경희애문화 건강챙기기, 면역력을 높이는음식 영양별 정리By 과천애문화 | 2021년 10월 24일 | 경희애문화 건강챙기기 면역력을 높이는음식 영양별 정리 1. 비타민A를 함유한 식품 2. 비타민E를 함유한 식품 3. 비타민C를 함우한 식품 4. 비타민 B1를 함유한 식품 5. 미네랄이 풍부한식품 6. 피토케미컬을 함유한식품 7. 알리신을 함유한 식품 8. 장관면역을 활발하게 해주는 식품 면역력을 높이는음식 영양별 정리 1. 비타민A를 함유한 식품 간 요리, 장어, 달걀 등에 들어있다. 카로틴이라는 색소 형태로 당근 브로콜리, 쑥갓, 시금치 따위의 녹황색 채소에도 다량 함유되어 있다. 2. 비타민E를 함유한 식품 노화를 방지해 젊음을 되살려주는 비타민으로 림프구,백혈구 작용을 향상시켜준다. 콩, 땅콩, 아몬드 따위의 견과류, 해바라기유, .......경희애문화(2802)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)면역력(29)면역력을높이는음식(2)면역력을높이는음식_영양별정리(1)비타민A(8)비타민E(5)비타민C(32)비타민B1(2)미네랄(6)피토케미컬(1)알리신(2)장관면역(1)건강(433)건강정보(284)건강관리(307)건강식단(283)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(507)좋은글(42)비타민C추천 식물성 코팅 제품으로 선택!By 딸기소보루의 ' Hobbylog ' | 2021년 10월 9일 | 평소에 꼭 챙기는 것이 있는데 바로 비타민C인데요. 수용성비타민의 특성상 체내에 저장되지 않아 섭취만큼 배출이 많은 비타민C제품 저는 수많은 비타민C 추천 제품 중 간편하게 타블렛 제형인 정관장 알파프로젝트 제품을 섭취하고 있어요. :-) 특히, 제가 눈에 띄었던 것은 체외 배출을 고려한 성인남녀 일일 권장 섭취량 10배 함량을 섭취할 수 있다는 것인데요. 이전에 함량이 낮은 제품을 하루 세 번 정도 나누어서 먹으려고 하니 귀찮고 까먹게 돼서 챙겨먹기 어렵더라구요. 그래서 이제는 점심 식사 이후 꼭 챙기는 비타민C로 일상의 활력 관리를 하고 있답니다. 그럼 정관장 알파프로젝트 비타민C 자세히 소개할게요. 홍삼으로 유명한 정.......비타민C추천(8)비타민C(32)엘라스틴 콜라겐 PS로 탄력있게!By ★올리비아의 지구별 여행이야기★ | 2021년 4월 16일 | PHARMS VILLE팜스빌의 황금배합!PS미인콜라겐 + 엘라스틴한살 한살 나이를 먹어감에 따라 체력이 딸리는 것도 서러운데 피부 탄력까지도 예전만 못한 것 같아서 거울보기도 싫어지더라구요ㅠ 게다가 1년 넘게 마스크를 착용하고 지내다 보니 피부가 항상 예민하고 더 쉽게 건조해지는 것을 느낄 수 있었는데요. 물론 수분크림이나 고농축 에센스 등 화장품을 이용하는 것도 한 방법이 되겠지만 보다 근본적인 관리는 피부속관리가 더 중요하다고 하더라구요. 그래서 요즘 이너뷰티에 더욱더 관심이 높아져 제품을 찾아보게 되었어요.피부 관리 하면 가장 먼저 생각나는 이너뷰티 아이템은 뭐니뭐니해도 역시 콜라겐이잖아요! 그런데.......엘라스틴콜라겐(2)PS미인콜라겐(1)PS미인콜라겐플러스엘라스틴(1)콜라겐엘라스틴(1)저분자콜라겐(38)저분자엘라스틴(1)효소분해엘라스틴(1)히알루론산(20)비타민C(32)비오틴(13)먹기 편한 종합비타민 네이처메이드 여성 필수품!By ★올리비아의 지구별 여행이야기★ | 2021년 2월 19일 | Nature Made영양소의 개수부터 함량까지 여성을 위한 멀티 비타민겨울이기도 해서 움츠러드는 느낌도 없지 않지만.. 요즘 너무 오랜 집콕생활을 하다 보니 햇볕을 쬐지도 못하고 운동도 잘 못해서 그런지 얼굴색도 좋지 않고 활력도 좀 떨어지는 느낌이 들었어요ㅠ그래서 안되겠다 싶어서 본격적으로 하루 1시간씩 집앞 산을 오르거나 공원 걷기 등의 운동이라도 시작해보려고 마음먹었는데요, 건강에 관심을 갖기 시작하니까 또 각종 영양소 섭취에도 관심이 많아지더라구요.특히 종합비타민을 구입하려고 생각하다 보니 예전에 먹어본 경험이 있는 네이처메이드 여성용 제품이 떠올랐어요!네이처메이드는 미국에서 판매 1위를 차.......네이처메이드(4)먹기편한비타민(1)종합비타민(29)멀티비타민(39)영양제(31)미국비타민(2)비타민A(8)비타민B(10)비타민C(32)비타민D(18)비타민E(5)비타민K(5)영양소추천(1)여성종합비타민(9)엽산(4)철(2)First2345678