들꽃향기 건강 밥상
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오코노미야끼 만들기 양배추전 오꼬노미야끼 만들기
오코노미야끼 만들기 오꼬노미야끼 만들기 양배추전 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 양배추는 위 건강에 도움이 되고, 아삭한 식감이 좋아서 샐러드로도 자주 활용되고 전으로 부쳐 먹어도 맛있어요. 양배추를 채 썰어서 부치면 되는데 우리가 먹는 일반적인 전보다 약간 도톰하게 부치는 게 특징으로 소스가 있어서 더 맛있어요. 메인 재료만 넣고 만들어도 맛있고, 해물이 들어가면 베스트고, 베이컨도 잘 어울려요. 소스는 전용 소스를 따로 구입하지 않아도 되고 돈까스 소스를 활용하면 되고, 가쓰오부시가 올려지면 풍미가 좋아지니 있으면 토핑해 주시면 맛있게 드실 수 있어요. * 재료 (1쪽 분량) * 양배추 90g, 양파 35g, 베이컨 30.......
생 쭈꾸미볶음 만드는 법 손질 쭈꾸미볶음 양념 레시피
생 쭈꾸미볶음 만드는 법 삼겹살 쭈꾸미볶음 레시피 쭈꾸미 삼겹살볶음 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 저희 신랑이 쭈꾸미를 좋아해서 볶음요리로 종종 만들어 먹어요. 데친 후에 볶아주셔도 되고, 저처럼 그 상태 그대로 만들어도 돼요. 생물 쭈꾸미만 넣고 볶아서 만들어도 되고, 냉동실에 대패삼겹살이 있어서 추가해서 넣고 쭈꾸미 삼겹살 레시피를 만들어서 더 맛있게 먹을 수 있었어요. 대패삼겹살은 취향껏 사용하면 되고, 없으면 패스하고, 그 분량만큼 주꾸미를 늘려주거나 양념 비율을 조절하면 돼요. * 재료 * 생물 쭈꾸미 260g → 손질 후 210g, 대패삼겹살 100g, 양파 100g, 대파 25g, 다진 마늘 1큰술, 통깨 * 쭈꾸미볶음 양.......
소고기 마녀스프 레시피 토마토스튜 만들기
소고기 마녀스프 레시피 소고기 토마토스튜 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 다이어트하실 때 드시기에 좋은 소고기 마녀스프 만들기 보여드릴게요. 소고기와 채소, 토마토 소스를 모두 넣고 약불에 푸욱 끓여주면 되는데요. 다양한 재료가 들어가서 다양한 영양소를 섭취할 수 있고, 무르게 익어서 부드러운 맛이 좋아요. 한참 동안 끓여주는 거라 재료에서 수분감이 나오면서 물을 넣지 않고 끓여도 되는데요. 재료에서 우러난 풍미가 완전 좋아서 맛있어서 다이어트가 되려나 모르겠어요 ㅋㅋ 고기는 소고기나 닭가슴살을 사용하면 되는데요. 소고기를 넣고 끓이면 풍미가 더 좋아서 토마토 소고기스튜 만들기로 엄지척~~! 개인적으로 토마.......
단감 보관법 보관 방법 단감 칼로리 감말랭이 보관
단감 보관법 단감 보관방법 감말랭이 보관 방법 안녕하세요 들꽃향기입니다. 가을은 감이 풍성하게 나오는 계절이에요. 대봉감처럼 떫은 감을 사용해서 홍시나 감말랭이를 만들고 단감은 떫은맛이 없어 그냥 드시기에 좋아요. 아삭아삭한 맛이 좋고 신맛이 없어서 신 걸 드시지 못하는 분들이 드시기에 좋은 과일이에요. 단감 칼로리는 100g당 44kcal로 칼로리가 낮고, 비타민이 풍부해서 면역력에 도움이 돼요. 감말랭이 칼로리는 60g에 165kcal에요. 중량이 얼마 안 되는데 칼로리가 왜 이렇게 높아? 라는 생각이 드실 텐데요. 말리면서 크기가 줄어들고 수분이 빠지면서 당연히 중량도 많이 줄어들어요. 감이 말리면서 단맛이 올라가고 압축된.......
간단 김밥맛있게싸는법 소세지 계란말이 김밥 만들기
간단 김밥맛있게싸는법 소세지 계란말이 김밥 맛있게 싸는법 안녕하세요 들꽃향기입니다. 제가 김밥을 참 좋아하는데 만드는 시간이 많이 걸리다 보니 자주 싸먹기는 쉽지 않더라고요. 들어가는 재료에 따라서 맛은 조금씩 다르지만, 어떤 재료가 들어가도 맛있어요. 다양한 재료가 들어가면 더 맛있지만, 이번에는 달걀말이, 소세지, 깻잎을 넣어서 간단한 계란김밥 만들기를 했어요. 저는 깻잎향을 좋아해서 깻잎을 사용했는데요 취향껏 준비하면 돼요. 달걀말이는 달걀만 들어가도 좋고 집에 있는 채소를 잘게 다져서 넣으면 비주얼도 낫고 다양한 채소도 함께 들어가서 영양도 챙길 수 있어요. 달걀말이를 만들 때 소세지를 넣어서 계란 소세.......
