칼로리관리
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비비드키친 저당 마라떡볶이양념 레시피 후기 국물 떡볶이 레시피
추운 겨울이 지나면 운동과 함께 식단 관리하는 분들이 많으실 거예요. 식사뿐 아니라 야식이나 간식도 관리해야 하는데 스트레스까지 확 풀 수 있는 매콤 칼칼 떡볶이 유혹은 참기 힘드실 거예요. 그런데 저칼로리와 저당소스의 브랜드 비비드키친 마라떡볶이양념만 있으면 마음껏 즐길 수 있는데요. 저당이면서 마라 맛까지 더해져 매콤하고 칼칼한 맛으로 스트레스도 팍팍 풀면서 맛있게 먹을 수 있게 되었답니다. 조리과정도 무척 간단하고 쉽게 할 수 있어 재료 준비만 되면 10분도 채 걸리지 않아요. 저당 마라떡볶이양념은 알룰로스를 사용해서 당을 낮췄는데요. 100g 기준으로 당이 2g 밖에 들어있지 않고요. 칼로리도 160kcal라 식단 관.......
36년만에 공개된.. 55살 고현정이 살 안찌는 이유
최근 공개된 한 영상 때문에 배우 고현정의 식습관이 화제가 되고 있습니다. 올해 55세 고현정. 하지만 여전히 날씬한 체형도 유지하고 있어 많은 사람들이 “도대체 어떻게 관리하는 걸까?” 궁금해하고 있었는데요. 이번에 고현정이 직접 자신의 식사량을 공개하면서 놀랄 수 밖에 없었습니다.. 유튜브 브이로그에서 공개된 일상 속 식습관 6일 고현정의 유튜브 채널에는 ‘고현정 브이로그 16’이라는 영상이 올라왔습니다. 영상 속에서 고현정은 일상적인 브이로그를 공개했는데요. 많은 사람들의 시선을 끈 건 그녀의 식사 습관이었습니다. 충격적인 하루 식사량 이동 중 배고픔을 이야기하던 고현정은 자신의 하루 식사량을 이렇게 말했습.......
아침대용쉐이크 한끼 칼로리 84kcal로 해결
아침대용쉐이크 한끼 칼로리 84kcal로 해결 아침 시간이 늘 여유로운 분이라면 상관없겠지만, 출근 준비나 등교, 약속으로 하루를 바쁘게 시작하는 분들에게 아침 식사는 늘 고민거리입니다. 저 역시 아침을 거르는 날이 많았고, 그러다 보니 오전 내내 집중력이 떨어지거나 불필요한 간식을 찾게 되는 일이 반복되었습니다. 그래서 이번에는 아침을 거르지 않으면서도 부담 없이 해결할 방법을 찾다가 아침대용쉐이크에 관심을 갖게 되었습니다. 제가 선택한 제품은 제트리션 제트팻킬러 쉐이크 초코맛입니다. 제트리션은 국내 보충제 브랜드로 잘 알려져 있고, GMP 인증 제조시설에서 생산된다는 점에서 기본적인 신뢰가 있었습니다. 무엇보다.......
62일차, -0.3kg
어제는 끼니마다 탄단지 챙기면서 건강한 탄수로 먹어봤어요 아침은 사과에 말차맛 쉐이크 미주라 통밀토스트+땅콩버터 스벅 프리퀀시로 타올 받고 아이스 그린티 점심은 원래 도시락 먹을까했는데 칼로리가 살벌해서(800칼로리) 김밥에 방토 계란김밥은 아빠랑 반씩, 1인1 삼각김밥 이케먹으니 500칼로리정도 섭취 cu에서 샀는데 계란김밥은 계란이 아주 실한 ㅎㅎ 웬지 머리잘할거같아서 예약하고 들른 따란 숯치면서 클리닉이랑 부분매직했는데 시술 많이 한다고 할인 많이해주셨다 매직약 바르고 기다리는동안 허브티에 쌀과자, 미니약과 2개 백금발하느라 탈색 4-5회 했었는데 탈색 많이한거에 비해 관리 잘했다 칭찬해주심 ㅋㅋ 탈.......
