들꽃향기 건강 밥상
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BLT 샌드위치 만들기 가을 피크닉 소풍 도시락 싸기
BLT 샌드위치 만들기 가을 샌드위치 도시락 만들기 가을 피크닉도시락 만들기 샌드위치 가을 소풍도시락 싸기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 나들이를 가기에 좋은 계절이에요. 이번 주까지는 날씨가 포근해서 좋은데 비가 내리고 나면 다음 주부터는 추워진다고 해요. 올해는 늦게까지 더위가 있어서 단풍이 별로라고 하지만, 날씨가 좋은 날은 가까운 근교라도 가서 바람이라도 쐬면 기분전환에 도움이 되더라고요. 집에서 만든 샌드위치와 과일을 넣어 가을 피크닉 도시락 싸기를 했어요. 도시락에 커피나 음료를 추가하면 식사 메뉴로 드시기에 좋아요. 소스도 맛있어서 밖에서 사 먹는 것보다 더 맛있고 푸짐하게 즐기실 수 있어요. * 재료 (1.......
참치마요주먹밥 만들기 참치주먹밥 레시피 아침식사 메뉴
참치마요주먹밥 만들기 참치주먹밥 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 아침시간은 부지런히 움직여도 시간은 빠르게 지나가더라고요. 활기찬 하루의 시작을 위해서 아침을 챙겨 먹으면 좋은데요. 간단한 아침식사 메뉴로 드시기에 좋고 아이들도 잘 먹는 간단한 아침 메뉴로 참치주먹밥 만들기 보여드릴게요. 주물주물 해서 접시 위에 올려놓으면 준비를 하면서 왔다 갔다 하면서 먹을 수 있어요. 들어가는 재료는 다양하지만, 가장 무난하게 사용하는 참치를 넣고 만들었고, 여기에 후리가케와 김치를 추가했어요. 김치가 들어가면 깔끔한 맛과 간을 더해주는 역할을 해요. 주먹밥용으로 나와 있는 재료가 있으면 함께 넣어주면 영양도 보충할.......
시금치무침 참치액 시금치나물 무침 레시피
시금치무침 참치액 레시피 시금치무침 레시피 시금치나물 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 밥상에 나물 반찬을 한 가지 정도는 올리게 되는데 요즘 마트에 가면 시금치가 많이 나와 있어요. 시금치나물무침 레시피를 만들 때 다양한 양념을 사용할 수 있는데요. 간장, 고추장, 된장, 참치액 등 어떤 양념과도 잘 어울려요. 시금치 데치는 과정만 잘하면 특별히 어려운 게 없고, 간단한 양념으로 맛을 낼 수 있어요. 데칠 때에는 굵은소금을 넣어주면 파릇하게 데칠 수 있고, 끓는 물에 살짝 데쳐주면 무르지 않고 부드럽게 드실 수 있어요. * 재료 * 시금치 손질 후 180g, 쪽파 1큰술, 다진 마늘 0.3큰술, 참치액 0.7큰술, 설탕 0.2작은술, 참.......
수능도시락 메뉴 국 반찬 간식 수능 점심도시락 메뉴 추천
수능도시락메뉴 추천 수능 점심도시락 메뉴 추천 수능도시락 추천 메뉴 수능도시락 반찬 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 수능이 코앞으로 다가왔어요. 수능 하루를 위해 열심히 달려온 수험생들, 가족분들 모두 애 많이 쓰셨습니다. 이제 얼마 남지 않았으니 남은 기간 동안 컨디션 관리를 잘해서 좋은 결과 있으시길 바래요. 수능 점심도시락 메뉴로 어떤 걸 준비해야 할지 고민하는 분들을 위해 준비해 보았어요. 평소에도 가장 많이 먹는 밥, 국, 반찬, 과일로 준비했어요. 밥은 특별한 걸 준비하는 것보다 평소에 아이가 먹던 걸로 준비해 주는 게 좋고, 소화가 잘되는 음식 위주로 준비하는 게 가장 좋아요. 평소에 자주 먹는 걸로 준비.......
시원한 소고기무국 레시피 소고기무국 끓이는법
시원한 소고기무국 레시피 시원한 소고기무국 끓이는법 안녕하세요 들꽃향기입니다. 저희 집은 밥 먹을 때 국이나 찌개가 있어야 해요. 아이들은 미역국과 소고기무국을 참 좋아하는데요 호불호 없이 많은 분들이 좋아하는 국 종류로 마땅한 국이 없을 때 끓여먹는답니다. 소고기와 무를 넣고 포옥 끓이면 고기에서 진한 맛이 우러나고 무에서 시원한 맛이 우러나서 요거 하나만 놓고 먹기에도 좋아요. 밥 말아 먹어도 맛있고 밥 한 그릇 뚝딱하게 되는 국 종류에요. * 재료 (2~3인분) * 국거리용 소고기 150g, 무 170g, 대파 30g, 다진 마늘 1큰술, 참치액 1.5큰술, 까나리액젓 1큰술, 소금 약간, 들기름 1큰술, 물 1.2리터 1. 무 나박 썰기 무.......
