해우니의 요리 이야기
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깻잎 양념장 절인 깻잎김치 양념 만드는 법 김치 만들기
안녕하세요. '해우니의요리이야기'입니다. 슈퍼에 갔더니 금산 추부 깻잎 3봉지를 3개 천원에 세일 판매하더라고요. 3봉지 구입해 한 개는 쌈 먹고 2봉지는 깻잎 양념장 만들어 절인 깻잎김치 양념 만드는 법 레시피로 김치 만들어 먹었습니다. 영양성분으로는 단백질, 탄수화물, 식이섬유, 비타민A(베타카로틴), 비타민B1, 비타민B2, 비타민C, 칼슘, 인, 철, 나트륨, 칼륨이 들어있습니다. (농촌진흥청, 농식품종합 정보시스템, 한국식품연구원 출처) 맛있는 제품 고르는 방법으로 붉은색과 검은색이 없고 짙은 녹색을 보이는 것이 좋고 줄기가 마르지 않고 크기가 일정하며 솜털이 선명할수록 좋다고 합니다. 향기를 맡았을 때 향이.......
코스트코 고기 넷째주 할인 선풍기 베스트 추천 상품 7월 휴무일
안녕하세요. '해우니의요리이야기'입니다. 이번 주에 저희 큰 아이가 군 휴가를 나오는데요. 소불고기가 먹고 싶다고 하더라고요. 고기 사러 코스트코 공세점 방문했는데요. 6월 넷째주 할인 제품이 많더라고요. 특히 이번 주에는 소고기와 돼지고기 할인 소식도 있습니다. 가성비 좋은 제품들 위주로 할인 소식 전해 드릴게요. 코스트코 7월 휴무일 매월 2,4번째 일요일 휴무일입니다. 2025년 07월 휴무일은 7월 13일과 07월 27일 일요일입니다. 은행 CD기 안내 신한 은행 CD 기에서 현금 인출하려고 찾아보니 공세점에 있더라고요. 평일 낮 은행 업무시간에 현금 인출했더니 수수료 0원이었습니다. SC제일은행 두드림 통장 체크카드.......
뽕잎나물 무침 당뇨에 좋은 음식 뽕잎순 나물 반찬 레시피
안녕하세요. '해우니의요리이야기'입니다. 이번 글은 뽕잎나물 무침 당뇨에 좋은 음식 뽕잎순 나물 반찬 레시피 준비했습니다. 오디 열매가 열리는 나무라고 말하면 모두들 잘 아실 것 같아요. 뽕나무는 양잠에 유용하게 사용되는 식물로 누에의 먹이로 유명합니다. 잎은 새순이 나오면 나물로 먹고 삶아 말린 후 묵나물을 만들기도 합니다. 또는 말려 차로 마실 수 있습니다. 열매는 붉은색에서 검은색으로 변할 때 수확해 청, 잼, 효소, 과실주 등을 만들어 먹습니다. 뿌리는 껍질을 벗겨 말린 것을 상백피라고 하며 생약으로 사용하는데요. 달여 마시면 소염, 이뇨, 기침, 가래에 도울을 줄 수 있다고 합니다. 당뇨에 좋은 음식 한.......
다이어트식 초간단 계란국 끓이는 법 순두부계란국 토마토계란 요리
안녕하세요. '해우니의요리이야기'입니다. 새벽에 운동 끝나고 돌아오니 공복감이 느껴지더라고요. 전날 만들어둔 귀리 가지밥이 있어 여기에 간단하게 곁들일 다이어트식 초간단 계란국 끓이는 법 순두부계란국 토마토계란 요리를 만들어 보았습니다. 국물이 먹고 싶을 때 간단하게 만들기 좋고 맛도 좋아 평소 자주 끓여 먹는데요. 요즘 찰토마토가 저렴해 함께 넣고 끓였더니 새콤한 맛이 은은하게 느껴져 입맛을 살려주더라고요. 게다가 섬유질과 수분이 풍성해 포만감을 충분하게 채워줍니다. 귀리 가지밥 100g과 김치 조금 곁들여 먹었더니 포만감이 얼마나 큰지 밥은 반 정도 밖에 먹을 수가 없었습니다. 귀리에 남아 있는 껍질.......
감자전 만들기 레시피 믹서기 갈아 감자전분 빼기 만드는 법 아이간식
안녕하세요. '해우니의요리이야기'입니다. 이번 글은 주말 아이간식으로 만들어 준 감자전 만들기 레시피 믹서기 갈아 감자전분 빼기 만드는 법 준비했습니다. 아이간식 저희 둘째는 주말에 2번 간식을 먹기 때문에 신경 써서 준비해 줘야 하는데요. 점심 먹고 저녁 식사 사이 시간이 길고 둘째의 활동량이 많아 오후 간식은 열량이 높은 메뉴를 준비해 주는 편입니다. 주요 영양성분이 탄수화물, 비타민C, 식이섬유라 신체 활동이 많거나 저체중인 아이 간식으로 부족한 영양과 열량을 제공해 줄 수 있습니다. 감자전분 빼기 작은 크기 4개를 핸드 믹서기로 손쉽게 갈아 국물과 건더기를 분리한 후 가라앉은 전분만 건더기에 넣고 섞.......
