레즐리의 톡톡한 이야기
Posts
2668 posts
채소덮밥 된장 소스 레시피 채소 요리 건강식단
건강식단 채소덮밥 레시피 채소식단 채소요리 된장 덮밥소스 요즘은 일부러라도 채소를 많이 챙겨 먹으려고 노력하고 있어요 작년 건강검진 인바디에서 무기질이 많이 부족하다고 나왔더라고요 그래서 운동도 더 열심히 하고 더 잘 챙겨 먹자 싶어~ 요즘은 건강식단 잘 챙겨 먹으려고 노력중이랍니다~ 오늘 소개할 건강한 한 그릇 요리는 신선한 야채와 된장을 이용하여 입에 착 감기는 구수한 덮밥을 만들어보았어요 어때요? 맛있어 보이나요? 야채 싫어하시는 분들은 으~~~하실 수도 있는데 이거 은근 맛있습니다 각각의 재료들을 노릇하게 구워서 소스 곁들어 올려 먹으면 달달한 맛도 나고 구수한 맛도 나고~~ 반찬 한두 가지만 있으면 또 건.......
고구마 또띠아 요리 아이간식 고구마 간식 만들기
또띠아 요리 고구마 또띠아 아이간식 고구마요리 고구마 간식 만들기 요즘 sns에서 인기가 많길래 따라 만들어 또띠아 고구마 고.구.마.롤이라고 해야 할까요? 만드는 방법은 정말 초간단입니다!! 제가 즐겨보는 유튜브님이 가족들 간단한 간식으로 만드시는데 저도 오~~ 싶어서 따라 만들어본 거랍니다 고.구.마, 치즈, 꿀이나 연유 정도만 있으면 손쉽게 만들 수 있는 간식이에요 ㅎ 또띠아에 고구마무스를 올리고 돌돌 말아 에어프라이어에 넣고 굽기만 하면 땡! 초간단 건강간식이지요~~ 보통 한면만 구우시던데 이렇게 양면으로 노릇하게 구워내면 좀 더 바삭하게 드실 수 있답니다 굽는 정도에 따라서 바삭함도 달라지겠더라고요 굽고 바로.......
잡채 황금레시피 콩나물 잡채 만드는 법
잡채 황금레시피 콩나물잡채 만드는 법 콩나물 잡채 레시피 잡채만드는법 잡채황금레시피 잡채 좋아하시나요? 싫어하시는 분... 거의 없으시겠지요?^^ 보통은 돼지고기나 소고기 혹은 어묵이라도 넣어 만드는데... 저는 오늘 채.식.잡.채 만들었습니다 콩나물을 넣고 만든 잡채레시피 이게 무슨 맛이 있을까...? 의아해하실 수도 있는데 맛있어요 ㅎㅎ 몇몇 가지 채소가 들어가 향과 식감이 살아있어서 저는 아주 맛있게 먹었답니다 콩나물은 다양한 영양소로 도움을 주는데 특히 눈 건강에 좋은 루테인과 피로회복과 피부미용에 좋은 비타민C는 일반 콩에는 없지만 콩나물로 자라면서 합성이 된다고 하더라고요 몸에 좋고 맛도 좋고, 가격까지 저.......
돼지고기 카레 맛있게 만드는법 바몬드 카레 만드는법
돼지고기 카레 맛있게 만드는법 돼지고기 카레 만드는법 바몬드카레 돼지고기카레만드는법 카레맛있게만드는법 금요일은 짜장이나 커리 먹는 날~ 저녁 타임 운동을 가야 해서 아이들과 남편이 들어오면 간단하게 먹을 수 있는 메뉴를 만들어 놓곤 하는데요 가장 만만한 것이 카.레더라고요 이번에는 바몬드카레로 낙찰! 이웃님들 바.몬.드.카.레의 유래를 아시나요 저도.. 일본의 어느 브랜드 이름인가 했는데.. 미국 동부의 장수로 유명한 지역인 버몬트 주에 민간요법으로 전해지는 사과식초와 꿀을 이용한 건강법에서 따온 것으로 이 건강법이 한때 일본에서는 엄청 유행했다고 해요 그래서 일본의 한 회사가 사과와 꿀을 사용한 부드러운 맛.......
전자레인지 계란찜 만들기 명란계란찜 부드러운 전자렌지 계란찜
전자레인지 계란찜 만들기 전자렌지 계란찜 명란계란찜 전자레인지 부드러운 계란찜 만들기 이번 주간은 남편이 도시락을 싸가는 주간입니다 반찬 고민이 시작되었는데요^^ 오늘은 뭘로 좀 넣어줘볼까 하다가 냉장고 속 있는 명란젓 꺼내어 명란 달걀찜을 만들었습니다 명란젓갈은 쫑쫑 잘게 썰어서 참기름 통깨 넉넉히 뿌려 달큰한 대파를 곁들어 먹어도 너무 맛있는 반찬이 되지만 달걀물에 쏙~ 집어넣어 풀어주면 요것 또한 별미 반찬이 되거든요 짭짤해서 밥반찬으로도 좋고 아이들도 참 잘 먹는 반찬 중 하나라니다 달걀 3개 풀고, 명란 2숟가락 넣었는데 저염이라 그런지 그렇게 짜지도 않더라고요 이렇게 도시락 반찬으로 넣고, 명란젓만.......
