천천히 꾸준히(Slow and Steady)
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정상에 오래도록 유지하는 이유를 보여준 대성과 추성훈,김종국 상남자 여행법!
정상에 오래도록 유지하는 이유를 보여준 대성과 추성훈, 김종국 상남자 여행법! 정상에 서기도 힘들지만 유지하는 건 더 힘듭니다. 더구나 오랜 시간동안 정상 자리에 있다는 건 훨씬 더. 그 어려운 걸 해내는 이유를 추성훈과 대성이 보여줍니다. 헬스장에서 각자 운동을 김종국까지 하는데요. 추성훈이 2리터 정도 되는 물을 갖고 나오네요. 각자 운동 중 마시라는 건데 얼마나 운동을 오래 하기에? 김종국이나 추성훈과 달리 대성은 별로라고. 자신은 필라테스나 한다는 말을 하는데요. 아주 가볍게 몸을 여유있게 풀면서 이해 못한다고 하네요. 그러더니 복근 운동을 시작하는 대성. 균형잡힌 몸매를 아까 선보이긴 했는데요. 복근에 군살 하.......
이틀 연속 10km 러닝에 페이스메이커까지!
너무 간만에 이틀 연속 10km를 러닝했습니다. 최근 무릎 이슈로 인해 조심했습니다. 10km를 달리는 것도 하지 않았죠. 지지난주에 약 13km를 달리긴 했지만요. 그 후에 8일 동안 달리기를 전혀 하지 않았습니다. 일이 있어 겸사겸사 하지 않았던게 도움이 된 듯합니다. 이번주 화요일부터 다시 러닝을 시작했는데요. 확실히 무릎에 대한 부담이 현저히 적더라고요. 대신에 몇 달 동안 10km를 많이 뛰지 않아서요. 체력이 없는 건 아닌데 그래도 처음부터 다시 시작이죠. 서서히 거리를 늘리면서 뛰고 있습니다. 무엇보다 8일동안 끼니마자 곱배기로 먹었네요. 평균 몸무게가 1.5정도 올라갔습니다. 지금은 다시 살짝 하락하긴 했지만요. 토요일에.......
내 새끼의 연애2 너무나 조은별과 신재혁다운 커플 공개!
내 새끼의 연애2 너무나 조은별과 신재혁다운 커플 공개! 내 새끼의 연애2에서 조은별과 신재혁은 다소 조용했습니다. 둘 다 남녀 맏이라는 걸 알고 놀라기도 했고요. 더 친해지기도 했지만 친구같은 느낌이 강하기도 했죠. 조은별은 이성미 딸로 상당히 조용한 편이었죠. 내실은 꽉 차있는데 그걸 드러내지 않는 스타일. 뭔가 다소 주저하는 모습을 많이 보였는데요. 신재혁은 신태용 축구 감독의 아들이죠. 편안하고 대화가 잘 통하는 사람을 원했고요. 현재 아빠를 이어 축구선수이기도 합니다. 조은별이 막상 보이는 모습과 달리 감정에 솔직했죠. 자신이 마음에 드는 사람에게는 적극적으로 다가갔고요. 상대방을 편안하게 하며 지혜롭게 풀.......
골드랜드 외국에서 들어온 관에 어마어마한 게 들어 1위 등극!
골드랜드 외국에서 들어온 관에 어마어마한 게 들어 1위 등극! 최근 금 값이 엄청나게 올랐습니다. 너무 급격히 상승해서 아찔하다는 생각이 들 정도로요. 일반인이 갖기는 힘들지만 골드바를 보유하려는 부자가 많습니다. 골드바는 안전자산의 성격도 무척이나 강합니다. 달러를 전 세계 어느 곳에서 쓸 수 있는 것처럼 골드바도 그렇습니다. 어떤 위험이 와도 골드바는 무조건 쓸 수 있는 자산입니다. 달러나 화폐는 종이가 되어 쓸 수 없어도 금은 절대로 그렇지 않으니까요. 그런 이유로 부자들이 골드바를 집에 쟁겨놓기도 하지만요. 많은 작품에서 항상 골드바가 상징적인 존재로 등장합니다. 그 중에서도 범죄 드라마에서 주요 소재로 나.......
나는솔로 18기 영숙과 영수 결혼 발표 후 웨딩사진 공개!
나는솔로 18기 영숙과 영수 결혼 발표 후 웨딩사진 공개! 나는솔로는 진정성 하나 만큼은 찐인 듯합니다. 워낙 오래된 연애 프로그램이라 그런 듯도 합니다. 기간이 오래되어 실제로 사귀는 커플도 많으니까요. 나는솔로 18기에서 영수와 영숙이 있었습니다. 영숙은 첫인상부터 영수에게 호감을 표시했는데요. 영수는 18기에서 가장 인기 많은 남출이었고요. 관심을 받으니 영수는 순자와 현숙과도 친해졌고요. 영숙 입장에서는 이런 상황이 애가 탔죠. 영수는 이런 상황에서 2대1 데이트 할 때 명확히 마음을 보이지 않았죠. 사실 영수는 영숙과 거리로 고민을 했습니다. 판교에 사는 영수와 대구에 사는 영숙이었으니까요. 영숙이 영수에게 판.......
