순발력운동
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10월23일 마포피티 아이짐 - 유준lee의 송구가 되던날?
자신감이라는 게 얼마나 운동능력치에 영향을 주는지 스포츠 경기에서 쉽게 확인할 수 있습니다. 성향 자체가 자신감이 뛰어난 사람도 있겠지만.. 사실 많지는 않죠. 연습과 반복 훈련을 통해서 잘해지고 익숙해지면서 자신감을 얻는 경우가 가장 많을 겁니다. 좋아하지만 기회가 없었고 연습하면서 20개 중 2~3개를 글러브로 포구 송구 하던 유준이 입니다. 이제는 20개 중 2~3개 외에는 다 성공하고 있습니다. 오늘도 학교에서 뭔가를 했는데 자기가 꽤 나 멀리서 타깃에 셔틀콕 넣었다고 자랑을 합니다. (웜업 하면서도 이 얘기를 얼마나 하고 싶어 했는지 눈치가 ㅋㅋ) “재미가 없어서 하기 싫어요” 라는 말 ~ 참 많이 들어봤었던 얘기입니.......
'플라이오 메트릭 트레이닝'이란?(민첩성훈련,기능성운동)
'플라이오 메트릭 트레이닝'이란? (민첩성훈련,기능성운동) 안녕하세요? 오늘은 기능성 트레이닝의 한 종류인 '플라이오 메트릭'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자 우선, 저의 블로그는 운동에 대해 전문적인 지식을 가지고 계시는 분들 보다는 운동을 처음 접하거나 이제 관심을 가지고 여러가지 알아가고 계신 분들에게 적절한 정도의 내용으로 구성되어 있으니 참고하시기 바랍니다. .기능성 운동이 뭔지부터 알아볼께요. 어떤 사람이든 운동을 하는 것에 있어 각자만의 목적이 있을 것입니다. 어떤 분들은 건강을 목적으로, 또 어떤 분들은 멋진 몸매를 목적으로 여러가지 목적이 있으실텐데요. 그 중 인체의 기능 향상.......
