세리나의 운동·다이어트·트렌드
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목디스크 치료방법 좋은 운동 거북목 교정 일자목 스트레칭 홈트
목디스크 치료방법 간단한 홈트 관리해요! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 오늘의 홈트는 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 목 디스크 운동 준비했습니다! 일상을 전자기기와 함께 생활하는 현대인들은 목디스크, 거북목, 일자목 등 목 질환에 아주 많이 취약해졌는데요. 는 디스크가 후방으로 탈출돼 신경을 압박하는 질환을 얘기해요. 목을 아래로 푹 숙이고 고개를 앞으로 쭉 뺀 자세는 목의 앞쪽 근육을 단축시키기 때문에 뒤쪽 근육이 더 많은 하중을 부담하게 됩니다. 이런 잘못된 자세가 디스크의 가장 큰 원인으로 지목되고 있죠. 목디스크 치료방법은 생활습관과 자세 개선이 매우 중요합.......
여자 크로스핏 효과 케틀벨 스윙, 풀업 운동법 자세 풀업바 기구 턱걸이 하는법 상체 다이어트 근력 운동 추천
여자 크로스핏 효과 케틀벨스윙 풀업 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 요즘 남자 여자 모두에게 인기 있는 고강도 운동 크로스핏 에 대해 알아보고 여자 다이어트 근력 운동으로 두 가지 운동법 추천해 볼게요! 크로스핏 효과 크로스핏은 미국에서 시작한 운동으로 여러 종목을 번갈아 가며 훈련하는 운동 방식인 크로스 트레이닝(Cross Training)과 신체 단련을 뜻하는 피트니스(Fitness)가 합쳐져 만들어진 말인데요. 크로스핏은 고강도 운동이 섞인 프로그램인 ‘와드(WOD)로 진행되며 스트레칭을 시작으로 근력운동, 맨몸 운동, 유산소 운동 등 전신을 활용한 다양한 운동을 합니다. 종류와 루.......
차의 계절 비트차 맛좋은 태양별 비트차티백 부모님선물
차의 계절, 오늘은 제가 자주 마시는 비트차를 소개해 드릴게요. 100% 국내산 원물로 만든 태양별 비트차인데요. 비트를 로스팅 해서 만든 티백 형태의 비트차 제품이라 간편하고 맛도 좋더라고요 ❤️ 태양별 비트차는 남녀노소 즐길 수 있는 구수하고 달큰한 맛이라 여러분도 아마 맛있게 즐기실 수 있을 거예요. 비트차 안 드셔보셨으면 이번 기회에 태양별 비트차티백 한번 드셔보시길 👍 그럼 제가 먹어본 후기 간단하게 전해드릴게요. 태양별 비트차는 이렇게 깔끔한 원통 용기로 나오네요. 기존 지퍼백 제품에서 통 포장 용기로 업그레이드되었다고 하는데요, 원통형 용기라 더 보기도 좋고 관리하기 좋은 것 같아요 ) 투명한 통이라 티.......
팔뚝살 빼는 운동 뱃살 빼기 아침 공복 유산소 추천! 조깅 + 줄넘기 여자 남자 다이어트 효과 1000개 칼로리 실내 노라인 스마트줄넘기
팔뚝살 뱃살 빨리 빼는 운동 아침 조깅 + 줄넘기 추천 이유! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 팔뚝살과 뱃살은 많은 사람들이 신경을 쓰고 빼기 원하는 부위인데요.. 팔뚝살, 뱃살 빼기 방법으로 특정 부위의 운동을 찾아서 하는 것보다 올바른 식단 조절과 꾸준한 운동이 필요하다는 건 이제 다들 잘 아실 거예요. 운동 중에서도 첫째로 유산소운동을 통해 전신의 지방을 태워야 팔뚝살 뱃살 빼기 효과를 빠르게 얻을 수 있을 건데요. 이뿐만 아니라 근력운동도 골고루 해주셔야 몸에 탄력이 붙으면서 살이 잘 빠지는 몸 상태를 만들 수 있어요. 그래서 그동안 팔뚝살 빼는 운동이라는 주제로 유산소운동, 팔 부위 스트레칭과 근력운.......
1.7L 대용량 내열 강화 유리 한경희 전기티포트 맘에 쏙 들어요
여름 내내 시원한 음료만 마시다가 계절이 바뀌니까 목도 칼칼하니 따뜻한 차가 그리워지더라고요. 차를 넉넉하게 끓여놓고 마시고 싶어서 주전자 형태의 전기 티포트를 찾다가 한경희 전기티포트를 알게 되었어요 😊 한경희 스마트 전기티포트는 브랜드 전용 박스에 잘 포장되어 도착했구요. 전기티포트 본체와 받침대, 사용설명서가 들어있었어요. 한경희 스마트 전기티포트는 1.7L의 대용량에 견고하고 위생적인 스테인리스 재질과 내열 강화유리로 뛰어난 내구성을 갖춘 무선 주전자예요. KC 인증을 받은 안전한 제품이랍니다 ) 그럼 한경희 전기티포트 자세하게 하나하나 설명해 드릴게요! 우선 주전자 자체가 내열 강화 유리로 되어 있.......
