봉스, 여자의 부엌URL:https://blog.naver.com/bongs1021RSS URL:https://rss.blog.naver.com/bongs1021.xml포스트 갯수: 419
간장 어묵볶음 레시피 백종원 오뎅볶음 만들기By | 2024년 6월 10일 | 오뎅볶음레시피 백종원 어묵볶음레시피 간장오뎅볶음 백종원 오뎅볶음 만들기 아이 반찬 없다 싶으면 간장어묵볶음 만들기 한다. 원래 백종원 어묵볶음 레시피 만들 때는 물이 들어가지만 나는 물은 빼고 오일을 조금 넉넉히 둘러서 볶는다. 어육에 밀가루를 섞어서 만들기 때문에 볶을 때 물을 넣으면 식감이 푹 퍼지게 된다. 그래서 간장 오뎅볶음 레시피 만들 때도 물을 넣지 말고 오일을 넉넉히 넣고 볶아서 퍼지지 않고 쫄깃하게 만들었다. 마무리 단계에서 대파를 넣고 살짝 볶아주면 아삭한 식감도 더할 수 있다. 재료 사각어묵 3장, 양파 1/2개, 당근 30g, 대파 1/2대 식용유 3스푼, 다진마늘 1스푼 양념 : 양조간장 2.5스푼, 설탕 0.7스.......백종원오뎅볶음(12)오뎅볶음레시피(53)백종원어묵볶음(15)간장어묵볶음레시피(11)간장오뎅볶음레시피(8)어묵볶음(79)어묵볶음레시피(76)오뎅볶음(57)간장어묵볶음(40)오뎅볶음만들기(26)간장오뎅볶음(24)어묵볶음만들기(20)산양유 단백질 분말 추천 언제 어떻게 먹을까By | 2024년 6월 10일 | 산양유 단백질 분말 추천 언제 어떻게 먹을까 어느새 일 년도 반이 훌쩍 지나버리고 새해에 세웠던 계획도 흐지부지 흐려져 버렸다. 올해 목표는 체력을 키우고 보다 건강해지는 것이었다. 그러기 위한 첫 걸음이 단백질 섭취량을 늘리는 것이었는데 음식만으로 섭취하기에는 아무래도 한계가 있더라. 40대가 넘어가면서 체내 근육량이 급격히 빠지게 되는데 근육이 없어지니 운동할 힘도 없어지고 기초대사량도 점점 줄어들면서 체력이 떨어지게 되는 악순환의 반복이 이어지고 있었다. 거기다 근육이 빠지면 근육이 잡아주는 뼈 건강에도 문제가 생기게 되면서 두루두루 건강을 재점검할 필요성을 느끼던 차였다. 40대 이후 나의 건강을 위한 선.......산양유(7)산양유단백질(28)산양유단백질분말(18)메디트리(4)백종원 애호박전 만들기 호박전 레시피 애호박채전By | 2024년 6월 10일 | 애호박전 레시피 호박전만들기 애호박채전 만들기 백종원 애호박전만들기 요즘 애호박이나 가지, 오이 가격이 저렴해서 반찬으로, 간식으로 자주 만들어 먹고 있다. 보통은 동그랗게 썰어서 부침가루, 계란물 입혀 애호박전 만들기 하는데 쫀득한 식감을 원한다면 채썰어서 만드는 백종원 애호박전 레시피 하면 된다. 채 썰어서 소금에 절인 후 부침가루나 감자전분을 뿌려 엉기게 한 후 호박전 만들기 하는데 밀가루의 양이 적게 들어가는 만큼 부대끼지 않고 담백하면서 달달한 맛을 온전히 느낄 수 있다. 재료 애호박 1개, 건새우 100ml, 청양고추 1개 부침가루 3~4스푼 (감자전분도 좋아요) 절이기 : 소금 0.2스푼 식용유 (밥숟가락계량 / 난.......호박전레시피(19)애호박전만들기(43)호박전만들기(36)애호박채전(20)애호박채전만들기(10)호박전(41)전(182)애호박전간장(3)백종원애호박채전(2)애호박전(43)백종원애호박전(4)애호박전레시피(25)당화혈색소 식후 혈당 정상수치 콜레스테롤 낮추는 음식By | 2024년 6월 10일 | 당화혈색소 식후 혈당 정상수치 콜레스테롤 낮추는 음식 혈당낮추는음식 콜레스테롤낮추는음식 당화혈색소 친정엄마가 오랫동안 당뇨가 있으셔서 나 역시 평소 식후혈당 그리고 콜레스테롤낮추는음식 등에 관심이 많은 편이다. 먹는 음식에도 신경을 쓰는 편인데 일과 살림을 병행하다보니 운동을 주기적으로 하기 힘든 것과 퇴근 후에 배 고픈 상태에서 폭식을 하는 것이 문제다. 공복 혈당 정상수치는 70~100mg/dl 이고 식후 2시간 혈당 정상수치는 90~140mg/dl이다. 식후 혈당수치도 중요하지만 당뇨에서 제일 중요한 것은 당화혈색소 수치인데 정상이 5.7~6.0% 미만. 평소에 관리하기 위해서는 운동을 꾸준히 하고 혈당낮추는음식 혹은 콜레.......식후혈당(4)셀렉스썬화이버(6)썬화이버(5)당화혈색소(1)셀렉스(45)식후혈당정상수치(1)콜레스테롤낮추는음식(7)CCA주스 만들기 일렉트로룩스 얼티밋테이스트700 믹서기 추천By | 2024년 6월 10일 | CCA주스 만들기 일렉트로룩스 얼티밋테이스트700 믹서기 추천 요즘 체중관리를 하면서 여러 가지 해독주스와 과채주스를 만들어 먹고 있다. 요즘 핫한 CCA주스 만들기 역시 자주 해먹는데 섬유질이 많은 양배추와 딱딱한 당근이 생각보다 잘 갈리지 않는다. 또 한 번에 많은 양을 만들어서 냉장보관 해두고 먹고 싶은데 믹서기 용량이 작다보니 여러 번 만들기가 여간 불편한 것이 아니다. 내가 원하면서 주변에도 믹서기 추천 하고 싶은 기능이라면 첫 번째로 파워가 강해서 질긴 섬유질도 수월하게 갈 수 있었으면 좋겠고 두 번째는 빨리 블렌딩 할 수 있었으면 좋겠다. 그 다음은 사용이 복잡하지 않고 간단한 것이 좋고 마지막으로 세척이 간.......믹서기추천(13)일렉트로룩스(6)일렉트로룩스얼티밋테이스트700(1)일렉트로룩스믹서기(1)초고속믹서기(3)CCA주스(22)믹서기(13)CCA주스만들기(9)First17181920212223Last