걷기
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독립문에서 신대방까지 걷기
날이 좋아 집까지 걷기로 했다. 독립문역에서 신대방역까지 지도로 경로와 시간을 보니 3시간 넘게 걸으면 도착할 수 있을 듯 했다. 무더위가 지나고 찾아온 첫 주말, 그냥 하늘만 봐라봐도 좋은 날이다. 아현동 가구거리를 지나 천천히 걷다보니 마포의 높은 건물들이 보인다. 이제 곧 마포대교를 건너 한강 남쪽으로 간다. 서서히 해가 저물어가는 시간이 되었다. 다리를 건널 때 사람이 없겠지 했는데 러닝하는 사람들, 자전거타는 사람들, 걷는 사람들, 데이트하는 연인들, 생각보다 많은 사람들이 다리를 건넌다. 미포대교에서 보는 일몰, 구름과 뒤섞여 눈이 호강한다. 마포대교를 건너니 여의도공원이 나왔다. 날이 좋아 그런지 한강공원.......
울산 슬도 - 러닝 하루30분 걷기 운동 매일운동 하기 딱 (조깅 달리기 런닝 효과)
울산 슬도 - 러닝 하루30분 걷기 운동 매일운동 하기 딱 (조깅 달리기 런닝 효과) 이 비가 그치고 나면 이제 가을이 오는걸까요? 무더운 여름이 곧 지나갈테니 이제 덥다는 핑계는 댈 수 없을만한 운동하기 좋은 날씨가 찾아올 듯합니다. 너무 더우니까 운동이고 뭐고 만사 귀찮고 살만 계속 찌는 기분이에요. 이제 운동하기 좋은 계절이니 조금씩이라도 걷거나 달리기를 해봐야겠다는 생각이 듭니다. 매일운동은 쉽지 않은 일이지만 살도 살이고 건강을 위해서 말이지요. 걷기효과 런닝효과 좋은거 알면서도 힘든데 아침조깅이나 하루 30분 걷기부터 시작해봐야겠어요. 런닝효과 달리기효과 조깅효과 런닝 달리기 조깅은 각각 강도와 속도의 차.......
동작충효길 3코스 (한강나들길)
동작역에서부터 한강을 따라 걷다가 노량진역까지 가는 동작충효길 3코스, 일명 한강나들길도 연이어 걸어본다. 1,2,3 코스 모두 한시간 전후로 걸을 수 있어 시간이 있으면 몇 코스를 한꺼번에 걷는 걸 추천. 동작대교 위 노을카페가 보인다. 더워서 커피 한잔 하고 갈까 했지만 아메리카노 가격대가 높아서 그냥 패스. 한강은 뭐 언제와도 좋긴 하다. 한강 따라 걷는 길 곳곳에 낚시꾼들이 많이 보인다. 낚시해도 되는 장소인건가? 한강을 따라 걷는 3코스는 대부분이 올림픽대로 아래쪽으로 길이 만들어져 있어 뜨거운 햇살을 벗어나 걸을 수 있었다. 달리기하는 사람들도 많고, 운동하기 좋은 코스다. 영화 괴물이 생각나는 올림픽대로 아래.......
동작충효길 2코스 (현충원길)
동작충효길 1코스 끝과 2코스의 시작점에부터 현충원길이라 명명된 2코스를 걸었다. 2코스는 현충원을 둘러싼 보호테두리를 따라 약간의 오르막과 내리막으로 이루어져 1코스에 비해 편안하게 걸을 수 있다. 길이 편해진만큼 호흡에도 여유가 생겨 길 옆에 난 꽃도 한두장씩 찍어보았다. 날이 무척이나 더웠지만 부지런히 운동하는 사람들이 많다. 특히 연세 있으신 분들이 많다. 길 자체가 어렵지 않고 비슷한 느낌이라 생각보다 빨리 코스를 지나온 듯 하다. 다만, 2코스의 끝인 동작역으로 가는 길은 엄청난 내리막으로 이루어져 있었다. 반대로 말하면 동작역에서 시작하려면 어마어마한 오르막을 올라야 한다는 말이다. 현충원 테두리를 따.......
![[CV] [Comi] 'ダンダダン'(단다단) 24권. 레드 바론](https://img.zoomtrend.com/2026/06/11/1781228393-EB829CED8380.jpg)
