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단호박 간단요리 닭가슴살 전자렌지 찐단호박 구이 만드는법
RECIPE / 찐단호박구이 글 . 사진 by 유나스테이블 * 전자렌지로 만드는 단호박 간단요리 단호박 속에 닭가슴살과 갖은 야채들을 넣어 한 끼 식사로도 괜찮은 단호박요리, 닭가슴살 찐단호박구이 만드는법 남편은 편식을 조금 하는 편이다. 정도가 심하지는 않지만, 안 먹는 식재료는 정말 안 먹는다 그런 식재료 중 하나가 단호박이다. 다른 야채라면 남편이 먹게 하려고 노력을 했을지도 모른다. 근데 단호박이라서 그런 노력을 기울이지 않았다. 이건 나 혼자 먹어도 부족하거든!! 남편이 안 먹는 만큼, 나는 신나게 먹는다. 달콤한 맛과 촉촉한 식감이 어찌나 맛있는지! 이건 매일 먹어도 질리지 않는다. 맛이 좋은 우리의 단호박 수입산 단.......
단호박 샐러드 만들기 레시피 단호박 찌는법 요리
#단호박샐러드 #단호박샐러드만들기 #단호박샐러드레시피 #단호박찌는법 #단호박요리 달달한네뜨입니다. 오늘 장보러 갔더니 단호박이 맛있어보여서 한 통 사왔어요. 단호박으로 만들 수 있는 요리들이 참 많은데요. 이번에는 단호박 샐러드로 만들어봤답니다. 샐러드 레시피들은 채소들에 드레싱 소스를 뿌려서 먹고는 하는데요. 단호박샐러드는 익힌 단호박을 으깨서 마요네즈와 견과류 등을 넣고 섞어서 만들어요. 단호박 특유의 달달한 맛과 마요네즈를 추가하면 고소하면서도 부드러운 맛도 더해지고, 여기에 기호에 따라 견과류를 추가하면 함께 먹는 맛이 좋더라고요. 단호박 샐러드는 단독으로 간식처럼 먹기에도 좋지만요. 빵 사이에 바.......
단호박 치즈 그라탕 만들기
RECIPE / 단호박 치즈 그라탕 만들기 글 . 사진 by 유나스테이블 * 다양한 음식과 잘 어울리는 달콤하고 부드러운 단호박요리 단호박을 이용한 치즈 그라탕 만들기 단호박- 참 좋다. 사람마다 체중 관리할 때 유독 잘 맞는 음식이 있다. 수많은 다이어트 식단 관련 영상을 보다 보면, - 어떤 사람은 탄수화물을 먹지 말아야 한다 - 어떤 사람은 현미밥을 먹어야 한다 - 어떤 사람은 고구마를 먹어야 한다 - 어떤 사람은 고구마를 먹지 말아야 한다 여러 말들이 있지만, 내가 내린 결론은- 사람마다, 체질마다 다르다는 것이다. 어떤 사람은 밥으로 식단 조절하는 것이 더 효율적이고, 어떤 사람은 고구마가 더 잘 받는다. 내가 4년간 식단을 하면.......
단호박조림 만드는법 단호박 꿀 조림 요리
RECIPE / 단호박조림 만드는법 글 . 사진 by 유나스테이블 * 달콤한 맛이 아이들도 좋아하는 단호박요리 아몬드 단호박조림 만드는법 4일 만에 53kg에서 51.7kg으로 쭉 빠졌다. 설 명절 전부터 맛있는 것들만 골라 먹고 있었기에, 한동안 53-54kg을 왔다 갔다 하고 있었다. 그러다 명절도 끝이 났겠다, 1kg만 빼자는 생각으로 3일 연속 단호박요리를 만들어 먹고 있다. 그러다 오늘 체중계에 올라가니 51.7kg으로 쭉 내려온 것이다. 역시... 단호박의 위력은 대단하다. 다이어트 식품으로 좋은 단호박 단호박은 대표적인 저칼로리 식품이다. 이는 100g 당 약 65칼로리이다. 200g을 먹어도 고작 130칼로리밖에 하지 않는다. 뿐만 아니라, 식이섬유.......
