들꽃향기 건강 밥상
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감자볶음 만드는 법 칼로리 감자채볶음 레시피 감자 요리 반찬
당근 감자볶음 만드는 법 감자요리 감자볶음 레시피 감자채볶음 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 감자는 호불호가 없는 식재료로 집에 상비해 두고 먹는 채소 중에 하나에요. 뒷베란다 작은 박스에 담아두고 그 안에 보관하고 있어서 먹고 싶을 때 요리에 활용하기가 좋아요. 감자채볶음 만드는법 감자볶음 칼로리는 100g당 100~110kcal 정도 돼요. 칼로리가 높지 않아서 부담 없는 반찬으로 드실 수 있어요. 보통 채 썰어서 많이 볶아 먹는데요. 메인 재료만 넣고 볶아도 되고, 스팸이나 당근을 넣고 볶아도 되고, 좋아하는 재료를 추가해서 넣고 볶아도 오케이~! * 재료 * 감자 2개 손질 후 200g, 당근 30g, 다진 마늘 0.5큰술, 쪽파 1.5큰.......
계란장조림 만들기 달걀장조림 레시피 삶은 계란 요리
꽈리고추 계란장조림 만들기 계란장조림 레시피 달걀장조림 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 계란은 만만하게 반찬을 만들어 먹기에 좋은 식재료에요. 간단하게 찜이나 계란말이도 좋고 국을 끓여도 좋아요. 어떤 재료와도 잘 어울리는 편이어서 냉장고에는 넉넉하게 키핑되어 있어요. 이번에 보여드릴 레시피는 삶은계란 요리로 밑반찬으로 만들어 놓으면 든든하고 아이들도 잘 먹는 계란반찬 레시피 꽈리고추 달걀장조림 레시피에요. * 재료 * 계란 8개 470g, 꽈리고추 70g, 양파 60g, 다시마 2장 5g, 생강 15g, 진간장 80ml, 올리고당 30ml, 설탕 2큰술, 맛술 미림 2큰술, 물 500ml * 계란 삶기 물 1.2리터, 굵은소금 0.8큰술 1. 달걀 삶기.......
서리태 콩자반 만들기 부드러운 검정 콩조림 만드는법 콩장 만들기
부드러운 콩자반 만들기 서리태 콩자반 만드는법 검정 콩조림 만들기 부드러운 콩장 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 밭에서 나는 우유라고 불리는 콩은 단백질이 풍부해서 건강에 좋은 식재료에요. 콩이 많이 나오는 여름에는 밥을 지을 때 함께 넣어서 만들어 먹고 평소에는 반찬으로 만들어 먹어요. 서리태 요리 콩장조림은 한번 만들어 놓으면 일주일 넘게 두고 먹어도 변질이 없어서 밑반찬으로 만들어 두기에 굿~~! 하나씩 집어 먹으면 젓가락이 많이 가니까 밥 위에 올려서 숟가락으로 밥이랑 같이 숟가락 위에 올려서 먹으면 더 쉽고 많이 먹을 수 있더라고요. 검정 콩자반 만드는법은 불리는 시간에 따라 부드러움의 정도가 다른데요.......
배추된장국 끓이는법 배춧국 배추국 레시피
알배기 배추된장국 끓이는법 된장 배추국 레시피 배춧국 배추국 끓이는법 안녕하세요 들꽃향기입니다. 겨울은 배추가 맛있는 계절이어서 자주 식탁에 올리게 돼요. 수육을 만들어서 쌈을 올려 먹어도 좋고 전을 부쳐 먹어도 좋아요. 이번에는 간단한 알배추 요리로 알배기 배추된장국 레시피를 준비했어요. 부드럽게 익은 배추와 구수한 된장의 맛~! 두부를 건져 먹는 맛이 좋은데요. 들어가는 재료는 간단하면서 풍미가 좋은 국으로 아침국으로 드시기에 좋아요. 저는 집에 팽이버섯이 있어서 추가했는데요. 팽이버섯은 옵션으로 사용하면 되고 넣지 않아도 맛에는 크게 영향이 없어요. * 재료 * (2~3인분) 알배기 배추 2장 102g, 두부 100g, 팽.......
잔치국수 만들기 멸치국수 육수 잔치국수 양념장
잔치국수 만들기 잔치국수 양념장 잔치 멸치국수 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 국수 요리는 언제 먹어도 맛있어요. 저희 아이가 특히나 잔치국수를 좋아해서 자주 만들어 주는 메뉴 중에 하나에요. 밥보다 면을 더 좋아하는데요 채소를 볶아서 만들면 손이 가는데요. 육수에 채소를 넣고 끓이면 훨씬 더 쉽게 만들 수 있어요. 아이들도 잘 먹는 한 그릇 국수 요리에요. * 재료 * (1인분) 소면 1인분 100g, 조미김 2장 (고명) 물 800ml (소면 삶기) * 잔치국수 멸치육수 다시팩 20g, 물 800ml, 애호박 55g, 팽이버섯 손질 후 30g, 당근 25g, 계란 1개 + 소금 1꼬집, 진간장 1큰술, 소금 0.3작은술 * 멸치국수 양념장 진간장 1큰술, 고춧가루.......
