하얀 콩나물무침 레시피 콩나물무침 참치액By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 4월 17일 | 음식정보하얀 콩나물무침 레시피 콩나물무침 참치액 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 콩나물은 마트에 가면 언제나 만날 수 있고 특별히 손질하지 않아도 되고 간단하게 요리해서 밥상에 올릴 수 있어 마트에 가면 자주 구입하게 되는 식재료에요. 저희 집은 하얗게 만드는 걸 좋아해서 고춧가루 없이 만들었지만, 여기에 고춧가루만 추가하면 매운 콩나물무침이 완성되는 거예요. 데치는 과정만 잘하면 어렵지 않게 완성할 수 있는 나물 반찬으로 쉽게 만들 수 있어요. * 재료 * 콩나물 300g, 참치액 0.5큰술, 소금 0.5작은술, 참기름 1큰술, 다진 마늘 0.3큰술, 대파 1큰술, 물 150ml, 통깨 1. 콩나물 손질 후 세척하기 콩나물은 300g 준비해서 볼에.......콩나물무침참치액(15)콩나물요리(76)콩나물무침(75)콩나물반찬(40)나물무침(77)콩나물무침레시피(71)하얀콩나물무침(29)나물무침레시피(3)시금치나물 만드는법 시금치데치기 시금치나물무침 레시피 나물반찬 시금치요리By 깡이맘 | 2024년 3월 27일 | 방송/연예시금치데치기 시금치나물만드는법 시금치나물무침레시피 겨울이 제철인 시금치요리는 뿌리와 함께 먹는것이 맛있지만, 김밥 속재료에 넣거나 뿌리가 맛이 없을때는 줄기와 잎만으로 나물반찬을 하기도해요. 마트에서 구입한 국산 시금치에요. 노지에서 키운것은 키가 작고 통통하며 뿌리가 빨간게 특징인데 각종 비타민과 철분, 식이섬유 등이 풍부한 채소입니다. 키가 커서 살짝 싱거울것 같았지만 그래도 영양은 똑같겠죠? [시금치나물 만드는법] 2~3인분 기준 시금치 200g 대파흰색 20g 식초 1스푼 (세척용) 꽃소금 1티스푼 (데침용) 다진마늘 1/3스푼 국간장 1/2스푼 꽃소금 한꼬집 깨소금 1스푼 참기름 1스푼 1. 시금치는 뿌리 끝부분을 잘.......시금치요리(63)나물요리(46)시금치무침(58)나물반찬(119)나물무침레시피(3)시금치무침레시피(43)시금치나물무침(56)시금치나물만드는법(11)시금치나물무침레시피(13)시금치나물(46)시금치데치기(44)반찬(415)백종원 시금치무침 레시피 시금치나물무침 시금치 데치기 시간By 네뜨,베리의 달달한 하루 | 2023년 11월 26일 | 다이어트#백종원시금치무침 #백종원시금치무침레시피 #시금치나물무침 #시금차나물무침레시피 #나물무침 #나물무침레시피 #섬초무침 #시금치요리 #시금치데치기 #시금치데치기시간 시금치는 영양가가 많은 채소로 알려져있죠. 어릴 때 시금치 많이 먹어야 튼튼해진다는 얘기를 정말 많이 들었는데요. 시금치에 가장 많은 성분에 베타카로틴이에요. 항산화작용, 항암작용까지 하며, 비타민A 도 많고 이외에도 무수히 많은 영양가를 가지고 있어요. 시금치로는 국도 끓이긴 하지만, 가장 기본 반찬은 나물무침이 아닐까 싶어요. 깔끔하게 무쳐본 백종원쌤표 시금치나물무침 레시피에요. 나물무침들은 대체로 비슷비슷하죠. 나물을 데친 후 기본 몇가지 양념.......나물무침(77)나물무침레시피(3)시금차나물무침레시피(1)시금치데치기(44)백종원시금치무침레시피(1)시금치요리(63)백종원시금치무침(3)섬초무침(11)시금치데치기시간(5)시금치나물무침(56)