홀리신 건강, 운동
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갑자기 머리 아플때 두통 없애는법
갑자기 머리 아플때, 지끈 지끈, 욱신욱신하면 정말 아무것도 손에 잡히지 않습니다. 일에 집중을 하려고 해도 글자가 흐릿하게 보이고 약도 없으면 그냥 참는 수밖에 없을 때도 많습니다. 저도 예전에 그냥 좀 쉬면 나아지겠지 하면서 넘겼다가 하루 종일 힘들었던 기억이 있습니다. 그래서 오늘은 갑자기 두통 발생하였을 때 빨리 가라앉히는 방법들을 알아보도록 하겠습니다. 두통 없애는법 1. 조용한 곳에서 눈을 감기 머리 아플때 증상 시작이 되면 불빛이나 소리에 쉽게 민감해집니다. 그래서 가장 먼저 해야 하는 것은 소음이 적고 어두운 공간에서 눈을 감고 휴식을 취해주도록 합니다. 만일 그런 공간이 없는 경우에는 핸드폰 밝기를 줄.......
환절기 알레르기 비염 증상 및 원인 관리
계절이 바뀌는 이맘때쯤이면 어김없이 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 알레르기 비염 증상입니다. 갑자기 연달아 재채기가 나오고 코막힘, 눈은 가렵고 목이 간질간질해지는 이 현상들, 겪어본 사람이라면 누구나 알 것입니다. '이게 감기인가?' 싶다가도 몇 날 며칠 비슷한 증세가 이어지면 걱정이 될 수 있습니다. 알레르기 비염이란? 몸이 과민하게 반응하여 발생하는 코 점막의 염증입니다. 즉 우리가 호흡을 할 때 들이마시는 공기 안의 꽃가루나 먼지 같은 문제 유발하는 물질이 체내 들어왔을 때 면역체계가 과잉 반응을 하면서 코에 염증이 생기는 것입니다. 사실 이건 세균이나 바이러스 때문에 나타나는 일반 감기와는 다.......
클로렐라 효능 부작용 먹는법
요즘 건강 챙기는 사람들이 부쩍 늘어나면서 자연에서 온 영양소에 대한 관심도 커지고 있습니다. 그중에서도 클로렐라는 조용하지만 꽤 오래전부터 즐겨 찾는 영양 식품이기도 합니다. 저도 한때는 그냥 녹색 가루쯤으로만 봤는데 알고 나면 많은 효과들을 지니고 있습니다. 오늘은 클로렐라 효능에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 클로렐라란? 담수에서 자라는 단세포 녹조류입니다. 크기는 미세하지만 그 안에 포함되어 있는 영양소는 결코 작지 않습니다. 단백질과 엽록소, 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 우리 몸에 꼭 필요한 성분들이 가득 차 있습니다. 특히 엽록소 함량 높기 때문에 강력한 정화 작용을 하는 것으로 알려졌습니다. 클.......
위가 너무 아파요 위 안좋을때 증상 및 아플때 원인
누구나 한 번쯤은 속이 더부룩함, 속 쓰림, 체한 것 같은 느낌 받아본 적이 있을 것입니다. 그런데 이런 증상 느껴질 때 그냥 지나쳐도 괜찮을까요? 사실 많은 사람들이 위가 너무 아파요 현상을 단순한 소화불량 또는 스트레스 탓으로 넘어가고는 합니다. 그러나 위는 꽤 섬세한 장기이므로 작은 자극에도 반응을 쉽게 하고 그 신호를 몸 곳곳으로 보냅니다. 오늘은 위가 아플때 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 위가 안좋을때 증상 1. 더부룩함, 소화불량 무언가를 먹고 나서 시간이 한참 됐는데도 속이 답답하고 위에 뭔가 걸린 것 같은 느낌이 난다면 단순히 먹은 양의 문제가 아닐 수 있습니다. 위가 제대로 된 기능을 수행하지 못하면.......
새끼발가락 통증 발생 이유
어느 날 청소를 하다가 소파 다리에 새끼발가락을 쿵 부딪힌 적이 있습니다. 처음에는 그냥 아프다 하고 말았는데 이상하게 몇 시간이 지나도 욱신거림이 가시질 않습니다. 걷다 보면 신발에 쓸리고 자려고 누웠는데도 맥박 뛰듯 아픔을 느낍니다. 이 작은 새끼발가락 통증 하나 때문에 일상생활이 불편해지는 경험 혹시 해본 적 있으신가요? 우리가 서 있을 수 있는 것은 발의 균형 덕분입니다. 이때 새끼발가락은 균형잡기, 자세 유지하는 데 있어 중요한 역할 담당하고 있습니다. 특히 걸을 때 땅을 치고 나가는 부위인데 문제가 발생하면 전체 걸음걸이가 무너지게 됩니다. 유독 새끼발가락이 왜 자주 아플까? 그건 바로 가장 바깥쪽에 위치.......
