다이어트간식
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110 posts병아리콩 냄비 삶기 시간 다이어트 간식 병아리콩 요리
다이어트 병아리콩 냄비 삶기 병아리콩 삶기 시간 안녕하세요 들꽃향기입니다. 콩은 단백질이 풍부해서 반찬으로 자주 먹는 편이어요. 저희 집은 서리태 콩자반을 자주 만들어 먹고, 집에 병아리콩도 구입해 놓은 게 있어서 다이어트 병아리콩 요리로 삶아서 먹기도 해요. 병아리콩은 병아리 입 모양을 닮았다고 해서 그런 이름이 붙었는데요. 당뇨에 도움이 되어 혈당이 빠르게 오르는 걸 막아주고요. 식이섬유가 풍부해 포만감이 오래 유지시켜 주어 병아리콩 다이어트 간식으로 드시기에 좋아요. 삶아 놓으면 고소한 맛이 좋고, 먹다 보면 저절로 손길이 가는데요. 저처럼 그냥 간식으로 먹어도 되고, 다양한 요리에 활용이 가능해서 샐러드나.......
후유아 서리태 콩물 아침운동 전 든든한 한 팩! 곡물도감 서리태 두유
든든한 하루의 시작 글/사진 JIN.K 든든한 한끼 대용 안녕하세요, 트레일러닝을 좋아하는 낭만러너 JIN.K입니다. 러너의 아침은 항상 치열합니다. 알람은 세 번쯤 울리고, 겨우겨우 일어나면 "밥을 먹어야 하나, 그냥 나가야 하나"라는 고민이 시작되죠. 솔직히 저 같은 경우는 대부분 과일이 있으면 하나 먹고 러닝 출발로 이어집니다. 하지만 그러면? 중간에 배가 고프거나, 점심에 폭주하거나, 심지어 러닝 후 기운이 쭉 빠지는 사태가 발생하기도 하죠. 그래서 제가 선택한 것이 있는데요. 서리태를 갈아 만든 콩물 두유입니다. 곡물도감 서리태 두유 곡물도감 서리태 두유, 이건 그냥 두유가 아니다 보통 두유라 하면 "달달.......
아침대용 두유 곡물도감 서리태두유 인생템 서리태콩물단백질 4종 리뷰
아침대용 두유 곡물도감 서리태두유 인생템 서리태콩물단백질 4종리뷰 안녕하세요 뮤비뮤입니다♡ 오늘은 제가 정말 꾸준히 마셔오고 있는 두유, 곡물도감 서리태두유 이야기를 해보려고 해요. 서리태·말차·21곡•저당 네 가지 맛을 진짜 한 달 동안 알차게 먹었고 그만큼 자세한 후기입니다! 곡물도감 서리태두유가 특별한 이유 제가 5살 때부터 두유를 좋아해서 아직도 할머니•할아버지 댁에 가면 두유 주실 정도인데, 곡물도감 서리태두유는 일반 두유와는 확실히 차별점이 있어요. 국산 특등급 서리태만 사용해서 껍질부터 비지까지 통째로 담아내니 고소함이 훨씬 깊고, 특허 공법으로 만들어져서 걸쭉한 농도가 살아 있어요. 마실 때마다.......
49kg 신혜선의 살안찌는 간식! 돼지껍데기 과자 먹는 이유
여러분..혹시 다이어트 간식으로 돼지껍데기 과자 들어보셨나요? 전 처음에 이 얘길 듣고 그 기름진 걸 어떻게 살 뺄때 먹냐며 경악했었는데요 이걸 배우 신혜선이 최애 다이어트 간식으로 꼽았다는 사실(!) 키 172cm에 49kg이라는 늘씬한 몸매를 유지하는 그녀가 선택했다니까… 저도 순간 ‘뭐지? 나만 몰랐던 다이어트템인가?’ 하고 찾아보게 되더라고요 돼지껍데기 과자? 사실 돼지껍데기 과자는 '튀김 간식'이라 부담스럽게 느껴지지잖아요? 근데 영양 성분을 보면 탄수화물은 거의 없고 단백질이 꽤 높았어요 28g 한 줌 기준으로 단백질 약 9g, 칼로리 150kcal 정도라 저탄수·케토 다이어트 할 때도 부담 없이 먹기 좋은 살안찌.......
