보건소운동

d-260, +0.4kg

어제는 보건소운동 했는데 저한텐 보건소운동이 강도가 쎄서인지.. 피가 머리로 쏠리는 느낌이더라고요 힘드니까 자꾸 줏어먹게되고 ㅋㅋ 그래서 몸무게도 0.4kg 늘었는데 오늘부터 조금더 강도낮은 근력운동 하면서.. 체력이 어느정도 올라오면 보건소 운동해보려 합니당 아침은 요거트에 딸기, 그래놀라 프로틴 베이글 녹차라떼 한잔! 써브웨이 에그슬라이스 샌드위치 소스는 랜치+핫칠리 후식으론 써비스로 받은 초코쿠키와 감자칩도 하나 근력운동 후에 유산소하면 다이어트에 좋대서 보건소운동 절반 좀 넘게하고 싸이클 30분 저녁은 밥에 소고기스테이크, 황태콩나물국, 시금치무침, 김치찌개, 두부 톳 무침 밥으로만 탄수 채우기 싫어서 절.......