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82 posts"마른 사람도 당한다? 고지혈증원인, 음식보다 무서운 '이것' 3가지"
"전 고기도 안 좋아하고 마른 편인데, 왜 콜레스테롤이 높죠?" 건강검진 결과지를 보고 뒷목을 잡으시는 분들이 많습니다. 고지혈증은 단순히 기름진 음식을 많이 먹어서만 생기는 병이 아닙니다. 오히려 음식은 고작 20%뿐이라는 사실, 알고 계셨나요? 나머지 80%를 결정짓는, 당신이 몰랐던 고지혈증의 진짜 원인을 파헤쳐 드립니다. "억울한 유전" 간의 콜레스테롤 공장 우리 몸의 콜레스테롤 대부분은 음식이 아니라 간에서 직접 만듭니다. 어떤 분들은 유전적으로 간에서 콜레스테롤을 과하게 생산하거나, 배출을 못 하는 체질을 타고납니다. 체크 부모님 중 고지혈증이 있다면 식단 관리만으론 부족할 수 있습니다. &q.......
혈관 건강 지키는 마카다미아 효능 4가지
견과류의 황제! 혈관 건강 지키는 마카다미아 효능 출출할 때 무심코 과자나 빵에 손이 가기 쉬운데, 이럴 때 제가 가장 추천드리는 건강 간식이 바로 마카다미아입니다. 동글동글 귀여운 모양에 버터처럼 부드러운 식감을 가진 이 견과류는 맛뿐만 아니라 영양 면에서도 '황제'라는 별명이 아깝지 않아요. 오늘은 마카다미아 효능이 우리 몸에 어떤 긍정적인 변화를 주는지 자세히 파헤쳐 보겠습니다. 나쁜 콜레스테롤은 잡고, 혈관은 젊게! 30대 후반부터는 건강검진을 할 때마다 혈관 건강 수치에 예민해지기 마련입니다. 견과류 중에서도 '착한 지방'이라 불리는 불포화지방산의 함량이 매우 높기로 유명해요. 혈관 청소.......
고지혈증 약 끊고 싶다면? 혈관 속 기름때 싹 씻어내는 '기적의 식재료' 3가지
건강검진 후 '콜레스테롤 수치가 높다'는 판정을 받고 걱정인 분들을 위해 준비했어요 ! 고지혈증 약, 한 번 먹기 시작하면 평생 못 끊는다는 말에 덜컥 겁부터 나시죠? 물론 약 복용도 중요하지만, 우리 식탁 위 음식을 바꾸는 것만으로도 혈관 속 끈적한 기름때를 닦아낼 수 있습니다. 의사들도 극찬하는, 혈액을 맑게 하고 혈관 탄력을 되찾아주는 '기적의 식재료 3가지'를 지금 바로 확인해 보세요! 혈관 기름때를 닦아내는 '천연 청소부' 3선 1. 혈관의 방패, '생양파' 양파의 매운맛을 내는 '알리신' 성분은 혈전이 생기는 것을 막고, 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 탁월합니.......
"혈압 낮추는 법, 짠 음식만 피하면 끝? 의외로 효과 본 '이 음식'의 정체"
요즘 뒷목이 뻐근하거나 혈압 수치 때문에 고민인 분들 많으시죠? 흔히 고혈압 관리라고 하면 "무조건 싱겁게 먹어야 해!"라고만 생각하시잖아요. (저도 예전엔 소금통부터 치웠답니다 ㅠㅠ) 그런데 말이죠, 단순히 짠 음식을 안 먹는 것만큼이나 '어떤 음식을 더 챙겨 먹느냐'가 혈압 낮추는 법의 핵심이더라구요! 오늘은 의사 선생님들도 강조하고, 정말 의외라고 생각했던 혈압 관리 효자 음식들을 콕콕 집어드릴게요. 지금 바로 확인해 보세요! 혈압 낮추는 법, 식탁 위 ' 천연 혈압약' 5가지 1. 의외의 혈관 청소부, '비트' 붉은 보석이라 불리는 비트! 이게 혈압 낮추는 데는 아주 직빵(?)이더라.......
![[1년 전 오늘] 250608 인천 무의도 덕점방파제 바다루어낚시 - 장대, 광어](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084366-20250608122254.jpg)
![[CV] [Comi] '終末のハーレム ファンタジア' (종말의 하렘 판타지아) 17권. 그동안 SAVAN에 무슨 일이 있었던 거냐](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084386-ECA484EBA6ACEC9790.jpg)
