세리나의 운동·다이어트·트렌드
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다이어트약 위고비 마운자로 차이 가격 용량 비교 부작용
국내출시 다이어트약 위고비 마운자로 차이 비교 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 작년에 국내 출시되고 뜨거운 관심을 받고 있는 다이어트약 '위고비'. 최근 라이벌 '마운자로'가 국내에 출시되면서 위고비 가격이 내려갔다는 뉴스가 나오고 있는데요. 새롭게 업데이트 된 다이어트약 주사제 소식들 전해드릴게요! 1. 위고비 가격 인하 2. 위고비 마운자로 차이 3. 먹는 위고비, 붙이는 위고비 개발중 위고비 가격 인하? 작년 출시 후 국내 다이어트약 시장에 뜨거운 관심을 받고 있는 '위고비'에 경쟁자가 등장했습니다. 바로 비만 치료제 '마운자로'(성분명 터제파타이드)인데요. 마운.......
헬스장 남자 여자 하체 근력 운동 기구 루틴 종류 파워 레그프레스 시티드 라잉 레그컬
헬스장 기본적으로 많이 하는 하체 운동 기구! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 이제 폭염도 한 풀 꺾인 듯하고, 여름 내내 미뤄왔던 운동을 다시 시작하시는 분들 많으실 텐데요. 오늘은 헬스장 기본 하체 운동 기구 종류를 정리해 봤어요. 초보자나 혼자 운동하는 분들 헬스장에서 스쿼트 말고 또 어떤 운동들을 해야 할지 루틴 짜실 때 한번 참고해 보세요! 파워 레그프레스 레그익스텐션 시티드레그컬 라잉레그컬 같이 하면 좋은 스쿼트머신 1. 파워 레그프레스 남자 여자 하체 근력 운동 기구 종류 첫 번째, 파워 레그프레스 입니다. 파워레그프레스(Power Leg Press)는 헬스장 레그프레스 머신을 활용하는 하체 근력 운동 중.......
스텝밀 천국의계단 효과 헬스장 유산소 운동 종류 계단오르기 기구
헬스장 유산소운동 기구 스텝밀 천국의계단 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 요즘 헬스장에 가면 땀을 비 오듯 쏟아내며 무한 계단 오르기 운동을 하는 분들을 쉽게 볼 수 있는데요. 바로 천국의계단 이라 불리는 '스텝밀' 이라는 운동이죠. 스텝밀은 바쁜 현대인들이 짧고 굵게 운동할 수 있는 최고의 선택지로 자리 잡고 있는데요. 요즘은 그 인기에 힘입어 헬스장 기구 뿐 아니라 가정용 홈트 기구 종류도 많이 나오고 있는 추세입니다. 오늘은 스텝밀 천국의 계단이 어떤 운동 효과가 있는지 알아보고 다이어트 운동 팁도 전해드릴게요! 스텝밀 운동 효과 헬스장 유산소운동 스텝밀(StepMill, 흔히 ‘천국의 계단’이.......
소이현 인교진 몸매관리 러닝 하루 3KM 5KM 매일 달리기 효과
소이현 인교진 몸매 관리 하루 5KM 러닝! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 최근 배우 소이현, 인교진 부부가 '러닝'으로 건강을 관리하는 모습을 공개했는데요. 멋지게 러닝복을 차려입고 부부가 함께 야간 러닝을 즐기는 모습이 보기 좋더라고요. 오늘은 소이현 인교진 부부도 푹 빠졌다는 대세 운동 '러닝' 대해 알아보고, 건강하게 몸매 관리하는 팁도 전해드릴게요! 야간 러닝 효과 이날 소이현 인교진 부부의 러닝 루틴은 5km를 뛰고 삼겹살 맛집에서 맛있게 먹고 다시 또 뛰어서 집까지 오는 루틴이었는데요."걷고 뛰고 하면 딱 밥맛 좋다며 "잘 먹으려면 운동을 안 하면 진짜 안 된다. 내가 러.......
허벅지 살빼는 운동 안쪽 근육 내전근 강화 및 스트레칭 방법
다리 얇아지는 꿀팁 허벅지 안쪽 운동 방법! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 많은 여자분들이 고민하는 '허벅지 안쪽살 빼는 운동'에 대해 알아볼까 합니다. 허벅지 안쪽살 유독 찌는 이유 하체 비만의 주범인 '허벅지살'은 바지를 입을 때 뚱해 보이고, 걸을 때도 살끼리 부딪쳐서 큰 스트레스인데요. 허벅지 안쪽 근육인 내전근은 다른 허벅지 근육들과 비교할 때 쓰임이 적어서 약해져 있는 경우가 많고, 살도 쉽게 붙는 곳입니다 ㅠ 또 내전근 쪽에는 여러 신경과 정맥과 동맥이 지나가고 있는데, 허벅지 안쪽이 약해지면 허벅지에 부종이 생기고 노폐물이 쌓여 혈액순환이 원활하게 되지 않기 때.......
