깡이맘
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병아리콩 수제 강정 병아리콩 볶기 과자 다이어트 요리 건강한 간식 추천
건강한 간식 다이어트 요리 병아리콩 수제강정 다이어트 간식 추천 다이어트과자 병아리콩볶기 고기 없이 건강한 단백질을 섭취하는 가장 빠른 길은 '콩요리'인 것 같아요. 특히 병아리콩은 100g당 단백질이 9g 안팎이어서 다이어트 식단에서 인기있는 재료이기도해요. 병아리콩 요리는 불림 과정을 거쳐 삶아주거나 볶아주면 되는데 제일 쉬운게 샐러드에 넣는거에요. 삶아서 으깬 후무스는 빵에 곁들어 먹으면 든든 한끼 식사가 되기도 하죠. 가성비가 좋아서 다이어트 간식으로 준비하면 심심풀이 땅콩만큼이나 인기있는 건강한 간식이 됩니다. 오늘은 수제 강정을 만들었는데 설탕, 물엿 양을 최소한으로 넣어 건강한 간식으로 편.......
여름 도시락 추천 스팸 무스비 만들기 무스비틀 하와이안 무스비 만드는법
스팸 무스비 만들기 여름 도시락 추천 하와이인 무스비 만드는법 무스비틀 활용 간단도시락 간단하지만 임팩트 있는 "무스비"는 딸랑 재료 2가지로 한 끼 식사가 가능하다는 장점이 있어요. 여름철에는 음식이 상하기 쉬워서 도시락 싸기도 어려운데 계란이나 스팸은 상하지 않아서 여름 도시락 으로 드시기에도 좋아요. '하와이안 무스비'는 스팸 무스비라고도 불리우는데 무스비 뜻이 '감싸다 묶다'를 뜻하기때문에 김으로 감싼 주먹밥 형태의 간편식이에요. 요즘은 무스비틀이 따로 나와서 만들기도 더 쉬운데 틀이 없는 분들은 스팸통에 비닐랩을 깔고 만들면 됩니다. 만들기는 진짜 간단한데 처음에는 밥 양.......
아보카도 바나나주스 후숙 과일주스 바나나 아보카도 스무디 만들기 손질법
아보카도 손질법 아보카도 바나나주스 과일주스 아보카도후숙 바나나 아보카도 스무디 만들기 시원한 음료로만 마시면 저녁에 배가 아프거나 장이 탈이 납니다. 집에서 만드는 과일주스는 맛도 좋지만, 얼음을 최소한으로 넣었기때문에 질적으로도 고급져요. 특히 아보카도 바나나주스는 밍밍함에 단맛을 더해주면서 농도도 짙어지면서 주스의 찐맛이 느껴집니다. 얼음 넣어 쓱쓱 갈아주면 시원한 바나나 아보카도 스무디 맛에 또 한번 반하게 됩니다. 바나나를 미리 얼려두었다가 함께 갈아주면 슬러시 형태의 스무디가 만들어지는데 입안에 한 모금 머금으면 뼈속까지 개운해집니다. 아보카도 후숙 단계를 거치면 돌처럼 딱딱하던게 부드럽게 변.......
초간단 잡채 레시피 전자레인지 요리 어묵 잡채 만드는법 당면 불리기 삶기
잡채 당면 삶기 전자레인지 요리 잡채 당면 불리기 초간단 잡채 레시피 어묵 잡채 만드는법 하루종일 집에서 꼼지락 움직이다 보면 하루가 후다닥 지나갑니다. 혼자 있는 시간에도 왜 이리 바쁜지... 여유롭게 커피 한잔 마실 시간이 없어 글을 쓰면서 주로 마시는 편이에요. 언제부터인가 더위가 시작되면서 가스불보다는 에.프.나 전자레인지 요리에 의존하면서 간단한 요리에 꽂혀서 살아가고 있어요. 초간단 잡채인데 비주얼 예쁘죠? 요말못도 쉽게 만들 수 있는 자취생 요리로 김치 한 가지만 보태면 한 끼 식사로 먹어도 괜찮아요. 평소에도 고기 없는 담백한 스타일의 어묵 잡채를 좋아하는데 초간단 요리 특성상 전자레인지 5분에서 익을.......
백종원 소고기 약고추장 만드는법 볶음고추장 만들기 비빔밥 양념장 레시피
백종원 약고추장 만들기 백종원 볶음고추장 만들기 소고기 약고추장 만드는법 백종원레시피 비빔밥양념장 소고기 다짐육으로 만든 "볶음고추장"은 밥에 쓱쓱 비벼먹기 좋은 초간단 요리로 한번 만들어놓으면 저장해놓고 먹기좋은 든든한 밑반찬이 됩니다. 비빔밥 양념장으로 먹어도 되지만, 조림용 소스로 활용해도 괜찮아요. 백종원 레시피로 2년전에도 한번 만들었는데 여름철 상추에만 비벼먹어도 맛있어서 특별한 반찬이 없어도 한 끼 식사로 드실 수 있어요. 저는 계란후라이 하나 해서 약고추장 한 스푼 넣고 쓱쓱 비볐더니, 소박하지만 간단한 식사를 한 셈이에요. 아 참...소고기에 표고버섯을 함께 넣어서 만들면 더 풍성한 소.......
![[CV] [Comi] 'ファイブスター物語'(더 파이브 스타 스토리즈) 19권. 연재분에서 벌어지는 '검성 대 검성'](https://img.zoomtrend.com/2026/06/06/1780766083-ECB2ABEB93B1EC9EA5EB8DB0ECBD94EC8AA4.jpg)