들꽃향기 건강 밥상
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애호박볶음 레시피 호박볶음 만드는 법
애호박볶음 레시피 애호박볶음 만드는 법 호박볶음 레시피 호박볶음 만드는법 안녕하세요 들꽃향기입니다. 애호박은 부드러운 맛이 나는 채소로 아이들도 잘 먹는 채소 중에 하나에요. 볶음밥은 물론 찌개에도 자주 사용해서 떨어지지 않도록 구비하고 있는 식재료 중에 하나에요. 요즘 애호박 크기가 약간 작게 나오는 편이에요. 썰어서 볶아주면 간단한 반찬으로 먹기에 좋아요. 부드럽고 달큰한 맛이 있어서 볶아 놓으면 아이들도 잘 먹어요. 부재료 없이 메인 재료만 넣고 볶아도 되고, 양파나 당근 같은 채소를 추가해서 넣고 볶아주어도 오케이~~! * 재료 * 애호박 손질 후 260g, 당근 25g, 대파 15g, 다진 마늘 0.5큰술, 까나리액젓 0.5큰.......
스팸마요덮밥 만들기 스팸덮밥 스팸 계란요리
스팸마요덮밥 만들기 스팸덮밥 만들기 스팸 계란요리 안녕하세요 들꽃향기입니다. 한그릇음식은 마땅한 반찬이 없을 때 간단하게 만들어 먹을 수 있는 장점이 있어요. 혼밥 메뉴는 물론 자취 메뉴로도 좋은 스팸덮밥은 계란 스팸요리로 맛있고 간단하게 완성할 수 있어요. 덮밥이나 볶음밥은 간단한 식사 메뉴로 좋은데요. 볶음밥이나 덮밥뿐만 아니라 찌개를 끓일 때에도 스팸은 두루두루 활용하기에 좋아서 집에 상비하고 있어요. 덮밥을 만들 때 양파간장소스를 올려서 자주 만드는데 이번에는 소스 없이 진간장을 넣고 만들었어요. 마요네즈를 뿌려준 후 섞어주면 되어 소스 없이도 완성할 수 있어요. 마요네즈를 뿌려준 후 섞어먹으면 밥 한.......
느타리버섯볶음 레시피 느타리버섯요리
느타리버섯볶음 레시피 느타리버섯요리 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 밥상에 어떤 반찬을 올려야 할지 늘 고민하게 돼요. 마트에 가서 그날 그날 신선도가 좋고 눈에 들어오는 식재료를 구입하게 되는데 버섯은 찌개에도 사용할 수 있어서 한 팩씩 구입해 오곤 해요. 느타리버섯을 한 팩 구입해서 간단하게 볶아서 밥상에 올렸어요. 느타리버섯은 볶아줄 때 불이 강하면 재료에서 수분이 나오기도 전에 탈 수 있으니 중불 정도로 해서 촉촉해질 정도로 볶아주세요. 버섯볶음은 굴소스와 잘 어울려서 굴소스 하나만 넣고 볶아도 맛있어요. 저도 굴소스를 자주 사용하지만, 이번에는 쯔유와 소금을 넣고 볶았더니 이것도 괜찮더라고요. * 재.......
병아리콩 삶기 병아리콩 요리 간식
병아리콩 삶기 병아리콩 요리 병아리콩 간식 안녕하세요 들꽃향기입니다. 병아리콩은 단백질이 풍부하고 삶아서 먹으면 고소한 맛이 나서 맛있어요. 병아리콩이 다이어트 요리로 자주 활용되는 이유는 식이섬유가 풍부해서 포만감이 오래가고 식물성 단백질이 풍부해서 근육 유지에 도움이 돼요. 삶은 후 에어프라이어에 돌려주면 간단하게 병아리콩 과자 만들기를 할 수 있는데요. 시즈닝을 뿌려주면 더 맛있게 완성할 수 있어서 입이 심심할 때 다이어트 간식으로 먹기에 굿~! * 재료 * 병아리콩 60ml, 굵은소금 0.4큰술, 물 700ml, 올리브오일 맛소금 톡톡, 파프리카 파우더, 파슬리가루 1. 세척 후 불리기 병아리콩은 60ml 준비해서 주물주물.......
호박 고구마스프 만들기 고구마 요리 추천
호박 고구마스프 만들기 호박 고구마 요리 추천 안녕하세요 들꽃향기입니다. 아침메뉴로 간단하게 스프를 만들어 먹을 때가 있어요. 고구마는 겨울에 맛있는 간식으로 간단하게 쪄서 먹고, 에어프라이어에 구워 먹는데요. 찐 고구마가 있을 때 스프를 만들어 먹으면 아침식사대용으로 먹기에 좋아요. 수프는 우유가 들어가서 양이 많아지기 때문에 고구마가 소량으로 있어도 넉넉한 양을 만들 수 있어요. 호박 고구마에 양파를 넣고 만드니 달콤한 맛이 나서 맛있었어요. * 재료 * 찐 호박고구마 → 손질 후 130g, 양파 60g, 버터 10g, 올리브오일 1큰술, 우유 300ml, 소금 약간, 후추, 크루통 (옵션), 파슬리가루 1. 고구마 준비 후 손질하기 찐.......
![[Spoiler] 점프 신작 '공주님 고문 시간입니다' 원작자에 '우공못' 작가 그림. '시간정지용사' 또다른 플레이어? '다음에 오는 만화 대상' 운영 잡지 폐간](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780881297-ECA090ED948426-28EC95A0EB8B88EBA980EC8B9CEAB7B8EB8490.jpeg)
