등산
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접이식 등산스틱 스피엘 두랄루민 5단 지팡이 등산용품 추천
올여름에는 이열치열로 캠핑도 좋지만 등산을 좀 자주 가보려 해요. 기본 체력도 증진시키고 아름다운 명산도 구경할 겸 틈틈히 기초체력을 키우고 있습니다. 오늘 소개해 드릴 등산용품은 무릎관절도 지켜주면서 조금 더 안정적으로 등산을 할수 있게 도와주는 가볍고 휴대성이 좋은 스피엘 접이식 등산스틱 입니다. 튼튼하면서 가벼운 2개 1세트의 등산지팡이 5단 접이식 등산스틱이에요. 가볍게 가방에 넣어 다닐 수 있는 약 39cm의 수납 길이와 부피로 필요할 때마다 편하게 꺼내 사용할 수 있는 스틱입니다. 구성품에 기본 바스켓과 스노우바스켓이 함께 들어가있어 바위나 틈에 스틱이 빠지지 않게 사용할 수 있고 겨울철 설산에서도 안전.......
북한산 등산코스 서울 등산 초보 원효봉 산행
북한산 등산코스 서울 등산 초보 원효봉 산행 작년 9월에 정식 개장한 북한산 사기막 야영장을 이용하기 전에 가볍게 등산을 했습니다. 북한산성 입구를 기점으로 오를 수 있는 북한산 등산코스는 백운대, 원효봉, 의상봉, 대남문 등 다양합니다. 저는 서울 등산 초보도 도전이 가능한 원효봉에 올라봤습니다. 요즘같이 덥게 습한 날씨가 지속될 때는 몸에 무리를 주지 않는 것이 중요하기 때문에 적당한 난이도를 가진 탐방코스를 찾아 더위도 물리치고 건강까지 챙겨보세요. 북한산성 입구 찾아가기 북한산성 입구를 찾아가는 방법은 인근 지하철역을 이용하면 되는데요. 연신내역, 불광역, 구파발역에서 704번 버스에 탑승하면 됩니다. 주말에.......
야외 운동 칼로리 비교 걷기 조깅 달리기 러닝 등산 효과 알려드려요
야외 운동 별 칼로리, 효과 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 아직 아침저녁으로는 선선해서 야외 운동하시는 분들 많으신데요. 오늘은 야외에서 할 수 있는 운동들 각각의 효과와 칼로리 정보를 알려드리려고 합니다. 지금 내가 하고 있는 운동들이 어느 정도 운동 효과가 있는지 한번 체크해 볼까요?^^ 걷기 효과 칼로리 걷기 운동은 시간과 장소에 구애받지 않고 누구나 쉽게 실천할 수 있는 운동입니다. 걷기 운동 효과 알아볼까요? 매일 적당한 걷기 운동은 체중 조절과 당뇨병 예방에 도움이 됩니다. 강도 높은 걷기는 근육량 유지에도 도움이 되기 때문에 빠르고 경쾌하게 걷기 운동을 해주시면 더욱 효과 좋습니.......
비온 다음날 청계산 급 산행_24.05.06
비온 다음날 아침 먼가 내 몸에 이상을 느낌 몸이 무거워 진걸 느끼자마자 바로 머리만 감고 청계산으로 ㄱㄱ함 청계산 날다람쥐마냥 매바위까지 1시간컷으로 올라옴 비오고 나서 아침이라 그런지 안개가 끼는게 먼가 스산함 사람도 별루 없어서 무서움 소나무 꽃가루... 미세먼지의 주범같은놈 근데 이거 몸에 좋다고했는데 잘모르겠다 비에 쓸려내려면 좋겠음 암튼 정상 도착했는데 사람이 진짜 없음 정상까지 오면서 20명정도봤나... 그래도 정산에 오르니까 땀이 쭉 빠지고 몸이 개운해짐 내려가는길에 찍은 숲길 차분함 난 개인적으로 이런 산속의 초록색이 좋음 인간이 만들어낸 초록색과 다르게 자연에서 나오는 초록색을 보면 눈이 편해.......
