건강 관리
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AI와 건강, 일상까지 연결된 갤럭시 워치8 클래식 구글 제미나이
해당 콘텐츠를 소개하며 소정의 원고료를 제공받았습니다. 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다. 삼성 갤럭시 워치8 클래식 (강화유리 2매 포함 패키지) 블랙 바로 가기 매일 아침, 우리는 바쁘게 하루를 시작합니다. 눈을 뜨자마자 날씨를 확인하고, 어제 수면의 질을 돌아보고, 오늘의 일정을 떠올립니다. 이 모든 과정을 손목 위에서 단 하나의 터치로 해결할 수 있다면 어떨까요? 삼성 갤럭시 워치8 클래식, 단순한 스마트워치를 넘어 진짜 ‘스마트한 일상’을 가능하게 해주는 혁신적인 변화가 시작됩니다. 클래식 디자인에 퀵버튼을 더하다 – 기능성과 감성의 완벽한 조화 이번 갤럭시 워치8 클래식.......
더운 날에도
'건강 관리'라는 차원에서 가끔 데굴거립니다. 그런데 솔직히 너무 더워서 찍기도 그렇고 그렇네요. 심지어 카메라 들고나가서 (그 무거운 배낭과 함께인데) 한 장도 안 찍고 돌아온 날도 있습니다. 이럴 것이면 애초에 카메라와 주변 제품군 안 들고나가는 것이 맞지요. 솔직히 더위를 피해서 여름 시즌에는 이른 아침, 또는 밤 라이딩을 하기도 했는데 이번 7월은 그럴 여유가 안 생기더라고요. 그래서 그냥 차라리 사진으로 찍어두기 좋은 낮에 다니자는 생각으로 데굴하고 나가지만, 정말 그렇고 그렇습니다. 그래도 사진만으로 보면 덥다는 느낌이 잘 안 느껴지지요. 중간에 광화문 거리 쪽으로 갔다가 더위에 휑한 모습이 그렇고.......
여름 휴가 갔다 탈 났다고요? 식중독 소화불량 피하는 식사법 3가지
기다리던 여름 휴가, 드디어 출발! 여행 가방을 꾸리는 순간부터 설렘이 가득하죠. 하지만 여행 첫날부터 배탈이 나고 속이 더부룩하다면 어떨까요? “한 끼 잘못 먹었을 뿐인데 종일 화장실 신세였어요.” “더운 날씨에 찬 음식 먹고 나서 속이 뒤틀리는 느낌…” 낯선 음식, 무더위, 불규칙한 식사로 인해 휴가지에서 속을 다치는 분들이 의외로 많습니다. 여름철의 높은 기온과 달라진 식사 환경은 우리 위장에 생각보다 큰 부담을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 여름, 편안한 휴가를 보내고 싶다면 식사 습관부터 점검해 보세요. 식중독과 소화불량을 예방하는 여름 휴가 식사법 3가지, 지금부터 차근차근 알려드릴게요. 1. 찬 음.......
기초 대사량 떨어진 40대 다이어트 방법!
기초 대사량 떨어진 40대 다이어트 방법! 20대는 뭘 먹어도 날씬하고 이뻤는데. 30대 후반부터 몸무게가 늘어 다이어트 해야할 듯. 저질체력에 저녁에 소식하는데도 기초대사량이 떨어져 금방 살 찌는 듯하다. 먹는 양이 20대와 같은데 소화흡수량이 떨어져 살만 찌게 된다. 40대는 다이어트보다 50대 대비한 근육을 만들어야 한다. 유연성 없고 근육도 제로면 노인요가, 노인 스트레칭이라도 하면 좋다. 40대에 164/60이면 살집있는 몸이라 후덕해 보임. 무조건 운동해서 근육으로 기초대사량 끌어올리야 함. 더 먹고싶다고 생각될 때 수저 놓아야 한다. 체중은 한약 다이어트로 일단 뺐다. 그 후 홈트 운동하며 체형 교정 목표로 운동하고. 동.......
