로 달려갔습니다 그렇게 새벽길을 달려 이른 시간에 도착한 설악산 최고의 비경 한껏 기대에 부풀어 새벽안개를 뚫고 올랐으나 다른 해에 비하여 수량이 작아 조금은 실망스러운 모습이었습니다 하지만 그래도 그 자리에 있는 것만으로도 좋았던 금강산의 구룡폭포, 개성 천마산의 박연폭포와 더불어 우리나라 3대 폭포 중에 하나로 알려진 설악산의 대승폭포를 탐방하여 봅니다 서울에서 새벽 공기를 가르며 3.......
칼로리 소모에 좋은 등산의 장점
등산은 칼로리 소모를 통해 몸매를 가꿀뿐만 아니라 다른 곳에서는 찾기 힘든 여러가지 신체적, 정신적 건강 이점을 제공하는데요. 등산을 건강 활동으로 고려해야 하는 여러가지 이유가 있답니다. 1. 신체적 체력 향상 등산은 전신에 좋은 운동인데요. 근력, 지구력, 협응력을 필요로 한답니다. 그만큼 훌륭한 유산소 운동인 것이죠. 연구에 따르면 제 2형 당뇨병, 심장병, 비만, 암과 같은 만성질환의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있답니다. 또한 혈압을 낮추고 심장, 폐, 순환계의 기능을 개선하는 등 전반적인 건강에도 많은 이점이 있는데요. 규칙적인 등산은 근육을 강화하고 지구력을 향상시키며 스트레스를 해소하는 엔돌핀이 신체로.......
