골프와 여행은 즐거워
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필라테스 운동 일지(2), 성인 발레 발레핏 우아한요가 용인 흥덕
최근 열심히 운동하고 있은 용인 흥덕 우아한 요가입니다. 용인 흥덕 요가 처음에는 체형교정 필라테스를 위주로 했다가 최근에는 번지 피트니스를 시작해 봤어요. 보시다시피 무릎에 늘 무릎 보호대를 차고 있다 보니 번지 피트니스가 무리가 되지 않을까 했었는데요, 막상 해보니 너무 재밌더라고요. 마치 슈퍼맨이 된 것처럼 하늘을 날아보기도 했어요. 수업이 끝나고 선생님이라 같이 사진도 찍어봤어요. 50분 수업이 어찌나 빠르게 지나가던지 2타임 연속해서 하고 싶었어요. 수업 시작 전에는 볼을 가지고 기본 운동을 시작합니다. 기존에 운동하는 분들은 어느 정도 숙달이 되었는데 처음 참여하는 제가 방해가 되지는 않을지, 따라갈 수.......
무릎 통증 재활 운동 인공관절 수술 후기(1)
무릎 통증으로 고생한지 10여 년 정도 된 것 같아요. 본격적으로 무릎이 아프다고 느끼기 시작한 것이 10년 정도이고 최근 2년 정도는 진통제로 버티고 살았습니다. 하지만 이제는 더 이상 버틸 힘이 없어서 인공관절 수술을 하게 되었어요. 전에도 무릎 통증이 있었지만, 재활하면서 통증이 있습니다. 무릎 통증이 심하면 앞으로 등산도 못 갈 것 같다는 두려움에 6년전 몽블랑 트레킹을 강행했습니다. 이때 적절한 치료를 받고 갔다면 좋았을걸~ 무식하게 무릎 보호대 하나 착용하고 10일간의 트레킹을 마치고 왔더니 이후로 급격히 안 좋아지기 시작한듯합니다. 병원에 입원해 보니 병실에서는 막내예요. 대부분 70대 이상의 어르신이 많습니.......
사브작 걷기 좋은 수원 아이와 가볼만한곳 국립농업박물관
더운 여름날 바깥에서 걷는다는 건 힘들 것 같아요. 방학을 맞이하는 아이들과 가볼만한곳, 바로 수원 국립농업박물관입니다. 걷기에는 여러 가지 방법이 있겠지만 여유 있게 시설물을 관람하고 놀이시설도 있는 곳이라면 아이들과 방문해 사브작사브작 걷기에 좋을듯합니다. 국립농업박물관은 일부러 찾아간 건 아니었는데, 근처를 다녀오다가 우연히 발견해서 다녀오게 되었어요. 여름날이라 날씨는 조금 더웠지만 시설이 잘 되어 있어서 다음에 다시 한번 찾아오면 좋겠다는 생각을 해 본 곳입니다. 특히 아이들과 다녀온다면 더 좋을 것 같다는 생각이에요. 실내 시설도 잘 되어 있지만 실외에도 계절에 따라 피는 꽃들이 심어져있고 다랑이.......
실내 스포츠 클라이밍 효과, 볼더링이란?
“클라이밍은 몸과 머리, 멘탈을 모두 단련하는 전신 복합 스포츠입니다. ” 운동 효과, 성취감, 스트레스 해소까지 운동 마니아 엄마를 닮았는지 딸아이도 최근에 다양한 운동에 무척 관심이 많은 것 같아요. 가장 관심 있는 종목은 야구지만, 초4 때 시작한 골프는 어느 정도 라운드 하는데 지장이 없고 태권도와 검도 등 기초 운동도 배웠는데, 최근에는 테니스나 클라이밍 등 다른 운동에도 관심이 많은 것 같더라고요. 몇 해 전에 저도 클라이밍을 해 봤지만 쉽지 않은 운동인 것 같더라고요. 전신 복합 스포츠인 클라이밍 어떻게 하는지 효과는 어떤 건지 한번 알아봤습니다. 클라이밍, 스타터부터 레벨 1~7 그리고 상급자는 마스터라고 레.......
등산복 국내 해외 브랜드 죽전패션타운 입점 품목은?
해외 트레킹, 등산하며 가장 부러웠던 점은 바로 산장에서 마시는 시원한 맥주 한 잔과 커피였습니다. 물론 화장실도 무척 깨끗했고요. 벌써 6년 전에 다녀온 몽블랑 트레킹이지만 사진을 한 장 한 장 넘기다 보니 감회가 새롭습니다. 해외여행 가서 한국 사람들 구분하는 방법이 있다고 하죠? 등산복 차림을 하고 있으면 대부분 한국인이라고 하는 말도 있더라고요. 우리나라 사람들의 등산복 사랑은 유난한 것 같기도 해요. ✅ 국내 등산복 종류 그렇다면 우리나라에는 어떤 종류의 등산복이 있을까요! 한국 기후와 체형에 최적화된 다양한 등산복 종류가 있는데요, 표를 살펴 보면 K2, 네파, 블랙야크, 아이더, 코오롱스포츠, 노스케이프, 밀.......
