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2 posts병아리콩 냄비 삶기 시간 다이어트 간식 병아리콩 요리
다이어트 병아리콩 냄비 삶기 병아리콩 삶기 시간 안녕하세요 들꽃향기입니다. 콩은 단백질이 풍부해서 반찬으로 자주 먹는 편이어요. 저희 집은 서리태 콩자반을 자주 만들어 먹고, 집에 병아리콩도 구입해 놓은 게 있어서 다이어트 병아리콩 요리로 삶아서 먹기도 해요. 병아리콩은 병아리 입 모양을 닮았다고 해서 그런 이름이 붙었는데요. 당뇨에 도움이 되어 혈당이 빠르게 오르는 걸 막아주고요. 식이섬유가 풍부해 포만감이 오래 유지시켜 주어 병아리콩 다이어트 간식으로 드시기에 좋아요. 삶아 놓으면 고소한 맛이 좋고, 먹다 보면 저절로 손길이 가는데요. 저처럼 그냥 간식으로 먹어도 되고, 다양한 요리에 활용이 가능해서 샐러드나.......
병아리콩 다이어트 요리 병아리콩 과자 간식 만들기
병아리콩 다이어트 요리 병아리콩 간식 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 다이어트 병아리콩 요리로 에어프라이어 병아리콩과자 만들기 보여드릴게요. 콩을 삶은 후 에어프라이어에 돌려주고 약간의 간을 더해주면 쉽게 완성이 돼요. 입이 심심하면 뭔가 먹을 걸 찾게 되는데 그럴 때 콩 간식으로 드시기에 좋아요. 병아리콩은 단백질과 식이섬유가 풍부하고 포만감을 유지해 주어 다이어트 간식 만들기를 찾는 분들께 주전부리 간식으로 만들어 보셔도 좋을 것 같아요. * 재료 * 삶은 병아리콩 200g, 올리브오일 0.5큰술, 맛소금 2꼬집, 파슬리가루 1. 병아리콩 불리기 병아리콩은 쌀을 씻듯이 주물주물 해서 세척하고 물에 담가서 4~5시간 정.......
