건강 관리
Posts
225 posts
기침이 왜 이렇게 계속될까? 마른기침 원인과 기침 멈추는 법 체크리스트
계속되는 마른기침의 원인과 기간별 분류, 집에서 실천할 수 있는 기침 완화법, 기침에 좋은 차 등 생활 관리법을 정리했습니다. 안녕하세요? :) KH 한국건강관리협회 메디체크입니다. 요즘 아침, 저녁으로 공기가 많이 차가워졌죠? 건조한 공기와 일교차가 겹치면 목 점막이 자극을 받아 기침이 길어지는 경우가 많습니다. 이번 메디체크 건강 레시피에서는 “마른기침은 왜 생길까요?”라는 질문을 중심으로, 마른기침의 원인과 실천 가능한 관리법을 체크리스트로 정리해 드릴게요. 기침은 왜 나오는 것일까요? 기침을 병 그 자체라고 생각하고 계실까요? 그런데 기침은 우리 몸의 중요한 방어 기전 중 하나입니다. 기도에 침입한 이물질이나.......
잠실새내 헬스장 생활리듬 맞추며 생긴 변화후기
잠실새내 헬스장 생활리듬 맞추며 생긴 변화후기 다이어트나 미용 목적으로 헬스장을 찾은 게 아니라 저의 일상 생활 리듬을 맞추고 싶어서 하나씩 찾게 되었어요. 하루 대 부분을 앉아서 보내다 보니 점점 더 몸이 둔해지고 생활 리듬이 완전 무너져 내리고 있다는 걸 느꼈거든요. 특히 주말이면 아무것도 못하고 내리 잠만 잔 채로 몇 주를 흘러 지내다 보니 시간이 아깝게 느껴지기도 했습니다. 이 악순환을 끊으려면 규칙적인 운동으로 몸을 건강하게 만들어야 될 것 같아서 잠실새내 헬스장을 알아보게 됐는데요. 그래서 여러 곳을 비교하다가 선택한 곳이 클래시 휘트니스 잠실점이었습니다. 단순히 기구만 많은 공간이 아니라 회원 개개인.......
국화차 효능 6가지 부작용
가을 저녁, 따뜻한 국화차 한 잔을 손에 쥐었을 때 느껴지는 은은한 꽃향기. 단순히 '차' 이상의 경험이 아닐까요? 국화차는 오래전부터 중국과 한국에서 건강을 돕는 약차로 사랑받아 왔습니다. 단순한 음료를 넘어 몸과 마음을 다스리는 생활 속 건강 관리법으로 자리 잡고 있습니다. 오늘은 국화차 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 국화차 효능 1. 눈 건강 국화차는 전통적으로 눈의 피로를 풀고 시력을 보호하는 데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 오랜 시간 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 바라보는 현대인에게는 특히 필요한 효과입니다. 실제로 국화에는 루테올린과 같은 플라보노이드 성분이 포함되어 있어 눈의 피로.......
케일주스 레시피 유기농 컬리케일 분말 추천
케일주스 레시피 유기농 컬리케일 분말 건강을 위해서 케일주스 챙겨마시려고 채소잎을 손질해 갈아서 마셔보기도 했는데 생각보다 쉽지않아 요즘엔 유기농 컬리케일 분말 제품으로 간단하게 챙겨마시고 있습니다. 간편하게 물에 타서 케일주스 레시피 활용하거나 샐러드나 요거트에 곁들여 먹기도 좋아서 꾸준히 챙겨먹게 되는데요. 요즘 건강에 관심있는 분들이라면 컬리케일을 들어보셨을텐데 파이토케미컬 성분이 들어있어 챙겨먹고 싶지만 마트나 시장에서 보기 힘들기도하고 먹기좋도록 맛과 영양을 그대로 담은 동결건조 분말형태로 되어있어 먹기 편해요. 한가위에 가족들 지인들과 나누고 싶은 유기농 동결건조 컬리케일 제품 추천과 함.......
