세리나의 운동·다이어트·트렌드
Posts
3463 posts
핫한 유튜브캡슐세제 향좋은 카포드 캡슐세제 추천
요즘 핫한 캡슐세제! 카포드세제 안녕하세요 세리나입니다. 오늘은 제가 평소 즐겨쓰기도 하고, 요즘 너무 핫하기도 한 캡슐세제추천 해볼게요! 요며칠 비도 오고 날씨가 계속 꾸물꾸물했는데 이렇게 해 안드는날 눅눅한 빨래, 꿉꿉한 냄새 못참죠ㅠ 그럴때 진가를 발휘하는 카포드실내건조 캡슐세제! 여러분도 쾌적한 빨래 해보셨으면 해서 한번 소개해볼게요. 카포드 실내건조 캡슐세제 4 in1 이 제품은 실내건조 기능, 탈취 기능, 섬유유연 기능, 세탁 기능 이 모든 기능을 캡슐 한알에 담은 올인원캡슐세제 이고요. 햇볕에 말린 듯 상쾌하게 꿉꿉함 없는 실내건조 캡슐세제 예요. 높은 세척력을 구현하기 위해 다양한 실험을 거쳐 만든 센트.......
힙업 운동 치트키 스쿼트 종류 브이스쿼트 스플릿스쿼트 팁
힙업 치트키라 불리는 '스쿼트 2가지' 알려드려요! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 여자분들이라면 누구나 관심 있어 하는 '힙업' 오늘은 힙업 운동의 치트키라 불리는 두 가지 스쿼트 방법 정보를 알려드리도록 할게요. 하체도 키우면서 힙업 효과까지 얻을 수 있는 '브이스쿼트' 와 '스플릿스쿼트' 같이 배워보아요! 브이스쿼트 스플릿스쿼트 1. 브이스쿼트 브이스쿼트 는 맨몸 스쿼트 자세를 잡기 어려워하는 분들이 쉽게 하체 근육을 키울 수 있는 스쿼트머신 인데요. 브이스쿼트 머신은 바라보는 방향에 따라 운동 효과가 달라져요. 둘 다 허벅지와 힙에 효과적인 운동이지만 등받이.......
런닝머신 런닝 효과 높이는 인터벌 러닝 운동법 팁
런닝머신 런닝 효과 높이는 '인터벌러닝' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 이제 지방을 태우기 위해 유산소를 해야 할 시간! 요즘 런닝머신에서 열심히 런닝 하고 계신 분들 많으실 텐데요. 규칙적인 런닝은 심혈관 건강과 체중 감량에 도움이 되는 아주 좋은 유산소운동이죠. 저도 평소 런닝 을 즐겨 하지만 요즘은 좀 더 빠른 다이어트 효과를 위해 인터벌러닝 도 종종 하고 있어요. '인터벌러닝' 은 같은 시간 동안 그냥 런닝만 하는 것보다 더 많은 칼로리 소모를 할 수 있다고 알려져 요즘 핫한 다이어트 운동법인데요. 오늘은 '인터벌러닝' 이란 무엇인지 알아보고, 운동 방법과 주.......
코어 운동 효과 높이는 브릿지 자세 코어근력운동 팁
코어 운동 효과 높이는 '브릿지운동' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 여러분 브릿지운동 많이 들어보셨죠? 누워서 엉덩이를 바닥에서 들어 올리는 운동으로 플랭크와 함께 코어 운동을 대표하는 운동 중 하나인데요. 오늘은 코어 근력운동 '브릿지 운동'의 효과와 방법, 코어 운동 효과 높이는 운동 팁까지 정보를 알려드리도록 할게요! 브릿지 운동 효과, 방법 코어운동효과 높이는 운동 tip 1. 브릿지 운동 효과, 방법 코어는 신체의 중심을 이루며 다양한 운동과 일상생활에서 균형을 유지하는 데 중요한 근육 그룹을 말하는데요. 브릿지는 엉덩이와 코어 근력 강화에 큰 도움을 주는 운동으로.......
30대 이성경 몸매비결 복근운동 종류 플랭크운동 팁
30대 배우 이성경 복근 만든 비결 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 현재 뮤지컬 '알라딘'에서 자스민 역을 하고 있는 배우 이성경 님이 탄탄한 복근과 함께 볼륨감 있는 몸매를 뽐내어 화제가 되고 있는데요. 이성경 님은 가수 임슬옹 님의 채널에 출연해 자신의 복근 관리 비법을 공유했어요! 이성경 님의 복근운동 팁은 바로 '플랭크운동' 이었는데요. 플랭크는 코어 근육을 강화하고 복부 지방을 태우는 데 효과적이며 짧은 시간 내에 체지방 감량과 자세 교정에 도움을 줄 수 있는 훌륭한 복근 운동 종류 랍니다. 오늘은 이성경 님 추천! 플랭크 운동 종류 정보를 알려드리겠습니다. 이성경 복.......
![[Spoiler] 점프 신작 모터레이스물 'HAL FORMULA’. '베르세르크' 연재 재개](https://img.zoomtrend.com/2026/06/14/1781495692-EBA38CECBD94.jpg)