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나트륨 독소 배출 1등? 팥효능 알면 짠 음식 먹고 무조건 찾게 될걸요?
한국인이라면 맵고 짠 음식을 피하기 참 힘들죠. 맛있게 먹을 땐 행복하지만, 다음 날 몸이 무겁고 붓는 건 정말 스트레스더라구요. 이럴 때 우리 몸속에 쌓인 나트륨 독소를 싹 씻어내 주는 고마운 식재료가 바로 팥이에요! 팥이 왜 '부기 잡는 귀신'인지, 그 놀라운 효능을 알려드릴게요. 칼륨 폭탄! 나트륨을 밖으로 밀어내요 팥에는 바나나보다 훨씬 많은 칼륨이 들어있다는 사실, 알고 계셨나요? 천연 이뇨제 칼륨은 체내의 불필요한 나트륨을 소변과 함께 밖으로 배출하는 역할을 해요. 부기 완화 짠 음식을 먹고 팥물을 마시면 몸속 수분 밸런스가 조절되면서 팅팅 부었던 얼굴과 하체가 몰라보게 가벼워지는 게 느껴지더라구요.......
피가 끈적해지는 주범! 중성지방 높이는 의외의 음식 3가지
보이지 않는 혈관의 적 중성지방 수치가 위험한 이유 우리가 건강검진을 받으면 콜레스테롤 수치와 함께 반드시 체크해야 하는 것이 바로 중성지방입니다. 이는 우리 몸의 에너지원으로 사용되고 남은 당분과 지방이 간에서 합성되어 혈액 속에 떠다니는 기름 형태를 말하는데요. 적당하면 에너지가 되지만, 기준치를 넘어서면 혈관 벽에 쌓여 동맥경화나 심혈관 질환의 직접적인 원인이 됩니다. 특히 3040 세대는 사회생활에서의 잦은 회식과 과도한 업무 스트레스로 인해 이 수치가 불안정한 경우가 많습니다. 무서운 점은 수치가 꽤 높아질 때까지 별다른 자각 증상이 없다는 것입니다. 평소보다 쉽게 피로를 느끼거나 소화가 잘 안 되는 정도.......
역삼동 채용검진 콜레스테롤 높으면 바로 치료해야 할까?
역삼동 채용검진 콜레스테롤 높으면, 바로 치료해야 할까? 본원에서 채용검진이나 건강검진을 받으시면 LDL 콜레스테롤이 높다거나 중성지방 증가, 이상지질혈증 의심 등 혈중 콜레스테롤 관리가 필요하다는 소견을 받는 분들이 꽤 많습니다. 그러나 콜로스테롤 농도에 이상이 있어도 당장 체감되는 증상이 나타나지 않아서 오랜 시간 방치하시는 분들이 많습니다. 바로 여기서 고지혈증의 위험이 시작되는데요, 고지혈증은 혈액 속 지방 성분, 즉 콜레스테롤과 중성지방이 정상 범위를 넘어선 상태를 말합니다. 의학적으로는 ‘이상지질혈증’이라고 부르며, 단순히 수치 문제로 끝나지 않습니다. 혈관 안에 지방이 쌓이면 혈관이 좁아지고 혈류.......
대마종자유 효능 좋다는데 먹어본 섭취 후기 정리
요즘 건강 이야기하다 보면 대마종자유 효능 이야기를 자주 보게 되더라구요. 혈관 건강이나 지방산 균형 이야기와 함께 관심이 늘어난 식품이라는 생각이 들었어요. 저도 처음에는 정말 괜찮은 식품인지 궁금하더라구요. 그래서 직접 먹어보면서 어떤 느낌인지 확인해 보게 되었어요. 오늘은 대마종자유 무엇인지, 그리고 먹어본 섭취 후기를 육아맘 입장에서 정리해 보려고 해요. 대마종자유 무엇인지 먼저 알아봤어요 대마종자유는 대마 식물 씨앗에서 추출한 식물성 오일이에요. 헴프씨드 오일이라고도 부르더라구요. 대마라는 이름 때문에 처음에는 조금 낯설게 느껴졌어요. 하지만 식용으로 사용하는 씨앗 오일은 THC 성분이 거의 없는 식.......
