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코스트코 버터헤드 레터스 상추 닭가슴살 샐러드 아침 드레싱 소스
매일 아침마다 닭가슴살 샐러드 먹으면 좋은 거는 알지만 실천하기 어렵네요. 신선한 야채가 냉장고에 있으면 더 자주 먹게 되는데요. 코스트코 버터헤드 사 와서 자주 만들어 먹고 있어요. 아침 샐러드 드레싱은 가볍게 먹는 것이 좋아 올리브오일과 발사믹 식초만 넣었어요. 후추도 조금 뿌려 주고요. 담백하면서도 야채와 잘 어울려 자주 만들어 먹는 닭가슴살 샐러드 소스입니다. 레터스가 상추를 말하는 거라 부드러운 상추 샐러드로 보면 됩니다. 채소의 아삭한 식감을 좋아하는 분들은 불호가 되실 텐데요. 부드러운 식감도 맛이 좋으니 한번 시도해 보세요. 재료 버터헤드 레터스 1개, 닭가슴살 1봉, (소스) 올리브오일 1T, 발사믹 식초.......
사과샐러드 만들기 풋사과 아오리사과 과일샐러드
사과샐러드 만들기 풋사과 아오리사과 과일샐러드 좋은 아침? 아니군요~ 벌써 점심때인데 시골 와서 휴양이 길어지니 시간 개념이 없어집니다. 어제저녁에 이웃 밭에서 농작물 한 바구니 얻어 놓은 거로 아침에 한바탕 반찬 해서 나눔 하고 피곤해서 좀 눕는다는 게 낮잠을 자버렸습니다. 오늘은 재택근무하는 신랑의 전화 소리가 자장가같이 편하기도 했답니다. 사람 한 명 보기 힘든 외딴 집에서 사람 소리는 마음을 편하게 하기도 한답니다. 어제 이웃 밭에서 사과를 한 바구니 땄습니다. 이웃 밭인데 저희 집 바로 앞이라 관리가 안 되어서 해마다 새떼들이 99% 다 파먹고 썩어서 떨어지고 해서 사람이 먹는 건 거의 없답니다. 그래서, 저희.......
발사믹드레싱 야채샐러드 만드는법 다이어트 샐러드
발사믹드레싱 야채샐러드 만드는법 다이어트 샐러드 좋은 아침입니다. 점심 손님 초대가 있어서 메뉴 구성하느라 냉장고 속 재료 파악해서 꺼내놓고 있습니다. 부담없는 손님이긴해도 뭔가 새롭게 배울 수 있는 메뉴를 맛 뵈어드리고 싶어서요. 나 먹자고는 의욕적으로 뭔가 만들게 되지 않는데, 먹을 사람 생각하고 만들면 더 의욕이 생겨 즐겁게 요리를 하게 됩니다. 뭔가 거창하게 여러가지 재료 골고루 다 준비 해 두고 스타트~ 하는 느낌 말고 그때그때 재료들 보고 생각나는 요리를 준비해서 뚝딱 만들어내는 게 제 특기이기도 하고요. 그래서 항상 냉장고 털기 음식이 되기도 하지만 사다 놓은 게 있으니 털 것도 있는 거겠죠. 다이어트식.......
콥샐러드 만들기 레몬드레싱 다이어트 아침샐러드
콥샐러드 만들기 레몬드레싱 다이어트 아침샐러드 좋은 아침입니다. 오늘은 학교 잠깐 갔다가 오후에 정리수납 수업과 도자기 만들기 하러 가니 하루가 꽉 찬 스케쥴인데요. 그래서, 새벽부터 일직 하루를 시작하는데 이럴때일수록 아침 챙겨 먹어야 중간에 배 고파서 폭식하는 일이 없드라구요. 어제 생채식, 생과즙 공부 깊게 하는 후배가 더 공부하고 싶어서 박사과정 시작한다며 다시 생과일, 생채소, 착즙 주스를 똑 챙겨 먹으라고 정신 교육? 받고 왔답니다. 저도 바빠도 레몬 1개 정도는 스쿼시에 짜서 먹기는 한답니다. 요즘은 참외와 토마토는 생과로 많이 먹고 샐러드 채소도 여기저기 많이 넣어 먹고요. 온갖 양념이나 소스에 범벅된.......
