건강 관리
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업투 프리미엄 대방에서의 운동 루틴!
특별히 운동을 잘 한다는 생각은 못해봤다. 하지만 꾸준히 하는데는 나름의 소질이 있다는 것을 10년 넘게 이어온 손글씨 말씀사탕 쓰기와 하루 만보 이상 걷기를 통해 확인했다. 뭐 매일 만보 걷지는 않았으나 비나 눈이 오지 않으면 걸었던 것 같다. 작년 10월 초까지... 한의원에서 슬개건이 좋지 않다며 하루 얼마나 걷냐는 질문에 만보에서 만 오천보 사이라고 하니 놀라던 한의사 선생님. 아마 그 걷기가 아니었다면 특별한 운동을 하지 않았기에 건강에 더 빠르게 안 좋은 신호가 왔겠지? 아버지께서 돌아가시고 작년 해를 넘기기 전 동네 내과의원에서 했던 건강검진 결과는 이제 운동을 정말 해야 한다는 것을 깨닫게 했다. 그렇게 올해.......
신애라 건강 몸매관리 계단 오르기 효과 칼로리 팁
신애라가 매일 한번은 한다는 계단 오르기, 운동 효과는? 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 배우 신애라 님(56세)이 요즘 건강 관리를 위해 '계단 오르기'를 꾸준히 실천하고 있다고 밝혔는데요. 신애라 님이 일상에서 많이 움직이는 습관을 들이기 위해 하고 있다는 계단 오르기 는 어떤 건강 효과가 있을까요? 오늘은 계단 오르기 효과 와 칼로리 소모 알아보고, 중년 분들이 주의하셔야 할 점도 짚어드릴게요! 계단 오르기 효과, 칼로리 계단 오르기는 특별한 장소나 장비 없이도 매일 실천할 수 있는 운동인데요. 계단을 오를 때는 평지를 걸을 때보다 에너지 소모가 1.5배로 많이 된다고 하죠. 계단오르기 칼로리 를.......
애플 스마트 워치 추천 라인업은?
애플 스마트 워치 추천 라인업은? 아이폰을 쓰다 보면 자연스럽게 한 번쯤은 애플 스마트워치 구매를 고민하게 됩니다. 알림 확인부터 운동 기록, 건강 관리까지 손목 위에서 대부분 해결되기 때문입니다. 문제는 막상 사려고 보면 모델이 너무 많고 가격 차이도 꽤 크다는 점입니다. 그냥 최신 제품을 고르기에는 부담이 되고, 가장 저렴한 모델을 택하자니 기능이 아쉬울까 걱정이 됩니다. 그래서 현재 판매 중인 라인업을 기준으로 실제 사용 목적에 맞춘 애플워치 추천 기준을 정리해 보았습니다. 처음 애플 스마트워치를 접하는 분들도, 기존 모델에서 업그레이드를 고민하는 분들도 참고하기 좋은 내용입니다. 현재 애플워치.......
복합식 가습기 추천, 사무실 가정집 건강한 실내 습도 관리
최근 겨울철에 특히 건조한 날씨가 계속되면서, 실내 공기 상태에 대한 관심이 높아졌죠. 특히 사무실이나 자주 머무는 공간에서 건조함을 느끼게 되면 피부나 호흡기에 불편함을 줄 수 있는데요. 이런 문제를 해결해줄 수 있는 아이템이 바로 가습기입니다. 그 중에서도 복합식 가습기는 냉각과 가열을 동시에 조절할 수 있어, 실내의 습도를 보다 효과적으로 관리할 수 있는 제품으로 주목받고 있습니다. 오늘은 사무실용으로 추천할 만한 복합식 가습기와 그 필요성에 대해 이야기해보려고 합니다. 가습기 필요성 최근 건조한 환경은 우리의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 겨울철이나 에어컨을 사용하는 여름철에는 실내 공기.......
