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청년야채가게 아삭 6kg 양상추보관법 오래 신선하게
글 . 사진 by 유나스테이블 * 청년야채가게 아삭 6kg!! 많은 양의 양상추 끝까지 신선하게 먹기 양상추 보관법 나도 그렇지만, 대부분의 사람들은 어른이 된 후 요리를 시작할 것이다. 성장하는 동안 공부를 핑계로 부엌에 잘 들어가지도 않았고, 요리할 일도 없었다. 그러니 결혼하고 내 밥을 내가 직접 만들어 먹기 시작했을 때는 요리법은 물론, 다양한 식재료 보관법까지 처음부터 배워야 했다. 이를 가르쳐 주는 사람이 없으니 검색에 의존해 지식을 습득해 나갔다. 하지만, 인터넷에서 알려주는 것이 과연 맞나 고민될 때가 있다. 대표적인 것이 양상추 보관법이다. 많은 사람들이 양상추 보관법으로 꼭지를 제거하라고 한다. 그리고 어떤.......
새해 다이어트음식 만들기 양상추샐러드 종류 올리브오일 소스 만드는법
새해 들어 다이어트 결심하는 분들이 많으실 거예요. 저도 올해는 한번 성공해 보려고 첫날부터 양상추샐러드 만들기로 시작해 보았어요. 몸 관리하는 음식이라 올리브오일 샐러드소스 만들기로 조합을 맞추었어요. 샐러드 종류는 영양소도 고려해 간단하지만 다양한 맛으로 조화를 이루게 했는데요. 양상추, 방울토마토, 귤, 삶은 계란으로 맛과 영양이 있게 만들어 보았어요. 샐러드소스 종류도 몸에 부담이 가지 않도록 엑스트라버진 올리브오일, 발사믹 식초만 넣어 기본에 충실하게 담백한 맛으로 만들었어요. 이 정도면 한 끼 식사로 부족함이 없을 듯한데요. 냉장고에 있는 재료로 간단하게 만들 수 있으니 함께 만들어볼게요. 재료 양상.......
계란 양상추 샐러드 소스 만들기 요거트 드레싱
@ 계란 양상추 샐러드 소스 만들기 양상추샐러드소스 만들기 양상추샐러드 계란샐러드 샐러드만들기 요거트드레싱만들기 © 글, 사진 / 윤스 맛있는 요거트 드레싱과 양상추만 있으면 양상추 한통 먹을 수 있는 레시피예요. 간단하게 만들기 좋은데 맛도 좋고요. 좋아하는 재료를 추가하면 좀 더 푸짐하게 만들 수 있는데요. 맛있는 샐러드 레시피로 샐러드가 많이 필요한 요즘 시즌에 추천하고 다이어트 메뉴로도 추천합니다. 양상추 세척 후 물기를 완전히 제거해 주고요. 샐러드 만들기의 가장 중요한 팁은 물기제거!인데요. 그래야 소스를 뿌린 후 맛이 흐려지지 않고 끝까지 맛있게 먹을 수 있거든요. 삶은 계란, 방울토마토, 견과류, 그래놀.......
다이어트 양상추 연두부 샐러드 요리 오리엔탈드레싱 만들기
#연두부요리 #연두부다이어트 #연두부샐러드 #양상추샐러드 #양상추요리 #오리엔탈드레싱 #오리엔탈드레싱만들기 달달한네뜨입니다. 며칠전 배우 소유진 님의 인별에 보니 샐러드 사진이 보이더라고요. 양상추에 연두부를 올려서 만든 샐러드 였답니다. 저도 종종 만들어먹는거라 급 친근감이 느껴졌어요 ㅎㅎ 양상추는 샐러드 채소로 인기가 많죠. 칼로리가 우선 낮고 식이섬유는 풍부하고, 부피감이 있어서 포만감도 꽤 커서 다이어트할 때 먹기 좋은 채소예요. 연두부는 생으로 먹기 좋게 좀 더 부드러운 식감인데요. 잘 아시겠지만, 두부는 단백질이 워낙 풍부해서 다이어트 및 건강관리에도 무척 좋은 식품이죠. 이 두 가지 기본 재료에 발.......
